Quand il vente, les vagues sont hautes

J'ai pris part à l'étape 2 de Nage en eau libre.

Départ à 13h30 pour un 2km.

Dire que je me suis fait brasser?  À peine.

Il ventait fort en ce samedi 1 août! 

Nous devions faire quatre tours d'un genre de triangle. 

Au premier tour, quand nous allions vers le large, c'était la partie la plus difficile car le vent était de face et, parfois, les vagues faisaient au moins 4 pieds d'haut.

Je me sentais flotter dans les airs et puis, "ploush", je retombais dans l'eau.

Après avoir passé la grosse bouée, on se dirigeait vers la berge: c'était la partie plus facile avec un vent favorable.  

Ensuite, on longeait la berge.  Je pouvais respirer du côté droit, mais jamais du côté gauche car les vagues arrivaient de façon imprévues.  

Boire des tasses d'eau en nageant est contre-indiqué!

Il y a bien des choses qui se passent dans notre tête lors d'une nage turbulente.  

Genre, "Hum... j'aurais dû nager un peu plus en piscine pour améliorer ma technique."

"Je devrais battre des jambes un peu plus, mais, bon, j'arrête car je respire moins bien."

"Oh non, j'ai une crampe dans le mollet"!

"Une chance qu'un wet suit ça flotte pas pire".

"C'est pas pire, il n'y a pas trop d'algues dans le lac cette année".

"J'espère que le monstre du lac Memphrémagog n'existe pas pour de vrai."

"3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3" (pour compter le nombre de tours)!

Au quatrième tour, j'étais bien contente de traverser le fil d'arrivée, bonne avant-dernière, j'ai demandé: "est-ce qu'il reste encore du blé d'Inde"?  

Pour vous donner une idée de mes talents de nageuse...  La première femme est arrivée en 33 minutes, ça m'a pris 1h01!!! Mais je n'ai jamais mangé d'aussi bons blés d'Inde!  

À refaire pour l'étape trois, le 19 septembre, à Ayer's Cliff où le maire se promène à cheval!

Mirror Lake à Lake Placid

Retour à Lake Placid pour aller courir et nager avec Sylvie dans le Mirror Lake.

Bon... je suis arrivée un peu en retard pour notre rendez-vous car j'ai eu la lubie, juste avant de partir de chez moi, de laver les planchers!!!  Duh, ce n'était pas une bonne idée...

Une chance que j'ai la carte Nexus qui permet de passer les douanes plus rapidement.

Sylvie et moi avons couru un 6km en partant de Mirror Lake Dr, Northwood Rd, en passant par la 86, pour revenir par Cobble Hill et faire le tour du lac.
Lorsqu'on fait le trajet du Ironman à vélo et qu'on revient vers le village, il y a trois plateaux sur la 86 qui sont surnommés baby bear, mama bear et papa bear (petit ours, maman ourse et papa ours)!
Cette année, ils les avaient dessinés sur la route!

Après notre course, nous sommes allées prendre un sandwich chez The Good Bite, un bon petit resto végétarien.

Nous avons fait un peu de lèche-vitrine et je suis ensuite allée pédaler un 20km pour me familiariser avec ma nouvelle position sur mon vélo.

Ouais, ben une chance que je n'ai pas manqué de freins en descendant Colden Ave. parce que j'aurais mangé de l'asphalte. Waouh!  Ma position est assez agressive et je me rends vite compte qu'il faut que je me réhabitue.
En plus, avec mes roues, je sens que je vais manquer de jambes pour grimper les côtes...
J'ai pédalé un petit bout sur la 73 et ensuite, je suis revenue sur mes pas pour prendre River Rd.
Il y avait un écriteau qui disait que la rue était barrée, mais j'ai pu faire un assez grand bout jusqu'à ce que je vois que la route était réellement fermée.  J'ai croisé une dame qui était en vélo de montagne et je lui ai demandé quel chemin prendre pour retourner au village car j'espérais ne pas être obligée de remonter encore l'avenue Colden!!!

En faisant un petit détour vers Old Military Rd j'ai pu regrimper, par plateaux, jusqu'au village!



Je suis arrivée juste à temps, à 16h, pour aller nager avec Sylvie qui avait besoin d'une présence avec elle dans le lac car ce n'était que la deuxième ou troisième fois qu'elle nageait en eau libre.
Sylvie, c'est mon idole!  Elle a fait d'énormes progrès en natation.  Elle ne nageait pas et elle avait une peur bleue de l'eau.  Elle a pris des cours, a apprivoisé sa peur: ça prend beaucoup de courage.

Nous avons mis nos wet suit et avons commencé à nager dans le Mirror Lake.
Le lac Miroir: il est d'un calme plat, un superbe lac pour nager en eau libre.
Les bouées de l'Ironman sont posées en permanence car elles servent aussi à l'équipe de rowing locale.
Les embarcations à moteur sont interdites.

Nous avons commencé à nager en partant de la plage pour les chiens.
Après environ 50 mètres, j'ai été encerclée par une famille de canards!!!
Je devais être une curiosité pour eux!  "Quossé ça cette affaire là qui nage tout croche dans l'eau"!

C'était dépassé le quai et Sylvie était fière d'elle, c'est la première fois qu'elle était aussi loin du rivage.
Mais elle m'a dit: "je vais avoir besoin de ta présence".

J'avais aussi ma bouée torpille.  Je l'emporte toujours quand je nage en eau libre sans surveillance officielle.
Elle a été pratique, Sylvie s'y est agrippée à quelques reprises pour calmer sa respiration: elle était tellement contente de nager si loin qu'elle hyperventilait un peu et riait à gorge déployée.

C'est difficile de rire et de nager en même temps!

En tout cas, ce fut un moment magique pour moi: j'ai pu accompagner une amie à surmonter sa peur et à aller plus loin.  D'une bouée à l'autre!

Avant de retourner à la maison, nous nous sommes arrêtées au resto mexicain, ça rentrait aux toasts!

Je vais faire ça moi?

C'est fait: je suis inscrite au 3km de la série de course de Nage en eau libre.

http://nageeneaulibre.com/2015/03/etape-1-north-hatley/

Ce qui m'a attiré de prime abord, c'est la mention suivante: "LES WETSUITS SONT PERMIS"

Je me suis dit "quoi de mieux pour rentabiliser l'achat de son wetsuit et de pouvoir à nouveau rentrer dedans"!!!

Allez hop, je vous laisse, je dois aller faire des abdos et la planche!

Contretemps

Ce midi au Centre Aquatique de Chambly...

Retard pour l'ouverture car il manquait un moniteur de surveillance et il en faut au moins deux pour le bain libre...

Alors que lorsqu'il y a un entraînement supervisé, il peut n'y avoir en avoir qu'un!

Alors, la monitrice nous a écrit un entraînement sur le tableau blanc!!!

J'ai fait quelques longueurs: j'ai encore mal à l'épaule mais je suis quand même prête pour le demi-ironman de Syracuse dans vraiment pas long!!!

Heeeeeeeehaaaaaaaa!

Un autre samedi au Lac Placid

Je me suis levée tôt, à 5 heures, mais j'étais attachée à mon matelas...
Hého, hého, n'allez pas vous imaginer des choses: c'est une figure de style, hein!!!

Bref, je me suis levée une heure plus tard, j'ai préparé mon kit de la parfaite triathlète: barres énergétiques et bouffe, eau, e-load, vélo, runnings, wet-suit.

Voici deux exemples de la route (sur la 87 et ensuite sur la 9N).
Je n'ai pas eu le temps de photographier la pancarte de "Town of Peru".
Je vais m'y arrêter un jour, je trouve le nom drôle... surtout que sur le chemin plus loin (en allant vers Lake Placid), il y a un élevage de lamas!!!

