Le gym de l'ETS

Le gym de l'ETS: un des secrets les mieux gardés!

L'abonnement annuel n'est pas trop dispendieux (en comparaison aux Nautilus et Énergie Cardio de ce monde), c'est propre, tous les appareils sont récents, il y a de belles grandes fenêtres et surtout, il y a de la place sur l'heure du lunch!
Et si on veut, on peut courir pendant une heure sur le tapis sans se faire déranger.

J'y suis allée ce midi.
J'ai fait 30 minutes en Fartlek.
Je trouvais qu'il faisait trop chaud pour courir dehors et je voulais pouvoir faire des intervalles sans me préoccuper des aspérités du terrain pour protéger ma cheville excentrique.
Après mon réchauffement, j'alternais entre 2 minutes à 10kmh et 2 minutes à 12kmh.
J'ai même fait un sprint d'une minute à 14kmh, juste pour me tester.
Dommage qu'il soit trop tard pour me qualifier aux Olympiques de Pékin, mouahahaha!
C'est juste un p'tit peu loin de la moyenne des sprinters sur un 100 mètres: 36kmh!!!
Y'en a qui sont même pas capable d'aller aussi vite que ça en vélo dans une côte qui descend, ahahaha!
Impressionnant: je n'avais pas réalisé que les sprinters couraient aussi rapidement.

Hier soir, j'ai pris congé d'entraînement parce que j'ai travaillé debout toute la journée au magasin et, de toute façon, j'ai quand même fait de l'exercice en gonflant tous les pneus mous des vélos sur le plancher avec la pompe à pied. En passant, la Joe Blow de Topeak: c'est la meilleure pompe sur le marché! Elle vient aussi avec des adapteurs pour le ballon suisse ou les ballons de foot! En vente dans tous les bons magasins dont Vélo Chambly!!!
Profitez-en en allant l'acheter pour aller visiter le Fort Chambly aussi et aller souper au Fourquet Fourchette et prendre une noix de marmotte chez Bedondaine et Bedons Ronds.
Alors, c'était mon 'pitch' touristique on dirait!!!
Au plaisir de vous croiser un de ces quatres.