Championnats du monde de duathlon

La familia en close-ups embrouillés!!!

Woooooah!

J'ai reçu la première communication officielle pour les championnats du monde de duathlon!!!

"Welcome to the first e-newsletter for the 2009 Concord ITU Duathlon World Championships. The championships are set to take place September 24-27, 2009 in Concord, North Carolina. Please let us know if you have any questions as you read through these monthly updates. The event website is being updated almost daily with new information about the Duathlon World Championships, so make sure you visit the website as often as possible. www.duathlonworldsconcord.com.

Event Venue
The track itself is a smoothly paved, 1.5-mile loop that would provide a unique technical aspect to the bike course, unparalleled by any road course in the country. In addition, the speedway's infield features a paved road course that is incorporated into the bike and run portions of the event. The transition takes place in the infield as well next to one of the large garages. The race will also travel on neighboring roads for the bike course and parts of the run course which will provide a challenging course for all athletes."

Je peux dire que ça frappe mon imaginaire et j'ai bien hâte de vivre cette expérience!!!

Il paraît que nous allons être une grosse gang de Québécois à y participer cette année, ça va être drôle car nous logerons tous au même hôtel (dont j'oublie le nom pour le moment).

Mon but, tout au cours de l'été, sera de participer à plusieurs duathlons pour m'aider à comprendre de façon corporelle (et non pas intellectuellement!) à bien canaliser mes énergies entre la course à pied et le vélo.

C'est fou, mais je trouve que les duathlons sont bien plus difficile physiquement que les triathlons.
L'énergie qu'on déploie pour un triathlon est beaucoup plus graduelle.
Ça ne sert à rien de se défoncer à la nage (en tout cas, dans mon cas spécifique!).
Je trouve que le vélo est une partie de plaisir et, tout se joue à la fin, durant la course-à-pied.

Pour un duathlon, il faut vraiment faire attention et garder de l'énergie pour la course finale, mais aussi "se donner" pas mal au début pour pouvoir faire des gains psychologiques en montant rapidement en selle après la T1.
À ce sujet, il est toujours intéressant de voir les statistiques des courses.
Les gagnants sont, en général, ceux qui ont eu un temps similaire durant la première et la deuxième partie de course à pied et qui ont une moyenne de vélo de 35kmh!!!

Mon second défi sera d'augmenter ma moyenne en vélo et développer mon seuil d'endurance au niveau de l'acide "(ga)lactique".
Je pense que "faire de la côte" va m'aider, en plus de faire des intervalles régulièrement.

Bon, me reste juste à guérir de la grippe d'Homme, ensuite je passe aux choses sérieuses, heeeeeeehaaaaaaa!

Mes compétitions pour 2009... et même 2010!!!

Mes compétitions pour 2009... et même 2010!!!

Un calendrier de compétitions, si on est le moindrement sérieux, ça se prépare toujours à l'avance... et très en avance si on planifie une première participation à un marathon et à un Ironman. L'un ne va pas sans l'autre!!!

En effet, on ne peut pas se lancer là-dedans sans être préparé.
Ça va, s'inscrire à la dernière minute pour une course de 5km, mais pour de plus longues distances, il est recommandé d'être préparé et d'avoir déjà accumulé la distance pour éviter les blessures ou les mauvais souvenirs de lendemain de course (ça peut être pire qu'un lendemain de veille)!

Trois gros changements cette année:
1) Je vais faire plus de duathlon en prévision des Championnats du Monde de septembre.
2) Je change de catégorie d'âge, hé oui... même si je ne vais les avoir que cet été, je tombe maintenant dans les 40-44 ans. C'est la vie!!!
3) Je vais participer à mon premier marathon et j'avoue que je trouve ça épeurant, mais j'ai le temps de me préparer psychologiquement et d'accumuler le kilométrage d'ici le mois d'octobre!!!

