Vendredi soir: souper pasta pour le "carb loading".
Ce matin, je suis allée rouler. Juste comme je tournais le coin de ma rue, il y avait un peloton des Coeurs Vaillants qui passait. Je me suis accrochée, au diable le réchauffement... de toute façon, ils ne roulaient pas très vite car on était "en ville"!!! J'ai roulé avec eux jusqu'à la jonction de la 133 et du chemin de la Rivière des Hurons. J'ai continué seule car ils roulaient vers Rougement alors que je devais aller à Saint-Hilaire par manque de temps puisque j'allais travailler à la boutique de vélo pour midi.
Le repos des derniers jours et le massage de Mizz Pitlipitli m'ont donné des ailes!!! J'ai gardé une très bonne moyenne pour une fille qui roulait toute seule. La côte du chemin de la Montagne m'a donné un peu de fil à retordre psychologiquement, mais c'est toujours comme ça en début de saison... On dirait que ma tête ne pense pas que je suis capable... Je vais dire à mes jambes de dire à ma tête qu'elles peuvent supporter les montées, non mais!!!
Chez Vélo Chambly, je n'ai pas eu à changer trop de crevaisons. J'ai surtout placé les maillots par ordre de grandeur, je remis des tubes sur le plancher et j'ai fait la caisse!!!
Après le boulot, à 15h, je me suis arrêtée au nouveau magasin d'aliments naturels car on y sert aussi des jus et des "smoothies". J'en ai pris un aux fruits des champs avec des protéïnes de chanvre. C'était excellent. J'en ai profité pour acheter du miel du "Rucher des framboisiers" fait à Maria en Gaspésie. Je vais en manger demain pour le "p'tit déj": je vous en redonne des nouvelles!!!
Ensuite, direction Centre du Jardin de l'Orchidée. J'ai jasé avec monsieur Perron le propriétaire. J'avais un crédit car lors de mes aventures d'excavation, j'avais acheté un sac de semences de gazon en trop. J'ai acheté 2 gros sacs de terre pour les jardinières, 2 sacs de compost de poulet (est-ce que ça va attirer les chats du quartier???), 3 sacs de paillis noir (une nouveauté cette année) . Naturellement, j'ai aussi acheté des annuelles pour les boîtes à fleurs.
Voici mon attirail de jardinière... J'essayais les bas Skins qu'on vend à la Boutique. Avec une jupe et mes vielles bottines, c'était d'un chic fou!!!
Voici maintenant le paillis noir. Ça donne un effet intéressant à la plate-bande qui sera sûrement plus belle l'an prochain quand les plantes arriveront à maturité. Pour le moment: patience, patience!!!
J'aurais pu continuer à jardiner pour faire les arrangements des boîtes à fleurs mais je ne voulais pas trop me fatiguer pour la course de demain.
J'ai donc décidé d'écourter la session de jardinage pour faire cuire le souper. Pâtes de blé entier accompagnées de bouchées de poulet et asperges! Ahhh, le plaisir des compétitions: manger de gros bols de pâtes.
Maintenant: dodo, je dois récupérer et me lever tôt pour demain.
C'est une inspiration de voir sa concentration... Avant
Petit moment de détente sur mon Giant TCR hier! Clouzot "croqué sur le vif" pendant qu'il bâillait!!! Après
Lundi Ma blessure à l'épaule s'est aggravée en début de semaine... C'est sûr qu'arracher du tapis dimanche passé ce n'était pas la meilleure idée pour aider la guérison!!! Bref, je me suis réveillée en pleine nuit lundi aux petites heures du matin avec un inconfort assez intolérable.
Au bureau, ça faisait même mal quand je devais écrire au clavier. Une chance que je n'avais pas besoin d'écrire un long processus sur le pourquoi du comment parce que!!! C'est pour ça que j'ai été parcimonieuse sur mon blog cette semaine, mais aussi parce que j'ai eu de nombreuses péripéties qui ont affecté mon horaire réglé au quart de tour.
J'avais tellement mal au bras que je voulais même sécher mon cours du soir, mais une collègue du cours, qui avait déjà pris des notes pour moi lorsque j'en avais manqué un, m'a envoyé un courriel pour me dire qu'elle était fiévreuse... Bon, ça y est, il faut que j'aille à mon cours quand même! Je suis allée acheter des Advils gel liquide: ça fait effet rapidement.