C'est dommage qu'on n'entende pas la musique sur les p'tits films: c'était du Oscar Peterson.

Cette fois-ci, j'avais apporté mon vélo de route pour tester si je trouvais ça plus pratique de changer les vitesses avec les manettes plutôt que sur mes barres de triathlon.

Je pars.
Ma selle est un peu trop haute: je la descend.
Je repars.
Ma selle est maintenant trop basse car je sens que mes quadriceps travaillent trop: je la remonte.
Je rerepars.
Ma selle est encore un peu trop basse, je la reremonte.
Je rererepars.
Je suis sur le gros plateau (53) et je veux descendre sur le petit (39) car il y a une montée.
Ça marche "pô"...
Grrr.
Je continue quand même et je réessaie la manette jusqu'à ce que je me mette à grogner tout haut et que je lâche quelques jurons.
Je sais que je ne pourrai pas rouler comme ça durant les 90km du trajet parce que justement je dois pouvoir changer souvent du petit au grand plateau étant donné que le parcours est pas mal côteux.
Je sais aussi que c'est un petit problème mécanique bien niaiseux, mais je ne sais pas comment le régler pour le moment... À vrai dire, sur le coup, j'étais tellement fâchée que je n'y ai pas pensé!!!
Je retourne donc à la voiture au bout de 20km et 44 minutes... alors que je devais faire au moins 1 heure 30.
En tout cas, j'ai appris qu'il faut que j'améliore mes connaissances en mécanique de vélo car si ce problème était survenu durant l'Ironman je n'aurais pas trouvé ça drôle d'abandonner parce que les vitesses sont mal "gearées"!

Bon, contre mauvaise fortune bon coeur, je décide d'aller nager question de vérifier si mon wet suit me fait toujours car, cet hiver, j'ai fait beaucoup de push ups, de pull ups et j'ai élargi des épaules.

Je vais du côté de la plage aux chiens.
C'est parce que sur le bord du Mirror Lake, la plage publique est divisée en deux.
Il y a une plage surveillée par des life guards et délimitée par des cordons, c'est la plage oú les enfants et leurs parents se baignent.

L'autre, je l'ai surnommée la plage aux chiens parce que c'est là que les chiens viennent se baigner.
En plus des chiens, il y a des Ironman et futurs Ironman qui viennent nager en wet suit.

Pendant que j'enfilais mon wet suit (c'est un long processus), je regardais un couple qui s'amusait avec leurs deux chiens. Un genre de labrador blond et un frisé (c'était pas un caniche et il était assez gros).
S'est joint à eux un labrador noir.
Les chiens couraient et nageaient vers la "baballe" qu'on leur lançait.
Ça éclaboussait de partout et moi, je riais car les chiens se mélangeaient parfois de "baballe".

Je me suis mise à parler avec une dame qui était accompagnée d'un bouvier bernois, qui lui ne se baignait pas.
La dame venait de Saratoga Springs, un beau village à mi-chemin vers New York.
Elle m'a fait rire parce qu'au lieu de parler de wet suit, elle parlait d'un "ironman suit".
C'est à ce moment que j'ai réalisé que, peu importe la distance, dans l'imaginaire des gens, si on nage en wet suit on est un ironman!!!

J'ai réussi à attacher mon wet suit toute seule et c'est presqu'un exploit en soit.
J'ai mis mon casque de bain jaune: c'est pour la sécurité... si les gens ne voient plus le casque de bain c'est parce qu'il y a soit des grosses vagues , soit que la personne qui le porte a coulé ou soit que la personne s'est fait bouffer par un maudit gros poisson!!!

En tout cas, je me suis fait la réflexion avant de rentrer dans l'eau...
Est-ce que les chiens vont penser que ma tête dans mon casque de bain est un gros ballon et ils vont partir avec moi au large pour essayer de m'attraper???

Je me suis lancée à l'eau: elle était assez chaude. Juste la bonne température.
Les chiens n'ont pas nagé avec moi.
Le fond de l'eau du Mirror Lake est clair, mais je n'ai pas vu de poissons.
J'ai nagé en suivant le fil de cuivre qui relie les bouées orange.
Mes mouvements étaient fluides et mon wet suit ne me serrait pas trop sauf au bras gauche...
Bizarre! La prochaine fois que je le mets, je vais essayer de bien arranger les bras.
En tout cas, j'ai continué à nager et je suis allée assez loin.
Et soudain, les questions et les doutes ont fait surface.
Est-ce que je devrais vraiment nager jusqu'au bout des bouées, est-ce que c'est vraiment le parcours de l'Ironman?
C'est pas dangereux nager toute seule comme ça dans le milieu d'un lac?
Tout à coup j'aurais un malaise?
J'ai arrêté de nager un peu pour voir à quel endroit du lac j'étais: en plein milieu à peu près face au Boat House...
Hum! J'ai décidé de recommencer à nager un peu plus loin.
Ensuite, encore les doutes et les questions...
Arrgh!
J'ai finalement rebroussé chemin, mais j'aurai quand même nagé pendant 30 minutes pour environ 1.2 ou 1.3 km.
C'est tellement plus agréable de nager en lac que de nager en piscine!
On n'a pas l'odeur de chlore et tous les bruits de piscine qui résonne dans les oreilles.
En plus, au Mirror Lake, il n'y a pas d'embarcations à moteur, seulement des canots et des kayaks.
C'est paisible et tranquille.

Je confirme que j'aurais dû nager jusqu'au bout... pour faire la première boucle du parcours!
Bon, je suis avertie pour la prochaine fois que je le ferai!!!
Ça n'aurait pas été bête d'aller voir le parcours avant d'aller nager...

À mon arrivée sur la plage, j'ai été reçue par le labrador blond qui était bien content de me revoir.
Il y avait aussi 3 immenses Irish Wolfhounds!!! Une autre race de chiens que j'aime bien, mais ça ne bat pas le Braque de Weimar, quand même!!!

J'ajoute quelques photos glanées sur le "webbe" pour illustrer l'immensité de ce chien.

Ensuite, après avoir mis des vêtements secs, je me suis dirigée vers la Main street pour aller me chercher un sandwich au magasin des 46 sortes de sandwichs différentes. J'ai pris... devinez... Roast beef avec oignons caramélisés et mayo-horseradish. Hum!!!

Pour retourner à la maison, j'me suis fait avoir...
J'ai attendu 1h30 à la douane de Saint-Bernard-de-Lacolle...
La prochaine fois, je reprends mes petites douanes de villages: le jeune douanier m'a confirmé que je sauverais beaucoup plus de temps de cette façon.

Lac Champlain Bike Loop

Aujourd'hui, réveil à 6h30 pour aller pédaler autour du Lac Champlain.
Je crois que c'est devenu ma traditionnelle sortie de "pédalage" pour célébrer la Saint-Jean-Baptiste.
J'avais rendez-vous à 9h avec Guillaume que j'ai rencontré lorsque j'ai grimpé Jay Peak pour la première fois.
Je suis arrivée un peu en retard car il y avait beaucoup de voitures au poste frontalier entre Noyan (au Québec) et Alburg (au Vermont).

Avis: ne manquez pas la parade et les feux d'artifices du 4 juillet!!!

Nous avons pris la 2W pour aller dans l'état de New York à la hauteur de Rouses Point.
Ce fut une journée merveilleuse: du soleil à revendre et un peu (quelquefois trop!!!) de vent pour nous rafraîchir.

Nous avons poussé jusqu'à Plattsburg pour faire les touristes et nous photographier devant les monuments.