• 2009/04/19 Demi-Marathon de Montréal - je suis inscrite depuis aujourd'hui car demain les prix vont monter!!! Je suis confiante de pouvoir courir sur une cheville droite "comme neuve"!!!
• 2009/05/04 au 2009/05/09 - Escapade en vélo à Cape Cod en solitaire: ça va me servir de camp d'entraînement question d'avaler quelques kilomètres de bitume pour me mettre en jambes!!!
• 2009/05/24 Duathlon de Chambly - l'an passé j'avais dû abdiquer à cause d'une entorse et je n'avais été que cheerleader (mais quelle cheerleader!!!); cette année, j'ai ma médaille à défendre.
• 2009/06/07 Duathlon Mont-Tremblant - ce duathlon fait parti de la Coupe Québec de Duathlon, en plus, ça me fera un bon entraînement pour les Championnats du Monde de Duathlon en septembre.
  
• 2009/06/27 Duathlon de Trois-Rivières - ce duathlon fait parti de la Coupe Québec, en plus, ça me fera un prétexte pour visiter ce coin de pays.
  
• 2009/07/11 Triathlon Lac Leamy (olympique ou demi-ironman) - mon entraîneur m'a aussi dit que je pourrais le faire en demi-ironman car il ne voit pas comment je ne pourrais pas être préparée si je fais le demi-marathon au mois d'avril. Un bon prétexte pour rentabiliser l'achat de mon wet-suit!!! L'an passé, quand on a fait la distance olympique on ne pouvait pas le porter, mais ceux qui faisaient le demi ont pu le mettre!!!
  
• 2009/07/18 Duathlon de Saint-Lambert - ce duathlon fait parti de la Coupe Québec de Duathlon, c'est un classique et l'organisation est très dynamique.
  
• 2009/07/26 Triathlon du Lac Magog (olympique) - je dois annuler cette compétition car je serai bénévole pour l'Ironman de Lake Placid. C'est la seule façon de pouvoir s'inscrire pour 2010 car l'événement est toujours "sold out" rapidement et les bénévoles ont la priorité lors de l'inscription.
  
• 2009/08/15 Duathlon de Drummondville - je ne suis pas sûre d'y participer car c'est assez proche de la date du Timberman, mais je vais peut-être le faire 'juste comme un entraînement' étant donné que ça fait parti de la Coupe Québec de Duathlon et que je pourrais faire un p'tit détour pour aller voir ma "môman".
  
• 2009/08/23 Timberman Half Ironman - je suis déjà inscrite (une chance car c'est déjà 'sold out')!!!
  
• 2009/09/12 Duathlon Esprit de Montréal - ce duathlon fait parti de la Coupe Québec de Duathlon, ce sera ma dernière pratique avant les Championnats du Monde, wouaaaahh!!! Je peux toujours aussi rêver et penser à me qualifier pour les championnats de 2010 à Édimbourg en Écosse...
  
• 2009/09/26 World Duathlon Championship - je suis déjà inscrite!!!
  
• 2009/10/11 Marathon de Chicago - les inscriptions commencent le 1 février... J'y réfléchis car ce sera mon premier. Il y a aussi le Green Mountain Marathon le 17 octobre, c'est un peu moins loin si je frappe le mur!!! Début octobre, le 4, il y aurait peut-être le marathon de Rimouski... c'est moins ''hype" que les deux autres par contre, il est plat. Bref, je ne suis pas encore décidée pour savoir à quel marathon je vais participer. Avez-vous des suggestions???
  

• 2010/07/xx: Ironman Lake Placid???

Bref, je trouve que c'est un beau calendrier.
C'est motivant: je me vois déjà rouler sur l'asphalte!!!
Ça va m'aider à penser qu'aujourd'hui il ne fait que -19 c. et qu'il va faire plus chaud demain!!!

J'ai ma tache au World Duathlon Championship!

Voici le courriel que j'ai reçu aujourd'hui!
Je suis bien contente, mais la traduction française est assez... euh... particulière!

Triathlon Canada [mailto:info@triathloncanada.com]
30 octobre 2008 12:41
'Triathlon Canada'
Subject: 2009 Age Group Duathlon team/Équipes des Championnats du monde Duathlon de catégorie d'âge 2009
I am pleased to inform you that after reviewing the registrations and assessing the roll-down list, you have received a spot on the 2009 Age Group Duathlon team.
Please be aware that for those athletes who have provided the same email for two different family members, you may be receiving this email twice. If this email is received twice it means that you have both earned a spot.
If you have any questions, please do not hesitate to contact me.