De retour à la maison vers 22h30, j'avais un message de la blonde de mon père (qui est toujours au centre de rétablissement de Marieville) qui me disait de la rappeler. Ce n'est pas dans ses habitudes... Je lui ai donné un coup de fil. Elle s'inquiétait parce que mon père ne l'avait pas appelé comme d'habitude lorsqu'il revient chez lui. Elle m'a demandé d'aller voir s'il était rentré. 22h45: je passe devant chez mon père sa voiture n'est pas là. Sa blonde ne s'inquiète pas pour rien normalement... Je suis donc allée au poste de police pour les aviser de la disparition de mon père en leur disant qu'il était diabétique et que des fois ça pouvait le rendre confus. Petit conseil important... essayez de bien vous souvenir de la date de naissance de votre père lorsque vous le rapportez perdu! 23h: de retour chez moi j'appelle l'urgence de l'Hôpital de Saint-Jean - il n'est pas là. Pffiou! Je ressors et je repasse devant chez lui: sa voiture n'est pas là. 23h10: je conduis la voiture pour passer devant la maison de deux amis de la famille qui demeurent à Saint-Mathias: sa voiture n'est pas là. 23h20: je repasse devant chez lui: sa voiture n'est pas là. 23h25: de retour chez moi, je prends le message du constable X que j'ai appelé lieutenant et je l'ai fait rire - pas de traces de mon pôpa mais la police de Marieville est aussi avertie. 23h35: je ressors passe devant le dépanneur et demande à la dame du dépanneur si elle a vu mon père aujourd'hui: non, mais elle me donne l'idée d'aller voir dans les Tim Horton's 23h40: je repasse devant chez lui: sa voiture n'est pas là. 23h45: je vais vérifier le stationnement des Tim Horton's de Richelieu et de Chambly: sa voiture n'est pas là. 23h50: je pars en direction de Saint-Lambert pour voir s'il n'est pas chez son frère: sa voiture n'est pas là. Minuit: je vais à l'urgence de l'hôpital Charles-Lemoyne: il n'est pas là. Pfffiou. 00h55: je repasse devant chez lui: sa voiture est là!!! Je sonne et je lui explique que sa blonde s'inquiétait qu'il ne l'ait pas appelée. Il me répond qu'elle s'inquiétait pour rien, qu'il l'avait appelée à 20h25 mais qu'elle écoutait son programme et ne s'en souvenait pas. Pour toute réponse sur la raison de son lieu de disparition j'ai eu droit à un: "je magasinais du prélart"... 00h10: j'ai rappelé au poste de police pour dire que j'avais retrouvé mon père... C'est l'fun... J'ai "joué" à auto-patrouille... (À lire avec ironie évidemment). En anglais, auto-patrouille c'était Adam-12!!! Rappport?
Mardi Je n'ai eu que 5 heures de sommeil: le lendemain j'étais très bougon au boulot, surtout avec les blagues plates d'un collègue qui commentait au sujet des capris que je portais: "t'as d'l'eau dans ta cave!" Dans ma tête je me disais: "imbécile avec tes blagues d'école primaire, t'as 45 ans - grow up pis fait des jokes un peu plus de ton âge... - coño qui se fait habiller par sa blonde et qui ne connaît rien à la mode!!!" Mais je lui ai répondu, avec un air impatient et un sourire voulu forcé pour que ça paraîsse que je le trouvais idiot, que sa blague n'était vraiment pas assez subtile pour que je la trouve drôle.
J'ai appelée la blonde de mon père pour vérifier si c'était vrai que mon père l'avait appelée et elle a confirmé que non, car il n'y avait aucune trace de tentative d'appel sur son cellulaire... Conclusion du psycho-drame familial: - mon père est confus à cause du diabète - mon père commence à faire de l'Alzheimer - mon père magasine vraiment du prélart à 11 heures le soir... ce qui cache certainement autre chose.
J'ai donc téléphoné à ses amis pour leur demander s'ils avaient vu des changements chez mon père, s'il oubliait souvent les choses et de m'avertir de quoi que ce soit qui était étrange à son sujet. Tous m'ont répondu que oui, qu'il oubliait les choses parce qu'il était très fatigué à s'occuper de sa blonde. J'ai fait un mini-conseil de famille avec mon oncle (qui est plus vieux que mon père). Il m'a dit que lui aussi avait remarqué que mon père était plus exténué qu'à l'habitude. Bref, je suis perplexe, mais je vais rester aux aguets, je ne veux pas m'immiscer dans la vie privée de mon père surtout que si je me mets à lui parler de tout ça, il va se cabrer et tomber dans le déni...