Ici, nous sommes devant la statue de Samuel de Champlain. Cette année, on célèbre le 400 ème anniversaire de sa découverte, ou plutôt de la fondation de la ville de Québec!!!

Ici, on donne un petit répit à nos vélos!!!

Après Plattsburg, nous sommes retournés sur nos pas pour aller prendre le traversier.

Rendus du côté du Vermont, nous avons exploré un peu South Hero pour ensuite nous diriger sur la 2W pour retourner à notre point de départ.
Un faux-plat constant, un vent de face parfois assez présent et une chaleur intense: "j'avais chaud dans mes bas" comme je dis quand je surchauffe!!!
Guillaume, dont j'ai le double de l'âge, m'a servi d'entraîneur privé et m'a fait faire quelques intervalles!!!
J'ai trouvé qui emmener avec moi si je veux améliorer drastiquement mon coup de pédale!!!
Il a fait monter ma moyenne générale (mon rythme cardiaque aussi), mais lui, quand il avait le vent dans les voiles, il roulait à une moyenne de 40km/h.
J'étais toute impressionnée de le voir devenir un tout petit point au loin et en même temps ça m'encourageait à continuer de garder un rythme stable car j'ai souvent tendance à "bunker" par à-coups.

3h56 plus tard et 112km/h nous sommes arrivés à destination!
Le prix de consolation?
Je dis consolation parce qu'on étaient bien tristes que la "ride" soit terminée...
Un "grinder" acheté au magasin général d'Alburg!!!

Le fameux magasin général d'Alburg

Voici de quoi a l'air le fameux "grinder", grandeur large: un sandwich au roast beef "with all the works" ce qui veut dire avec de la moutarde, un peu de salade et des oignons!

Fait cocasse, il n'y avait pas de tables à pique-nique à l'ombre alors nous avons décidé de manger notre "grinder" sur les boîtes aux lettres.
Les résidents de l'endroit nous trouvaient bien drôles et nous souriaient en passant dans leur voiture.
C'était une journée très agréable: du pur bonheur.

En arrivant chez moi, j'ai eu droit aux poses de mon finfinaud Watson!
Non, mais quelle belle journée, quoi demander de plus à la vie?

Mardi 23 juin
Voyage d'affaires à Toronto pour le boulot.
Je me suis levée à 3h30... Arrggh, en me disant que c'est une pratique pour mon futur Ironman!
Sur la route, c'est rapide, pas de trafic sur les ponts, jusqu'à ce que je manque ma sortie pour la 20 vers le PET airport et que je me retrouve... sur le pont Honoré-Mercier en direction de Kahnawake. Pour me sortir de ce pétrin et ne pas manquer l'avion: j'ai fait un U-Turn et j'ai passé sur la lumière rouge!!! Deux infractions: une chance qu'il n'y avait pas de Peace Keeper dans le coin... Habituellement, je suis une conductrice modèle

A la sécurité... En passant les contrôles, je sonne de partout... je tombe sur une grosse madame pour la fouille: elle me tire le pantalon et me tâte sous les aisselles. Je croyais à un certain moment qu'elle allait me "pogner" les seins, non mais!!!
L'homme avec qui je voyageais est aussi tombé sur cette femme... Elle a littéralement mis sa main ganté dans son pantalon!!!
Je n'ai jamais subi de fouille aussi abusive.

L'atelier auquel j'assistais comprenait des présentations.
Nous avons eu droit à la présence de Chris Mathers.
Je ne suis pas experte en analyse des personnalités, mais ce Monsieur a une personnalité assez extravertie et complexe. Son regard est assez foudroyant aussi.
C'est un intéressant personnage que j'aimerais recroiser dans mon milieu de travail.

À l'aéroport de Toronto, celui du Toronto Island, nous avons vu quelques drôles d'oiseaux.
Un monsieur assis seul dans un gros pot de plante qui sacrait tout haut en français, une personne asiatique (nous n'avons pu déterminer le sexe!!!) habillée tout de blanc, pantalon, chemise, mais affublée d'un espèce de chapeau de plumes blanches - weird - un juif hassidique le dévisageait particulièrement, ensuite, nous avons eu droit au spectacle d'un motard rasta (4 ou 5 longues couettes de cheveux très longs à l'arrière de la tête mais le devant de la tête rasé) et tatoué dans la figure jusqu'aux oreilles...
Ces trois personnes sont montées dans le même avion: direction New York, what-a-surprise!!!

À la sécurité, cette fois-ci, on m'a fait enlever mes souliers... Le clou pour tenir les talons faisait déclencher le détecteur de métal et c'est à ce moment que j'ai aussi compris que mon soutien gorge à armatures avait fait de même le matin...
Morale de l'histoire: en "gougounne" sans soutif pour éviter les fouilles abusives, mouaahahah!

Arrivée à Montréal vers 17h, en plein dans l'heure de pointe.
Les routes étaient bloquées partout alors j'ai décidé de prendre la belle avenue Victoria.
Je déclare que c'est la plus belle rue de Montréal!!! Elle descend langoureusement en grandes ondulations bordée de feuillus qui font de l'ombre sur de belles maisons de style anglo-saxon.
Je me suis promis d'y revenir pour explorer quelques-unes de ses rues perpendiculaires.
J'ai bien aimé jouer à la touriste dans mon ancienne ville car ça m'a pris deux heures pour revenir à la maison tellement il y avait de bouchons!!!


Lundi 22 juin
Moment intense en matinée.
J'ai rencontré Tintin: c'est le coup de foudre, il m'a passé la langue sur toute la figure et dans les oreilles, il a mis son museau sous mon bras. Tintin, c'est le beau chien roux de Carole, une ancienne collègue de travail, qui vient du refuge de Trois-Rivières. Tintin vient de cet endroit, pas Carole!!!

Sur l'heure du lunch, je suis allée faire des longueurs à la piscine de l'Hôtel Bonaventure.
Moment fort agréable. J'aime nager sur l'heure du midi, ça me fait décompresser et je retourne au boulot "comme une neuve"!!!

En soirée, rencontre de Pépinot un caniche timide.

Conclusion: entre Tintin et moi, c'est spécial!!!

Nager avec la crème de la crème!

Un peu de soleil et les pivoines vont fleurir

Moi, je ne nage pas avec n'importe qui!!!
À l'entrée de l'hôtel Bonaventure... un policier avec son gilet pare-balles.
Dans l'ascenseur qui monte vers le lobby et la piscine, plein de Monsieurs en habit et cravate, très peu de femmes, ben, seulement moi avec mon sac de nage rose flash!!!
Un sourire échangé avec Jacques Nadeau le photographe du Devoir (il avait sa carte de presse accroché au cou).
En voyant son regard bleu, j'ai compris pourquoi il faisait de si belles photos.

Je me dirige vers la piscine.
J'ai nagé très mollo car c'est aujourd'hui que je recommence officiellement.
Je n'ai plus mal à mon épaule.
Je faisais 10 courtes longueurs et j'étirais mon épaule pendant deux minutes tandis que tous les Monsieurs en habit et cravate discutaient de l'autre côté dans le resto de l'hôtel.
Pendant que je brassais dans l'eau, ça brassait de grosses affaires car je me suis rendue compte en sortant que c'était le Forum International Économique des Amériques!!!
Eh, eh, je ne nage qu'avec la crème de la crème, les gros bonnets de de la Finance rien d'autre, ahahahah!
J'ai aussi compris pourquoi il y avait tant de grands monsieurs bâtis comme des armoires à glace avec des écouteurs dans les oreilles...