Julie Keown
704 - 1185 Eglinton Ave E.
Toronto, ON M3C 3C6
Phone: (416) 426-7180
Fax: (416) 426-7294


Je suis heureux de vous informer que qu'après révision des enregistrements et de l'évaluation roulez-vers le bas la liste, vous ont reçu une tache sur Équipes des Championnats du monde Duathlon de catégorie d'âge 2009.

Veuillez se rendre compte que pour ces athlètes qui ont fourni le même email pour deux membres de famille différents, vous pouvez recevoir cet email deux fois. Si cet email est reçu deux fois il signifie que les deux members de famille avez gagné une tache.
Si vous avez n'importe quelles questions, veuillez ne pas hésiter à me contacter.

Julie Keown
704 - 1185 Eglinton Ave E.
Toronto, ON M3C 3C6
Phone: (416) 426-7180
Fax: (416) 426-7294

Léthargie et apathie!!!

Monsieur durant un bel après-midi d'été!

À lire en écoutant Agnus Dei chanté par The Choir of New College Oxford.
C'est comme être sur un nuage mais dans la maison!!!

Léthargie: je n'ai pas le goût de courir: j'aime mieux m'éffouèrer dans ma causeuse avec la familia pour commencer les lectures pour mes cours du soir qui recommencent la semaine prochaine...
J'appelle ça une léthargie, mais peut-être que les gens normaux appellent tout simplement ça 's'arrêter'!!!

Apathie: je n'ai pas le goût de voir ou de parler à personne lorsque j'arrive à la maison.
La raison? C'est parce qu'en fin de semaine passée, j'ai eu de la visite un peu imposée alors que j'avais vraiment le goût de rester seule.
Alors, je suis devenue apathique, mais ce n'est que momentané tout comme la léthargie.
J'appelle ça de l'apathie, mais peut-être que les gens normaux appellent tout simplement ça 'prendre du temps pour soi'!!!

Dès demain matin je vais me botter le pototin pour aller courir et, ensuite, bicycletter en soirée.
En plus, j'ai une belle 'ride' de vélo qui m'attend avec les tri-mousquetaires lundi.

Il y a aussi mon ami qui m'appelle de façon sporadique et qui a le don d'appeler quand je me sens un peu 'ouache' (je crois que c'est l'apogée de ma crise 'ouache' ce soir!!!) et qui me remonte le moral instantanément.
En plus, il a fait un p'tit détour par chez moi pour me donner un cadeau d'anniversaire en retard: une belle grosse Toblerone, ouais, mium, mium!

Alors, pour m'aider à me donner le coup de pied au pototin: je m'inscris au Duathlon Esprit de Montréal pour avoir l'illusion que je pourrai peut-être faire les World Championship en Caroline du Nord l'an prochain si j'arrive dans les 11 premières de mon groupe d'âge et aussi pour cette course dont m'a parlé Mizz Pitlipitli:

Dimanche le 7 septembre prochain à 9h, aura lieu une course/événement bénéfice organisée par une de mes clientes dont l'un des enfants est atteint de Trisomie 21.

Ce sera au parc Maisonneuve/Jardin botannique, et vous pouvez vous inscrire soit pour 1km, 5 km ou 10km.

C'est une belle initiative pour amasser des fonds, et ça vous ferait un petit training du dimanche avec un peu plus d'ambiance.

Ce sont les jeunes trisomiques qui distribuerons fièrement vos verres d'eau et de gatorade sur le parcours.

Voici le lien pour vous inscrire:

http://www.events.runningroom.com/site/?raceId=3321

Non mais, maudit j'suis chanceuse quand j'y pense: je peux courir parce que j'ai tous mes morceaux et, en plus, je vais pouvoir profiter des grands sourires des jeunes qui vont distribuer le ravitaillement.

Hihihi: Monsieur a les pattes trop longues pour figurer dans un cadre normal de photo!!!
C'est le Michael Phelps des siamois cream point...