C'est vrai qu'en vieillissant, les rôles s'inversent... habituellement ce sont les parents qui cherchent leurs ados!
En début de soirée, avant le cours de spinning, la visite d'un plombier-excavateur... J'tannée!!!
Mercredi J'ai eu droit à une entrevue très poussée pour un projet sur lequel je travaille... J'étais tellement claquée en fin de journée que je me suis couchée à 19h30 et j'ai dormi jusqu'à 3am!!! Ça m'a quand même fait 8 heures de sommeil!!! Mais j'avoue que c'est un peu tôt pour se réveiller, mais ça m'a rappelé Timberman l'an passé: de beaux souvenirs!
Jeudi En fin d'après-midi, avant ma course à pied et le cours de spinning, la visite d'un plombier-excavateur... J'tannée!!! Sensation de déjà vu... Surtout que l'assurance commence à me faire des chichis.
J'ai donné mon dernier cours de spinning de la saison car Maurice, le propriétaire de Vélo Chambly, libère le plancher du magasin pour faire rentrer les vélos de l'année. Tous mes "spinners" m'ont remercié et m'ont dit qu'ils avaient bien apprécié mon cours et ma bonne humeur. J'ai bien aimé l'expérience de donner des cours de spinning, c'était très motivant, surtout de voir le progrès des "spinners" à la fin de la session. J'espère qu'ils vont garder la forme et qu'ils vont attraper la piqûre du vélo.
Vendredi Rien à signaler pour une fois!!! J'ai seulement transporté quelques grosses branches d'arbre pour les mettre en gros tas. Je vais les faire couper par Monsieur St-Onge l'homme à tout faire de mon voisin parce qu'il faut que j'épargne mon épaule si je veux qu'elle guérisse.
Samedi Je suis allée pédaler Saint-Hilaire-par-en-arrière car j'en avais un grand besoin. J'ai chevauché mon fantasme pour la première fois cette année! Ce fut bon et libérateur, aaaahhhhhh! Il est tellement confortable ce vélo. Le trajet a été beaucoup plus agréable que sur mon vélo de montagne. J'aime entendre le son de mes Fulcrum.
Photo prise à Saint-Jean-Baptiste-de-Rouville vue sur Rougemont
Eh oui!!! Certains campeurs du fameux camping de Saint-Jean-Baptiste-de-Rouville sont de retour avec leurs pièces "vintages"... Je me demande si je ne devrais pas la kidnapper!!!
Des canards!!! Repos mérité: Monsieur en boîte!!!
En soirée, je suis allée bouquiner chez Renaud-Bray. Naturellement, je n'ai pas pu me retenir! Je vous parle de mes bouquins au courant de la semaine...
Dimanche Ma long run d'aujourd'hui a été paradisiaque. J'y suis allée en me disant que je la faisais pour apprécier le moment présent et rien d'autre. Je n'ai pas voulu me mettre de pression pour essayer de faire plus vite. C'était beau de voir les volées d'oies, entendre les oiseaux qui gazouillaient, me faire encourager par un monsieur, voir le sourire émerveillé d'un p'tit gamin, le clin d'oeil d'un des kayakistes de rodéo qui sont revenus dans les rapides. Bref, c'était un beau 14km!
Mardi 9 septembre J'avais rendez-vous avec les mains de Dieu à 18h15: je nomme mon ostéo (et l'ostéo de bien d'autre monde aussi): Pierre Gagnon. Le diagnostic pour mon orteil: pas de fracture de stress, pas de tendinite, ce sont les métatarses qui étaient tout tassés sur eux-mêmes... c'est bien la faute aux sandales 'girly' et à mes actes d'auto-sabotage, surtout que quelques jours auparavant le prof de psychopathologies avait parlé des chirurgiens qui paralysait d'une main pour aucune raison. Je ne sais pas lequel des deux (mon "surmoi" ou mon "ça") est si impressionnable et hypocondriaque!!! Avis: jeune femme près de la quarantaine recherche psychiatre jungien...!!!??? hihihihi!