Ce soir, séance de course à pied par intervalles car toute trace de sinusite a disparu.
Je confirme par contre que je suis allergique aux spirées van houtten, aux lilas japonais et que les fleurs de trèfle sentent le sucré!!!
Le dernier set d'intevalles (4 fois 5 minutes entrecoupé d'un "repos actif" de 3 minutes) a été couru "teuf, teuf", mais je l'ai fait quand même et ma Garmin m'a même indiquée une pointe à 17km/h!!! J'aimerais avoir une moyenne si rapide: je peux toujours rêver.
À la fin de ma course, j'ai dû marcher car il y avait un chien errant du genre rottweiler et je ne luis faisais pas confiance et je n'aurais pas eu assez de jus pour piquer un sprint de l'enfer si le chien avait eu pour idée d'aller goûter mes mollets!!!

Sur ce, souper rapide et bon bain chaud accompagné du dernier numéro de Runner's World: une soirée parfaite selon moi!!!

SOS Cuisine part II

Ce soir au menu de SOS Cuisine, c'était poulet parmesan.
Je n'ai pas vraiment eu le temps de le préparer à l'avance comme c'était indiqué dans les petits trucs parce qu'hier, en arrivant du boulot, j'ai préparé la salade aux concombres et tomates, j'ai terminé de préparer ma spinning playlist #4 pour qu'elle soit prête pour le cours d'hier soir, j'ai répondu à un appel de plombier et j'ai préparé mon lunch pour ce midi.

En tout cas, qui a dit qu'il fallait faire exactement comme dans les recettes de SOS Cuisine???
Alors voici de quoi avait l'air ma "variation sur le poulet parmesan quand on manque de temps"...

C'était donc des bouchées de poulet sauce tomate servies sur un nid de rotinis aux kamut avec fromage parmesan, romano et bocconcini en perles.
Avis à Defrag: j'ai mis du persil italien pour faire une petite décoration stylistique.
Ahahahah! Je m'améliore, non???
Ahahaha: je suis morte de rire.
Le tout accompagné d'un verre de vin blanc parce que ça serait bien damné de gaspiller une "pas pire" bouteille.
Avis aussi à Qlinart: non, non, je n'entrerai pas en concurrence avec toi, tes recettes ont l'air bien meilleure que les miennes!

C'est la première fois que j'avais l'idée de mettre des bocconcini avec des pâtes.
La sensation est surprenante mais très intéressante sous la dent.
Ce serait quelque chose à essayer avec un plat dans lequel il y aurait du croustillant aussi.
C'est bon de surprendre les papilles de temps en temps... comme avec la recette classique de Fettucinni avec la mauvaise sorte de lait condensée, mouahahaha!

Côté entraînement...

Ce midi, je suis retournée à la piscine de l'Hôtel Bonaventure.
J'ai nagé deux fois cette semaine.
Je nage dehors à -10 celcius!!!
La piscine est située près du bureau. à
C,est un collègue m'a donné la plogue et m'a aussi motivé à y aller.
Sur l'heure du lunch, si j'arrive tôt, il n'y a que 2 ou 3 personnes.
Ça prenait ça pour que je recommence à nager.
C'est assez agréable de pouvoir nager dehors en hiver, le seul inconvénient c'est que l'eau de la piscine est très chaude (85-90 celcius) et après 15 minutes j'ai l'impression que mes doigts commencent à ratatiner.
En fait, Karatekoud a peut-être raison: c'est comme un grand bain.
Je crois que la prochaine fois, je vais y ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus en cachette!!!

Ce soir, je devais faire un entraînement en explosivité mais j'ai manqué de "power" surtout que je n'avais pas mangé.
Il fallait encore que je fasse des fentes en sautant, mais cette fois-ci des séries de 40, 30 et 20.
J'ai pas été capable, je crois que c'est un effet secondaire du spinning d'hier durant lequel j'ai fait travailler mes spinner très musculairement et moi aussi par le fait même!!!
Je n'ai pu faire que 20, 12 et 10: les quads me chauffaient trop.
Je vais réessayer le week-end prochain avec un peu de repos dans les jambes: ça va sûrement aller mieux.

Je suis brûlée alors je m'en vais d'un pas décidé m'encastrer dans mon lit avec "la familia" ;-)

Nage de ce matin

J'ai réussi à aller nager!
Naturellement, j'ai perdu le compte de mes longueurs comme d'habitude!
Avez-vous un truc???
J'ai fait les éducatifs de Kevin Koskella dont j'ai entendu parler dans le newsletter de Gymskinz auquel je me suis abonnée.
Nager de côté avec la tête qui fixe le fond de l'eau juste en battant des pieds.
Alterner: longueur paire côté droit; longueur impaire côté gauche (c'est là que j'ai perdu le compte parce qu'il fallait que je me souvienne à combien de longueurs j'étais rendu et si je venais de nager du côté droit, à 6 du mat' faut pas trop m'en demander quand même!!!)
C'est là que je me suis rendu compte que ma cheville me fait encore mal.
C'est quand même bizarre que je ne ressente la douleur qu'en nageant et pas du tout en vélo ou à la course. Habituellement, c'est le contraire: on recommande toujours la nage pour guérir d'une blessure!!!
Je dois être l'exception qui confirme la règle.

L'autre éducatif, c'était à peu près la même chose, sauf qu'en plus il fallait avoir le bras qui était à l'extérieur de l'eau replié comme l'aileron d'une requin.
J'sais pas pourquoi, mais la piscine s'est vidée d'un coup quand j'ai fait ça: ça devait être réaliste mon effet!!!
Bah, mouahahah! J'aimerais penser que c'est vrai, mais c'est juste une blague!
J'ai eu le temps de faire 30 minutes en tout avant d'aller au boulot.

Ce soir: un peu de bécik et de course à pied, ensuite ça va être relax!
Les prochaines niouzes dimanche soir si je ne suis pas trop toastée!

Petites réflexions assez matinales

Réflexions matinales dont certaines n'ont aucun lien entre elles.

1) Wow! J'ai le cerveau qui fonctionne quand même à cette heure du matin, pas sept heures, mais 5h24! (eh, je fais aussi de l'esprit de bottine).

2) Bravo à tous les ironman et woman de la terre... Je pense que c'est vers ces eaux-là que débutent les courses d'ironman... (eh, je fais encore de l'esprit de bottine!).

3) Ne pas anticiper en se disant: il va faire frette en maudit cet hiver à -20 quand je vais vouloir aller nager à 6 heures du mat' à la piscine.

4) Je m'interroge et j'ai un problème avec l'accord 'd'aucun' parce que même si c'est un article indéfini, pourquoi il s'accorderait avec le nom si ça veut dire 'y'en a pas' comme dans le gros panneau publicitaire près du Pont Champlain d'une compagnie de cellulaire "aucuns frais d'activation"...
Pour reposer mon esprit (car un esprit qui cogite continuellement se fatigue: c'est un muscle (le cerveau/l'esprit) faut le reposer un peu quand même!!!), je suis allée consulter le "Hanse - nouveau dictionnaire des difficultés du français moderne" et... justement! on donne l'exemple "sans aucuns frais" en mentionnant toute fois qu'en tant qu'adjectif "Il ne s'emploie au pluriel - et rarement- que devant des noms qui n'ont pas de singulier ou qui changent de sens au pluriel". (Eh ben! ça c'est de moi) Mais on dit: "Il ne fait aucun bruit".
Enfin, je vais pouvoir penser à d'autres choses (comme l'accorde de 'autres'!!!)

5) Cerveau, esprit, pensée... Va falloir que j'y réfléchisse et que j'exploite ce filon éventuellement. À suivre (faut toujours garder un peu de suspense pour conserver le lecteur captif).