Mercredi 10 septembre Je suis allée au gym sur l'heure du lunch et je suis allée courir un peu: 12 minutes. Je voulais tester l'orteil et ma sensation d'être qui s'est avéré un 'bien-être', héhé. Tout va bien, je peux penser faire le duathlon: yeah! J'ai aussi fait de la musculation, mais pas trop car je ne voulais pas être trop endolorie pour le duathlon.
Jeudi 11 septembre J'ai passé le TAPE en 4:34. Anaérobie totale, les poumons m'ont chauffé. Ma récompense: un sac de crottes de fromage Cheetah!
Vendredi 12 septembre Repos pour me remettre de la veille. Je voulais aller voir 'Burn after Reading', le dernier film des Frères Coen, mais la représentation de 19h40 était 'sold out'. Je suis donc retournée chez moi et je suis tombée dans les bras de Morphée à 22h en écoutant la fin de Macadam Tribus.
Samedi 13 septembre Après avoir discuté longuement avec mon moi, mon surmoi et mon ça, nous avons décidé d'un commun accord de participer au duathlon olympique pour pouvoir nous qualifier pour le World Duathlon Championship qui aura lieu l'an prochain en Caroline du Nord. Je peux aussi rêver à l'Écosse pour 2010. "Why not" que nous nous sommes dit... De toute façon, il n'y a pas beaucoup de canadiens et il y avait 11 'slots' de disponibles par groupe d'âge. J'ai croisé Hélène Lamothe qui m'a dit: allez tu vas venir avec moi aux States. Elle est gentille Hélène et, son chum Eric est super sympa aussi. C'est avec lui que j'ai porté secours à un triathlète l'an passé au tri de Mont Tremblant. J'ai d'ailleurs recroisé François dans la zone de transition lorsque j'ai été porté mon vélo. Je ne l'avais même pas reconnu! Il m'a dit qu'il avait beaucoup appris de sa mésaventure de l'an passé et que s'il sentait qu'il avait chaud, il ralentissait un peu pour au moins finir troisième et non pas DNF comme on dit dans notre jargon!!! DNF: Did not finish...
Juste avant le départ de la course à 13h30, j'ai vu Sylvie et JP. Je me suis dit: tiens, enfin, des supporters que je connais! 10km en 5:06 du km ou 50:59. Wow! Ça fait longtemps que je n'ai pas couru aussi rapidement surtout que normalement la chaleur m'enlève 25% de mes capacités! Mais j'ai aussi vu d'autres supporters: Jocelyn et Geneviève, Lu et des gens qui ont crié "Let's go Vélo Chambly" (parce que je portais mon maillot Vélo Chambly)!!! Le vélo: 30.3 du km ou 1:19:16. Ouais... faisait chaud sur le circuit Gilles Villeneuve en bécik. En plus, mon odomètre ne voulait pas partir alors j'ai perdu un peu de temps à 'gosser' sur les boutons jusqu'à ce qu'il reparte au deuxième tour, mais tout le long du parcours, je me demandais si j'étais rendu au 4ème ou au 5ème tour, ensuite au 5ème ou au 6ème et ainsi de suite jusqu'au 9ème ou je me suis dit que j'avais à peu près fait le temps que je fais normalement quand je fais un 40km et que si je calculais que c'était environ 4.5km par tour, c'était correct de retourner dans la zone de transition!!! J'ai aussi ralenti quelquefois pour prendre de l'eau parce que, je l'ai déjà dit, je n'ai jamais été un chameau dans une autre vie. J'ai aussi eu une très mauvaise crampe au mollet droit: il a fallu que je 'déclippe' et que je me fasse aller la jambe de côté pour pouvoir la faire passer. Mais... quel parcours ennuyant!!! Une chance qu'à chaque tour je voyais Sylvie et JP. Jamais je ne pourrais faire un demi ou un ironman sur ce parcours: "oui" il est rapide parce que très plat mais très plate!!! Il n'y a rien à voir quoique... j'ai croisé un petit suisse qui rebroussait chemin car il s'en était allé droit dans la roue pleine à 3000$ d'un pro. J'ai aussi vu une grosse marmotte qui ne semblait pas du tout dérangée par l'événement qui avait lieu. À quoi ressemblerait un manteau de fourrure en marmotte???
Le dernier 5km a été pénible. J'avais le restant de la crampe du mollet droit et je trouvais qu'il faisait vraiment trop chaud. 5:32 du km ou 27:40 J'ai dépassé un gars (je pensais qu'il avait bunké) et je lui ai dit: "je cours pour le bagel", il m'a réspondu: "je cours pour le tatoo" et j'ai compris qu'il faisait l'ironman! Alors je me suis retournée pour lui dire: "tu vas l'avoir ton tatoo". C'est sûr qu'en jasant avec le monde c'est pas un super moyen pour aller vite, mais mes jambes ne voulaient de toute façon pas aller plus vite. Vers le 3ème kilomètre, j'étais vraiment toute seule, sauf qu'il y avait plein de mouettes qui me regardaient au loin... J'ai décidé de faire un p'tit détour pour faire comme font les enfants pour aller courir après les mouettes et les voir s'envoler tout en même temps: mission réussie! Une quarantaine de mouettes s'est envolée vers le bassin olympique. J'ai été chanceuse de ne pas subir le même traitement que Stéphane Dion avec le macareux sur le site des stupides conservateurs lundi passé!!! J'voterai pas pour Stéphane Dion non plus parce que je n'aime pas les gens du type Caliméro. Je le trouvais tellement con ce poussin noir avec sa coquille d'oeuf sur la tête qui se plaignait tout le temps de ce qui lui arrivait mais ne faisait rien pour rémédier à la situation. J'aime pas les gens qui se plaignent pour rien bon! Bref, cette fois-ci, je n'ai pas sprinté car je n'avais vraiment plus de jus.
À l'arrivée, j'ai vu Hélène L. qui avait l'air un peu mal en point... Elle était assise sur une chaise et elle avait l'air d'avoir très froid (symptôme d'un coup de chaleur). Les premiers soins l'ont transférée au soleil et lui on apporté deux couvertures de laine. J'ai essayé de lui arracher un petit sourire en lui disant: "c'est vrai, y'a un p'tit vent du Nord". Elle a souri un peu. Je lui ai dit que je lui faisais des grosses bises et j'ai salué son chum Eric en lui demandant si c'était lui qui conduisait pour le retour. Bref, mission accomplie pour cette année: c'était la dernière compétition sérieuse. Je vais peut-être faire le 10k du Parc Lafontaine en octobre, mais on verra d'ici-là, il faut quand même que j'étudie pour mes deux cours!!!
Je vous quitte: il faut que j'aille ramasser de l'eau dans la salle de bain... Clouzot vient de tomber dans le bain et d'en ressortir tout mouillé et effarouché: ahahahahah! Désolé: j'ai pas eu le temps de prendre de photo!
Watson, l'escouade spéciale, grimpé sur le cadre de porte!!!
Ce matin, j'ai été réveillée en sursaut à 4 am... Un crissement de pneu et un son d'impact de ferraille. Ouille, j'espère qu'il n'y a pas eu de blessés.
C'était ma dernière journée de travail de l'été chez Vélo Chambly. Je me considère comme en vacances car mes fins de semaine vont durer 2 jours!!! Pour fêter le début de mes 'vacances', je suis allée courir mais j'avais vraiment les jambes en guénille. Une chance qu'il pleuviotait car c'était assez humide! J'ai été vers le canal de Chambly, il y avait beaucoup de bateaux à quai. Certains cyclistes revenaient de St-Jean et j'en ai aussi croisé deux qui avait l'air de Schtroumpf: elles portaient des imperméables bleu schtroumpf en plastique!!! C'était particulier, j'ai cru à une hallucination... J'ai passé par le parc proche des chutes, il y avait quelques couples qui pique-niquaient malgré la pluie! En fait, cette petite pluie devait être romantique pour les amoureux tandis qu'elle était rafraîchissante pour moi. Tout est une question de perspective!!! Près du Fort, au loin, deux kayaks se dirigeant vers les petites îles.
Au retour, j'avais super soif et j'ai bu au moins un litre d'eau en plus du litre d'eau que j'avais bu durant ma journée au magasin!!!
Cette semaine, je suis en 'prep' pour le triathlon de Magog! Ça commence par le 'coupage' d'ongles d'orteil!!! Ben oui, faut pas avoir les ongles d'orteil trop longs parce que si on court longtemps, on peut les décoller ou s'accrocher dans le bout du running!!! J'ai recommencé à mieux manger depuis environ 3 semaines (j'ai coupé les crottes de fromage Cheetah's!!!) et j'ai déjà perdu 1 kilos. Demain matin: nage. Alors maintenant: dodo!!!