6) Je reçois à chaque vendredi la 'newsletter' de Future Shop. À chaque fois je m'étonne des gens qui achèteraient une grosse TV hd à 1700$ comme on voit dans l'encart.... Probablement que ceux-ci s'étonneraient du prix de mon vélo aussi!!! C'est toujours une question de perspective, mais il y a quand même plus de monde qui regarde la tivi que de monde qui fait du vélo.

7) Bruno ne m'a pas appelé encore ce matin pour aller nager... Ça doit être parce qu'il n'est pas guérit de sa chute lors du raid de vélo de montagne Pierre Harvey durant laquelle (la chute) il a cassé un os dans sa main droite. Il faisait une tentative mercredi passé car il avait un nouveau plâtre en carbonne (léger, résistant à l'eau et je rajoute aérodynamique!!!).

8) Si je veux nager: faudrait bien que je me prépare et que je parte.

Bye-là!

PS: Heiiiiilllle: ça va être coool samedi soir parce que je vais souper avec Mizz Pitlipitli, "Sylvie et JP" et Fred, tous en 'prep' pour Magog je crois, bref c'est vrai pour les girlz.

Il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage!!!

Une algue telle la couronne des vainqueurs romains sur ma tête!!!

La 'casse de bain' jaune qui s'en va en T1 avec un morceau d'algue (du côté droit)!!!

Il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage, il faut que je nage!!!

Je pense que ça va être mon nouveau mantra.

Ce matin, je me suis réveillée à 5h15 et puis, encore une fois, mon lit était trop confortable (en plus que j'ai presque dormi 10 heures hier!).
C'était le repos de la guerrière...

Je suis quand même allé nager ce midi.
Un 20 minutes seulement car la piscine de la Petite Bourgogne est à 15 minutes de marche rapide de mon boulot.
Il faut absolument que je me trouve un vieux vélo déglingué pour m'y rendre plus rapidement.
En plus, je devrais me 'dompter' et y aller le matin car sur l'heure du midi il y a beaucoup trop de monde dans les couloirs et je dois arrêter trop fréquemment.

J'ai quand même pu faire des intervalles, ou ce que je pense en être!!!

Bon, je m'en vais me coucher si je veux me lever demain matin...

Le casque de bain jaune!

Eh oui!
J'ai fait le tri du Lac Leamy.
Je voulais vraiment tester ma cheville.
À ma grande surprise, c'est durant la portion nage qu'elle m'a le plus dérangée...

Mais commençons par le commencement.
Je suis partie de la maison (le vendredi!!!) vers 19h.
Pognée dans un méga bouchon de circulation à la sortie du Pont Champlain et un peu sur la 20. Ensuite, passé Vaudreuil, ça a très bien été.

Je suis arrivée chez Run Brigitte Run vers 22h30.
Avec l'énervement... je ne me suis endormie que vers minuit et c'est Mystie qui est venue m'endormir en ronronnant près de mes oreilles.

Lever à 4h30 du matin le samedi car le départ du tri de distance olympique était à 7h15, wouaa! J'ai mangé mes céréales, mon bagel, bu un jus d'orange et en route vers Gatineau!

J'avais oublié les indications pour savoir comment se rendre au Lac Leamy à quel endroit stationner, mais comme j'arrivais vers le Casino, j'ai vu une voiture avec deux vélos: un signe qui ne trompe pas et je l'ai suivie!

En arrivant, j'ai vu que Mizz Pitlipitli avait déjà tout arrangé son stock dans la zone de transition.
Je suis allée chercher mon sac de course: un t-shirt technique du tri de Gatineau, un casque de bain jaune, mon numéro de course, ma puce.
Je me suis fait numéroter.
En allant pour commencer à arranger mon stock pour les transitions, j'ai demandé à Mizz Pitlipitli si ce n'était pas mieux d'être un peu plus loin.
Mais en revérifiant les entrées et les sorties, nous avons décidé de changer de place et de placer nos vélos plus près de la sortie des vélos et de la course - comme ça, on court un peu plus longtemps après la nage, mais au moins, on a le temps de se remettre le cerveau à la verticale!!! (oui parce qu'après la nage des fois ça arrive d'être étourdi).
Naturellement, je suis toujours hyper nerveuse avant une course et je suis allée visiter le p'tit coin au moins 3 fois.
Le temps a passé bien vite et voilà, c'était déjà presque le départ quand j'ai posé une question à l'officiel de course: est-ce qu'il y a des départs par groupe d'âge?
Ça les a fait réfléchir un peu et ils ont décidé de faire un départ pour les hommes et un pour les femmes.
Ouf, grâce à mon innocente question, toutes les femmes ont reçues bien moins de coups de pieds et de bras!
Ça m'a pris beaucoup de temps pour être à l'aise dans l'eau. En plus, c'est de la purée de pois avec plein d'algues le lac Leamy... Mais bon, j'étais déjà dans l'eau, fallait ben faire le premier loop et le deuxième aussi tant qu'à être là!!!
J'ai eu mal à la cheville droite dès les premiers 15 minutes de course alors j'ai alterné en brasse et, pour le crawl, je n'utilisais que les bras et un peu la jambe gauche.
Pour revenir vers la berge au premier loop, j'ai dévié beaucoup car j'avais le soleil en pleine figure et on ne voyait pas les bouées.
Au deuxième tour, je me sentais beaucoup plus à l'aise et, au moins, je n'étais pas la dernière nageuse: j'ai mon orgueil quand même.
Je suis bien piètre nageuse et c'est mon pire temps à vie en triathlon à 2:44 du 100 mètres... Ooops, j'ai dû dévier plus que je pensais!!! En tout cas, c'est une bonne pratique pour la distance du demi-ironman, ahahaha!

À ma sortie de l'eau j'ai dit à l'officiel de course qui était là: "enfin c'est fini, j'peux faire du bécik"!
Ensuite, j'ai vu Run Brigitte Run qui était accompagné de Bella. Ben oui, j'avais mon équipe de cheerleaders!!!

Photos gracieuseté de Run Brigitte Run

Ma T1 (transition numéro 1 de la nage au vélo)
J'ai bretté pas mal parce que c'était mon premier tri et je n'ai pas tellement pratiqué mes transitions cette année.
J'ai mis mes lunettes et attaché mon casque.
Ensuite, j'ai piétiné la serviette sur laquelle j'avais mis de la poudre pour en mettre et sécher mes pieds rapidement avant d'enfiler mes souliers de vélo (parce qu'on ne met pas de bas dans les triathlons qui sont d'assez courte distance).
Je me suis un peu battue pour ouvrir un ziploc avec des biscuits Newton (je mets toujours ma bouffe de transition dans un ziploc depuis qu'à mon premier je m'étais ramassé avec plein de fourmis!!!
J'ai pris un biscuit toute suite avant de partir avec mon vélo.

C'est d'un chic fou avec le biscuit dans la bouche! (Photo gracieuseté de Run Brigitte Run)

La section vélo s'est très bien passée et j'étais bien positionnée par rapport aux autres concurrents car je n'ai jamais été prise dans un presque peloton (un premier avertissement peut causer des pénalités en minutes et même une disqualification!).
Il fallait faire 8 tours au total et le parcours était assez technique car il y avait un virage en épingle et 4 autres virages assez prononcés.

J'suis contente de voir que mon suit de tri ne soit pas transparent au niveau des fessiers!!!