L'abonnement annuel n'est pas trop dispendieux (en comparaison aux Nautilus et Énergie Cardio de ce monde), c'est propre, tous les appareils sont récents, il y a de belles grandes fenêtres et surtout, il y a de la place sur l'heure du lunch! Et si on veut, on peut courir pendant une heure sur le tapis sans se faire déranger.
J'y suis allée ce midi. J'ai fait 30 minutes en Fartlek. Je trouvais qu'il faisait trop chaud pour courir dehors et je voulais pouvoir faire des intervalles sans me préoccuper des aspérités du terrain pour protéger ma cheville excentrique. Après mon réchauffement, j'alternais entre 2 minutes à 10kmh et 2 minutes à 12kmh. J'ai même fait un sprint d'une minute à 14kmh, juste pour me tester. Dommage qu'il soit trop tard pour me qualifier aux Olympiques de Pékin, mouahahaha! C'est juste un p'tit peu loin de la moyenne des sprinters sur un 100 mètres: 36kmh!!! Y'en a qui sont même pas capable d'aller aussi vite que ça en vélo dans une côte qui descend, ahahaha! Impressionnant: je n'avais pas réalisé que les sprinters couraient aussi rapidement.
Hier soir, j'ai pris congé d'entraînement parce que j'ai travaillé debout toute la journée au magasin et, de toute façon, j'ai quand même fait de l'exercice en gonflant tous les pneus mous des vélos sur le plancher avec la pompe à pied. En passant, la Joe Blow de Topeak: c'est la meilleure pompe sur le marché! Elle vient aussi avec des adapteurs pour le ballon suisse ou les ballons de foot! En vente dans tous les bons magasins dont Vélo Chambly!!! Profitez-en en allant l'acheter pour aller visiter le Fort Chambly aussi et aller souper au Fourquet Fourchette et prendre une noix de marmotte chez Bedondaine et Bedons Ronds. Alors, c'était mon 'pitch' touristique on dirait!!! Au plaisir de vous croiser un de ces quatres.
Samedi, j'ai travaillé toute la journée chez Vélo Chambly. J'avais échangé ma journée avec Annick parce que normalement je fais les dimanches. J'aime travailler chez Vélo Chambly, ça me permet d'être à jour au sujet des dernières nouveautés du côté vélo, il y a échange de bons services avec les mécanos si je dois faire ajuster mes vitesses et puis, surtout, je travaille pour un ami, Maurice, alors on rigole entre nous et avec les clients. Des fois, j'ai l'impression que c'est même trop, mais les gens doivent aimer ça car ils reviennent toujours. La boutique est connue dans le coin pour son bon service et les charmants sourires de ses employé(e)s. La plupart, on a tous un boulot régulier plus celui-ci à temps partiel. Ce qui nous uni, c'est que nous sommes tous maniaques de vélo. Annick est graphiste et fait du vélo de montagne et de descente, Péo est étudiant mais il est mécano au magasin depuis qu'il a 15 ans et maintenant il en a 20, Martin est anesthésiste et, cette année, il a pris un congé sabbatique de 6 mois juste pour faire de la mécanique!!! Maurice, lui, il était agronome!!!
Hier, à ma grande surprise, il n'y a pas eu tellement de monde à la boutique même s'il faisait très beau. J'ai quand même dû changer un 'flat'... On dirait que les gens qui ne font pas beaucoup de vélo ne gonflent les pneus qu'une fois par année quand ils sortent leur vélo du 'd'sour' de la galerie...
Il y a les novices qui ne savent pas qu'il faut dévisser le petit embout sur une valve presta; comme moi quand j'avais acheté mon De Vinci Destination de cyclotourisme-qui-est-à-vendre-en-passant (cadre médium, moins de 1200km).