Je croisais souvent un vieux monsieur à qui je levais le pouce vers le haut.
À chaque fois que je croisais Mizz Pitlipitli je lui criais des encouragements.
Il y avait aussi une marmotte que j'appelais comme un chat à chaque tour mais c'était une marmotte indépendante car elle ne m'a même pas regardée!
Au niveau des sensations physiques, j'ai eu mal un peu aux quadriceps en début de course car je crois que ma selle est un peu trop basse (je m'en était rendu compte durant la semaine, mais changer la hauteur d'un millimètre avant une course ce n'est pas une bonne idée). Ensuite tout s'est bien replacé. J'ai géré mon effort de façon un peu trop conservatrice car je voulais vraiment me garder des forces pour la course à pied.
J'ai aussi dompté un peu plus mon fantasme.
En tout cas, même si il est technique, le parcours de course est très rapide.

On sourit pour la caméra même pendant une course!

T2 (transition du vélo à la course).
Ma T2 a été plus rapide que ma T1, mais je n'aurais pas dû prendre mon temps pour remettre ma couette plus haute pour qu'elle rentre dans ma casquette!!!

Le parcours de course était extra: une piste cyclable sous un couvert d'arbres.
En plus, c'est très plat.
Je croisais beaucoup de coureurs qui poussaient très forts, mais moi, je voulais vraiment m'économiser et y aller mollo car c'était la première fois depuis le mois d'avril que j'allais courir un 10km!!!
Au deuxième tour, j'ai croisé le vieux monsieur, à qui je levais le pouce en vélo, qui m'a dit: "I'm gonna catch you". Au troisième tour, je lui ai dit: "you caught me"!!! Il m'a même dépassé et finalement il est devenu mon lapin de course.
Pour les néophytes, un lapin de course, c'est quelqu'un qu'on suit pour avoir une cadence régulière et finir une course dans un temps spécifique.
En tout cas, ça m'encourageait aussi de voir qu'une personne de cet âge était beaucoup plus en forme que moi!

Jim Fraser groupe d'âge 65-69 (photo gracieuseté de Mizz Pitlipitli)

À la fin de la course, je lui ai parlé. Il se nomme Jim Fraser, c'était son 109ème triathlon!!!
Il est dans le groupe d'âge 65-69 ans et il a terminé une ou deux minutes avant moi.
J'espère qu'à son âge je vais pouvoir croiser un p'tit jeune et lui dire la même chose moi aussi, ahaha!

J'pense qu'il était temps que la course finisse!!!

Ce fut un très beau triathlon, je me suis bien amusée et je suis contente d'avoir un cinquième casque de bain jaune!!!

Une fille contente d'avoir enfin fait son premier triathlon cette année! (Photo gracieuseté de Mizz Pitlipitli)

C'est souvent la compagnie Tyr qui commandite les triathlons, et, pour les femmes, c'est toujours des casques de bain jaune!!!
Alors, si vous voulez un casque de bain jaune, faites-moi signe j'en ai en masse!!!

Photo prise avec la caméra de Mizz Pitlipitli: je trouvais le contraste des deux chiens trop rigolote pour laisser passer une photo comme ça!!!

La hantise du nageur part II

La nervosité grimpe à l'approche du tri!!!
J'ai appelé Mizz Pitlipitli deux fois depuis ce matin...
Une fois pour lui laisser un message et lui dire des niaiseries et une autre fois de vive voix pour lui dire d'autres niaiseries et lui conter les frasques de Watson.
Son ton de voix très serein m'a tranquilisé un peu, mais je me sens fébrile!

Alors la hantise du nageur part II ... qui fait référence au part I!!!
Des requins... Il peut y en avoir dans les piscines aussi.

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Lu dans Cyberpresse ce matin:
Le vendredi 11 juil 2008
Un requin découvert dans une piscine en Australie
Agence France-Presse
Sydney
Un requin s'est retrouvé dans une piscine à proximité de l'une des plages les plus fréquentées de Sydney en Australie, après y avoir été déposé par une grosse vague.
Le squale d'environ un mètre a visiblement été projeté dans cette piscine creusée dans les rochers à Cronulla Beach, sous l'effet d'une forte vague dans la nuit de jeudi à vendredi.«C'est la première fois que cela arrive. Il y a des phoques qui prennent parfois des bains de soleil dans le coin et pratiquement tout le temps des dauphins près de la plage, mais jamais de requin dans la piscine!», a déclaré Robyn Cole, la porte-parole des surveillants de plage de Cronulla.Des agents du service des pêches ont capturé le requin dans un filet et l'ont remis à l'eau, après sa découverte par des baigneurs. «Il était calme et nageait sereinement dans le fond de la piscine. C'est amusant parce qu'il y a des nageurs qui viennent ici très tôt quand il fait encore nuit. Et il est bien possible que ce matin, ils n'y aient vu que du feu», a ajouté Robyn Cole.
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Comme quoi, il faut toujours regarder dans le fond de la piscine, ahahahaha!

J'vous redonne des niouzes... dimanche quin!

J'ai oublié!

Watson, c'est mon supporter quand j'écris sur mon blog!!! Mais des fois, il est ben fatigué...

Je relisais le titre d'hier...
"Le vélo c'est zen des fois" et j'ai oublié de dire pourquoi!!!

Pourquoi c'est zen?
On mouline, on mouline, on mouline et on ne fait qu'un avec la monture.
À certains moments, on n'a même plus besoin de penser, mais il faut tout de même rester éveillé parce qu'un nid de poule est si vite arrivé!
Ou bien, un rat musqué qui décide de traverser la rue juste comme on arrive comme ça m'est arrivé hier près du golf de Saint-Jean-Baptiste!

Ce midi, j'ai remis ça et je suis allée nager à la piscine de la Petite Bourgogne au coin de Notre-Dame et des Seigneurs.
La piscine est à 15 minutes de marche très rapide de mon boulot: faudrait que je me trouve un vieux vélo à 30 piasses pour y aller car lorsque je suis arrivée, j'étais en nage parce que j'avais presque couru!!!
Les couloirs étaient assez plein, il a fallu que j'ajuste mon rythme avec les nageurs qui s'arrêtaient au bout du couloir pour reprendre leur souffle et ça dérangeait un peu ma concentration.
J'ai remarqué que les gens qui ne pratiquent que la nage ne sont pas habitués à un effort soutenu car lorsqu'ils font le cours de maître, ils s'arrêtent toujours un peu entre les "éducatifs" (c'est comme ça qu'on appelle les exercices en natation).
Ça doit être pour ça que je ne nage plus avec les maîtres: l'immobilité dans l'effort m'exaspère (c'est ma personnalité de type A qui ressort)!!!
En tout cas, j'ai nagé 30 minutes: c'est mieux que rien, surtout que je pratiquais mes 'S' du côté gauche car j'ai un problème de traction de ce bord-là.

De retour au bureau, j'ai bouffé mon lunch tout en travaillant.
Je suis contente de mon souper de samedi soir car j'ai plein de bons restes pour me faire des lunchs bien équilibrés.

• Tortilla aux épinards avec sauce tomate, mozza, légumes et boeuf.
• Salade de tomates et boconccini
• Fraises et ananas
• Noix d'acajou

En plus, je pense à mes invités en me disant: "ah, je mange les ananas que Run Brigitte Run avait apportées" ou le restant de salade asiatique de S.D mais j'essaie de rester loin du gâteau à la crème et à l'orange de S.R.: j'ai juste droit à un miniminiminimorceau aux 2 jours!

En soirée, j'avais rendez-vous avec Pierre Gagnon l'ostéopathe qui pratique au 4ème étage de la Boutique Courir. J'ai d'ailleurs croisé les proprios: Gilles et Anne-Marie qui s'en retournaient à Saint-Constant avec un humidex de 34: bravo!!!
Alors maintenant, je suis toute bien 'réenlignée' comme un char neuf, prête à performer pour le prochain triathlon!!!

Après mon rendez-vous, il était environ 19h45, j'ai pris un cari vert au poulet dans une petite boîte au Thaï Express: hummmmmmmmmm!
C'était excellent et piquant à souhait: c'est le truc pour ne plus avoir chaud quand c'est très humide!!!

Je suis partie vers 9h30 pour aller montrer mon fantasme à mon entraîneur.
J'ai été surprise par le vent de face!
C'était aussi très humide.
Normalement, j'aurais fait le trajet en 30 minutes mais ça m'a pris 45 minutes!
Au moins mes quads ne brûlaient pas comme la dernière fois que j'avais roulé.

En tout cas, il a trouvé mon vélo pas mal beau et sa femme aussi.
J'ai revu Katrina, qui est la Julia Roberts des chats Rex.
Julia Roberts a un sourire trop grand pour sa figure.
Katrina a les yeux trop grands pour son visage.
Elle est toute mini, mais plus grande que 'Tinami' qui est un siamois chocolate point de 5 mois qui a l'air d'un chaton de 2 mois.
Tout petit, mais très en voix!!!

J'ai oublié la carte que je m'étais fait en repartant de chez mon entraîneur et j'ai dû écourter ma sortie de vélo, j'ai seulement fait 50km alors que dans ma tête j'étais partie pour un 100km.
Une chance car je n'aurais pas eu le temps d'acheter un petit set de patio bistro pour la terrasse en pierres plates, toutes les fleurs pour les boîtes à fleurs et des poissons rouges pour la fête des pères.

Ça ne paraît pas mais il y a sept poissons dans ce sac!!!

Nah, c'était pas pour des suschis, mais pour le bassin d'eau de mon pôpa!
7 poissons rouges (dont un noir et un blanc!) et une petite carpe japonaise.
Mon pôpa était bien content!

Ensuite, j'ai été nager et j'ai couru pour la première fois avec mon aquajogger.
Juste 10 minutes.
J'ai l'air fou, mais, au moins, je cours!!!

Ma récompense car j'ai réussi à aller à la piscine trois fois cette semaine: un cornet de crème glacée!!! J'ai pris un petit twist, mais je suis chanceuse parce qu'il était gros!
C'est mon premier cornet cette année!

Arrrrrgggghhh!

C'est pas le pied, j'peux pas battre des pieds, j'peux même pas faire du crawl parce que ça me fait atrocement mal au pied droit.
J'ai fait 1.5km de crawl avec le pull buoy... pas de pied, j'vous dis!

La douleur était tellement intense qu'elle m'a réveillée à 3 heures du mat.
Me suis levée sur le pilote automatique pour prendre 2 advils et saluer 'la familia' en passant.
Stéphane Dompierre a été mon compagnon d'insomnie avec 'Un petit pas pour l'homme' et Watson, lui, me ronronnait dans les oreilles pour me réconforter jusqu'à ce que je m'endorme quelques pages plus loin avec la lampe allumée.

Morale de toute cette histoire:
Si vous croisez un vieux monsieur qui vous donne un conseil pendant une course, écoutez-le, c'est la voix de la sagesse qui parle!!!

J'ai deux choix:
1) M'apitoyer sur mon sort et me plaindre à qui veut l'entendre

ou

2) Faire diversion en attendant que ça guérisse complètement.
La deuxième option est ben plus l'fun et intéressante.
Je vais en profiter pour me muscler le haut du corps, faire des abdos, nager avec les bras seulement et naturellement je vais continuer avec le vélo mais mollo!!!
De toute façon, je ne sais pas ce que je pourrais faire d'autre.
(Mais c'est peut-être déjà plus que certains... Anyhow!)
J'ai aussi de la peinture à commencer: une boîte à fleurs, un lampadaire, etc.
Je dois nettoyer la terrasse au jet à pression pour la reteindre.
J'ai plein de petits projets de rénovateur Rona, mais je vais attendre pour laver les gouttières parce que je ne suis pas sûre que monter et descendre d'une échelle va être la meilleure idée pour aider la guérison de l'entorse.

Et puis, en plus, je dois enlever une course à mon calendrier...
Je ne ferai pas le duathlon de Chambly parce que si je guéris en fin de semaine, mettons, je n'aurai jamais assez de temps pour recommencer à courir sans me blesser pour obtenir une intensité qui me permettrait de penser être sur le podium.
C'pas grave, il y a d'autres belles courses à l'horizon!
Mais, quand même bonne nouvelle: mon ami de bécik qui roule en VR2 et qui travaille pour le concurrent va aller pédaler avec moi dimanche ou lundi: il a pitié d'une petite éclopée!!!
Moi, j'aime ça rouler avec lui parce qu'il pédale fort et il cache bien le vent.

Bon... Madame s'en va rejoindre la familia et mettre de la glace sur son pied.

La hantise du nageur

Photo tirée de Wikipedia

La hantise du nageur.
À part les requins blancs, mais il n'y en n'a pas beaucoup dans les piscines et les lacs que je fréquentent, la hantise des nageurs, c'est le lycra éventé (c'est aussi la phobie des cyclistes, j'en ai déjà parlé auparavant)!!!
La phobie de montrer sa craque à tous les nageurs ou en contre-jour aux ami(e)s du peloton: pas fort, pas fort.
J'ai déjà dû dire à une connaissance que j'avais croisé en vélo que son 'cuissard avait beaucoup de vécu'! Voir:Tri sans nage samedi 4 août
Sa réaction a été immédiate: il a mis la main sur son postérieur pour cacher la fameuse craque et il m'a demandé si je la voyais!!!
- 'Euh, non, pas trop, mais bientôt' que je lui ai répondu!
Une autre façon d'évoquer le lycra éventé est de mentionner l'aération au niveau des fessiers, ça marche à tout coup et c'est plus subtil. Moi j'avertis toujours les filles avec qui je roule que si un jour elle se rende compte que mon cuissard est fini, qu'elles me le disent immédiatement!!!

Bref, aujourd'hui, ma hantise s'est confirmée à la piscine.
J'avais portant bien regardé avant de mettre mon costume de bain si on voyait le jour au travers, mais la réaction chimique du chlore avec le lycra a été tellement forte qu'après 45 minutes de nage, lorsque je l'ai enlevé, je me suis rendue compte que, moi aussi, j'avais montré ma craque aux autres baigneurs.
Par chance, il n'y avait pas beaucoup de nageurs: le costume de bain s'est retrouvé directement à la poubelle, mais ça ne me dérange même pas (pour le costume de bain) parce qu'il était même pas beau et je savais que ça allait faire ça un jour!!!
Je n'ai finalement pas nagé avec un 'duct tape'... C'était difficile de l'installer correctement, moi-même, par contre, si j'avais su, j'aurais collé le 'duct tape' au niveau de mon postérieur, mouahaha!!!

Tiens, ça me fait penser à ma liste, moi, des fois, qui me cherche de bonnes raisons pour me faire un chum/une tendre moitié/un 'namoureux'/un fiancé comme dirait Foglia:
- coller du 'duct tape' dans mon dos pour que je me tienne droite.
- me dire que le lycra est éventé sur mon costume de bain ou mes cuissards.
- me faire des BBQ pour que je puisse manger des gros steaks (c'est la saison qui commence- oui, je suis capable de l'allumer toute seule, mais j'ai un peu peur quand même et un homme c'est tellement courageux avec les BBQ)!!!
- m'aider à ramasser les feuilles de l'automne passé et celles des automnes suivants (mieux vaut prévoir - mais c'est juste moi qui a droit de jouer avec la souffleuse en hiver par exemple!!!).
- attacher ou détacher la fermeture éclair de ma belle p'tite robe rose à fleurs, sinon je dois faire des contorsions et ça me prend au moins 10 minutes pour l'attacher ou la détacher.
- me challenger dans mes idées parce que 'la familia' n'est pas toujours très jasante!!!
- pis toutes les autres affaires que je ne nommerai pas car je me garde une petite gêne, ahahaha (je deviens toute rouge juste à y penser)!
Désolé: ça doit être à cause du printemps que j'ai des idées comme ÇA (ou parce que je viens de parler de craque, mouahahah)!