Et puis, il y a ceux qui ne savent pas ce qu'est une valve presta (alors cliquez sur ce lien pour démystifier le tout si ça vous intéresse)!!! Dans l'article le monsieur ne mentionne pas que les valves presta extra longues sont maintenant utilisées pour les jantes profilées pour les roues de vélo de route. Les jantes sont profilées et elles ont moins de rayons que dans le temps des 10 vitesses: ça coupe le vent et ça va plus vite dans les courses. Des bonnes roues pour un vélo de route, ça coûte cher!!! Dites un prix dans votre tête... Certaines personnes paient jusqu'à $1800 pour un 'set' de roues. Ça peut monter à plus si ce sont des jantes en carbone (pas bon sur les 'belles' routes du Québec). J'en ai malheureusement jamais essayé à ce prix-là... Heureusement peut-être aussi parce que si je tombais amoureuse de deux jantes, ça me coûterait cher, haha!
Ce matin, au réveil voici ce qui m'attendais pour le petit déjeuner... Non, ce n'est pas Monsieur qui a vidé la boîte!!! Je leur laisse les boîtes vides, 'la familia' aime s'amuser avec un rien.
Voyez encore que les oreilles de Monsieur 'matchent' avec la céramique!!!
J'ai fait un peu de jardinage et j'ai peinturé une boîte à fleurs ainsi qu'un lampadaire. Mes fleurs sont encore belles. J'ai d'autres sortes de tulipes qui ont poussé. Je crois que celles-ci sont des tulipes perroquet car elles ont le bout des pétales effilées. Mais je ne suis pas sûre je ne connais pas tous les types de fleurs par coeur!!! Sont ben belles, ça fait plaisir aux pupilles!
Voici pour le volet 'domestique' du matin.
Je suis montée en selle vers 11h45. Ça ne me tentait pas trop de faire St-Hilaire par en arrière alors j'ai décidé d'aller vers St-Grégoire. Normalement, je prends le pont du rang de la Savane, mais le viaduc est en 'construcción'. Avant on passait par dessus les piliers de ciment, mais j'ai vu qu'on avait ajouté une clôture 'Frost'. J'ai compris quand je suis arrivée en haut: il n'y a plus de dalle et on voit directement l'autoroute 10!!! J'ai continué sur le rang de la Petite-Savane, bifurqué vers le Chemin du Ruisseau-Barré, pris un p'tit bout du rang de Fort-Georges, le Chemin du Sous-Bois (mieux connu sous le nom du Chemin des cabanes à sucre), tourné sur le Chemin de la Montagne et je suis allée faire un p'tit arrêt pour dire bonjour à mon entraîneur tant qu'à être dans le coin. Il m'a présenté la belle Catrina: une petite chatte Rex de 8 mois et 3lbs 1/2!!! Les chats Rex ont un visage bien particulier. La petite Catrina a les yeux plus grands que son visage... un peu comme le sourire de Julia Roberts. C'est ça: Catrina c'est la Julia Roberts des Rex!!!
Because le viaduc du Rang de la Savane est hors d'état, j'étais un peu perplexe pour faire ma boucle Chambly - St-Grégoire habituelle... J'ai repris le Chemin de la Montagne, le Chemin du Sous-Bois (mieux connu sous le nom du Chemin des cabanes à sucre), j'ai continué un plus grand bout sur le rang du Fort-Georges, arrivée à Ste-Angèle-de-Monnoir, j'ai pris le Chemin du Vide qui devient le Chemin de la Branche-du-Rapide de l'autre côté de la 112, j'ai descendu le Chemin des Trente-Six, pris la 227 (j'ai pas ben ben aimé ça parce qu'il y avait pas mal de chars), j'ai terminé par le chemin habituel de la Rivière-des-Hurons. Ce fut une randonnée bizarre car je connaissais vaguement les routes que je prenais et j'avais l'impression d'être perdue sans l'être tout à fait, ce qui n'aidait pas c'est que les montagnes n'arrêtaient pas de changer de place!!! Et puis, pendant que je roulais je me disais: 'va ben falloir que je cherche l'étymologie pour le Chemin du Vide'!!! C'est vrai... Pourquoi ça s'appelle le Chemin du Vide??? Il y a pourtant quelques fermes et un peu de monde même si c'est bien rural!!! Je voulais aussi passer par le chemin de la Pointe-de-Chemise mais je ne l'ai pas retrouvé celui-là!!! Bref, ça été un bon entraînement en endurance plutôt qu'en intensité. Un 60km en 2h15: je commence à allonger mes sorties en préparation pour le demi-ironman. Il faut que d'ici la mi-juillet' un 90km me semble une sortie tout à fait normale, à la limite de ce que j'appelle 'poutpout'. Je trouve juste dommage le fait que je ne puisse pas commencer à pratiquer les transitions du vélo à la course... C'est ça qui tue en duathlon ou en triathlon, les transitions! Surtout celle du vélo à la course. C'est assez incroyable la sensation qu'on a lorsqu'on se met à courir après avoir beaucoup sollicité les quads en vélo!!! Faut essayer ça au moins une fois dans sa vie!!! En tout cas... pas encore de course pour moi et encore des bains contrastes. Je me fais aller le pied dans le 'bucket'!!!