La piscine

Aller à la piscine, quelle bonne idée!
Aller à la piscine, ouin, ben j'ai peut-être un cas urgent au travail.
Aller à la piscine, est-ce que j'ai déjà trop faim?
Aller à la piscine, c'est ben du trouble pour se sécher les cheveux.
Aller à la piscine, ah, je vais y aller demain de toute façon.
Aller à la piscine: c'est une décision longue à prendre!!!
Je suis allée à la piscine!!!
J'ai eu tout le loisir d'observer le fond de la piscine...
J'ai vu que la céramique bleu foncé du fond de la piscine était texturée!!!
J'ai nagé plusieurs fois dans cette piscine sans jamais m'en rendre compte...

J'aime la piscine, une fois que j'y suis rendue.
J'aime moins la piscine pour sa monotonie et son éclairage artificiel.
Si j'étais designer de piscine, je la rendrais plus vraie que nature: un éclairage le plus naturel possible, un goût de sel et des sons de baleines qui conversent entre elles.
Et des rires de dauphins aussi.

La piscine, elle me rend toute drôle:
à cause du chlore?
à cause du cri primal?
à cause que c'est subliminal?
à cause de la culbute rendu au bout du couloir?
à cause du 'swimmer's high'? (Ben!!! Si le 'runner's high' existe, j'verrais pas pourquoi j'pourrais pas avoir un 'swimmer's high'!!!
à cause de son aspect zen?

Notez l'anaphore...
http://fr.wikipedia.org/wiki/Anaphore_%28rh%C3%A9torique%29

La piscine!!!
1.5km ce midi :-)

De regreso de Varadero

Vue de La Havane à partir des marches du Capitolio

Aaaaahhh!
C'était beau, c'était chaud, il faisait soleil et je serais restée un peu plus longtemps!

Le voyage en bref
Première journée, j'ai mis ma selle de vélo trop haute... les ischios m'ont fait mal pendant trois jours, mais j'ai pu quand même aller courir et nager dans la mer.

Nager dans la mer, quelle merveille: le sel aide à flotter et, surtout, il n'y a pas de rebord de piscine alors on n'est pas obligé de faire la culbute dans l'eau, parfois on voit des poissons et on peut même nager avec un cormoran durant 30 minutes (l'an passé)!!!

Courir sous la pluie: c'est la seule fois pendant laquelle je n'ai pas eu trop chaud.
Deux jours de file, j'ai eu un tinami chien qui m'a accompagnée pendant que j'allais en courant vers le Palacio de la Rumba!!! J'ai couru 4 fois je crois, environ 6 ou 7 km en 35-45 minutes.

Dans notre hôtel, il y avait plein de minoux dans la partie coloniale.
Michel, l'iroman chanceux, lui, il avait des bébés chatons sur son balcon: ils avaient environ 3 semaines. 3 noirs et un rayé.
Il y avait une petite chatte enceinte, tellement enceinte qu'elle ressemblait un peu à un ballon de football.

J'ai eu de la difficulté à me trouver un bon peloton cette année... Il y avait beaucoup de cyclistes assez inexpérimentés qui se croyaient meilleurs que ce qu'ils étaient, mais bon... faut faire avec, mais c'est probablement parce que je ne suis pas sociable en vélo que je fais du triathlon: je roule toute seule, bon!!!

Par contre, il y a eu des petits moments de bonheur en mini-pelotons dans lesquels on faisait la roue. Pierre, Francis et moi de retour à l'hôtel. Dans la roue de Raphael. Surtout, surtout, l'équipe d'anges gardiens (Bernard, Francis et nulle autre que Miss Pitlipitli) qui m'a guidée vers San Miguel de los baños, une ville qui devenait mythique car à chaque fois que j'ai voulu y aller, j'étais soit trop fatiguée, soit presque morte de chaleur. Un beau 120km pour la dernière journée de voyage. Le slogan était 'ver San Miguel de los baños y morir'!!! San Miguel, c'est un petit village au sommet d'une colline. Un village comme les écrirait Gabriel García Márquez dans Cien Años de Soledad, le temps s'y est suspendu, des maisons qui ressemblent à des mini répliques du parthénon.

http://www.panoramio.com/photo/2966333

http://www.guije.com/tarjetas/matanzas/sanmiguel/index.htm
San Miguel de los Baños se encuentra en la provincia de Matanzas, en el término municipal de Guamacaro. Es un poblado situado en las pintorescas cercanías de la loma Jacán en el interior de la provincia, a unos 12 kilómetros de Limonar. En esta zona brotan varios manantiales de aguas medicinales. Razón por la cual se hicieron varios balnearios a los cuales acudían gran cantidad de residentes de las ciudades de Matanzas (a 45 kilómetros) y La Habana (a 145 kilómetros).


Dans Varadero, le 'parque Josone' un peu surréaliste avec son panneau de traverse de chevreuil pour ses deux dromadaires, ses coqs et Suki l'iguane géante qui se fait prendre en photo.



Encore une fois, un troisième court voyage vers La Havane dans le Westfalia 1963 d'Angelo.
La Havane: la mythologique , la merveilleuse, l'extraordinaire, la fabuleuse, l'étonnante.
Cette année, mes thèmes photographiques étaient:

• les travailleurs

• les chiens

• les détails de sculpturaux

Je voudrais bien conter en détail mes 395 kilomètres d'ensoleillement en vélo, mais là, il faut que j'étudie pour mon examen final de jeudi, alors, je redonne des niouzes plus tard!

'P'tit lindi'!!!

Une bonne nuit de sommeil a chassé la mélancolie et je vais écouter de la musique drôle tel que suggéré par Run Brigitte Run.

http://sexymaman.blogspot.com/

J'écoute donc Fréquence Libre à Radio-Canne car j'ai congé aujourd'hui et je viens d'entendre 'Sylvie' de Michel Louvain!

Ce matin, je suis allée à la super vente de SAIL et j'ai acheté un beau manteau North Face bleu bébé. Je me suis arrêtée chez Bureau en Gros pour acheter l'édition 2007 d'ImpôtRapide...

J'ai fait un stop chez La Cordée question de m'acheter des provisions en prévision du camp d'entraînement dans une semaine et quelques jours.
C'est parce qu'il n'y avait plus de barres Maxim chez Vélo Chambly, elles sont b.o. Zut! Je n'aime pas celles au cappuccino...

http://www.maxim.fr

Alors j'ai acheté des biscuits Cliff aux amandes et fudge au chocolat, mium, mium, mium.

http://www.youtube.com/watch?v=r3S0wu4Zbfk

Je commence à préparer ma valise... Des gels, des sports beans, des Fruit to Go, Cliff shot, beurre de pinottes. Les deux bikinis sont déjà sortis, les p'tits kits de vélo sont prêts.

Bon, et là, je m'en vais nager en m'inspirant de ce vidéo pour 2010!!!

http://www.youtube.com/watch?v=W8l249bM0FE&feature=related

Pour mon cool down: le rapport d'impôts, mouahahaha!