De retour chez moi, j'ai arraché des pissenlits et je suis allée voir le potager. Je néglige beaucoup mon potager... À chaque année je me dis que je n'aurai pas le temps et à chaque année je change d'idée parce que des tomates gorgées de soleil, c'est tellement meilleur! En tout cas, je me suis rendue compte que je faisais pousser des cerveaux!!!
Je ne suis pas spécialiste en mycologie, mais après une recherche fructueuse dans Google, je vous annonce fièrement que j'ai deux morilles qui poussent par génération spontanée dans mon potager!!! Voici la photo d'une des deux!!! Maintenant que je suis rassurée de savoir que ce sont des champignons comestibles, je vais aller les cueillir demain matin pour me faire une omelette!!! J'vous en donne des nouvelles.
J'écoute donc Fréquence Libre à Radio-Canne car j'ai congé aujourd'hui et je viens d'entendre 'Sylvie' de Michel Louvain!
Ce matin, je suis allée à la super vente de SAIL et j'ai acheté un beau manteau North Face bleu bébé. Je me suis arrêtée chez Bureau en Gros pour acheter l'édition 2007 d'ImpôtRapide...
J'ai fait un stop chez La Cordée question de m'acheter des provisions en prévision du camp d'entraînement dans une semaine et quelques jours. C'est parce qu'il n'y avait plus de barres Maxim chez Vélo Chambly, elles sont b.o. Zut! Je n'aime pas celles au cappuccino...
Je commence à préparer ma valise... Des gels, des sports beans, des Fruit to Go, Cliff shot, beurre de pinottes. Les deux bikinis sont déjà sortis, les p'tits kits de vélo sont prêts.
Bon, et là, je m'en vais nager en m'inspirant de ce vidéo pour 2010!!!
Ouille que c'était difficile aujourd'hui!!! J'ai voulu rejoindre le peloton de Vélo Chambly, mais c'était le peloton qui roulait fort alors... et sans réchauffement, ils roulent à 36km!!! J'ai passé mon tour puisque je devais aussi aller courir un 30 minutes. En plus, le vent venait par bourrasque aujourd'hui. J'avais une série de sprint de 45 secondes à faire.
J'ai maintenant les cuisses en feu et les verres de contact collés dans l'fond des yeux!!!
Il fait quand même beau et les hémérocalles vont fleurir très bientôt. L'été arrive demain à 11:07 à St-Paul d'Abbotsford et 14:07 à Montréal: ils l'ont dit ce matin à la radio. Hey, hey, pour une fois que quelque chose arrive avant en campagne!!!
Bon.... les endorphines me font écrire des niaiseries!!!
C'était la journée des crevaisons et des changements de pneus.
J'en ai fait trois. J'ai aussi commencé la vente un vélo pour laquelle Maurice a fait le 'closure'.
Toute la journée, le temps était hyper humide et à l'orage.
Je suis quand même aller rouler et fait le même trajet que d'habitude, le vent était assez fort, mais je ne sentais pas mes pulsations trop élevée sauf durant la Montée des Moulins, bien évidemment!!!
J'ai aussi un torticolis récalcitrant: c'est pas pratique lorsque je veux tourner la tête pour voir si une voiture arrive.
Il fallait que j'aille aussi courir après le vélo... je n'ai couru qu'un kilomètre: je n'avançais plus, j'ai manqué de jus!!! Je pense que je n'ai pas assez mangé, mais surtout, j'ai passé la journée debout au magasin.
En soirée, je suis allée prendre des photos des pivoines qui fleurissent dans le jardin.
Aaaaaah! C'est de toute beauté!!!
Un bon bain chaud pour relâcher les ischios et essayer de guérir le mal de gorge qui a refait surface... Ça m'inquiète toujours les maux de gorge depuis que j'ai fait une mono il y a 3 ans.
Ça doit être le pollen et les allergies aux spirées van houtten!!!
