Pédaler et courir

Quelquefois, dans mes rêves les plus fous, je me demande ce que je ferais si je gagnais à la loto.
Pédaler et courir!
Jardiner.
Restaurer de vieilles maisons.
Faire de la photo.
Me faire construire un grand bassin d'eau (chauffé) en couloir long et étroit pour faire des longueurs.
Écrire.
L'ordre est aléatoire!

Et puis, comme je n'ai pas gagné à la loto encore cette semaine, je dois continuer à travailler et jongler avec les horaires d'entraînements.

Cette semaine, à chaque soir, je suis arrivée pas mal claquée à la maison.
Juliette, elle, était plutôt pleine d'énergie et voulait aller dehors.
Tellement, qu'elle ne veut même pas son souper, c'est juste PROMENER!

Alors nous sommes allées prendre de belles photos de la Richelieu qui déborde ça et là, et qui donne des allures de Chambly-sur-mer à mon patelin.

Bref, tout ça pour dire que j'ai dû adapter mon horaire d'entraînement et que j'ai combiné mon entraînement de vélo de jeudi (il ventait trop pour sortir la bécane de toute façon!) et de course du vendredi ("ze" VP était au bureau et on avait un lunch de groupe).
J'ai fait "la p'tite ride", c'est à dire: le chemin de la Rivière des Hurons (qui ne déborde pas) et la Pointe de Chemise, environ 20km de vélo je crois, suivi d'un 6km de course sur la bande du canal avec Juliette.  Naturellement, à chaque fois que je cours avec Juliette, on doit faire de petits arrêts.  Nous avons rencontré Oscar, un charmant whippet blanc avec lequel Juliette s'est super bien entendu.   Ce n'est pas une surprise, Juliette passe souvent pour un lévrier ou... un grand danois auprès des gens qui ne connaissent pas les chiens!  Je vais finir par dire que qu'elle est un doberman déguisée!!!

Je pédaler sur "mon fantasme" parce que mon vélo de route était "au garage" pour sa mise au point.  C'est étrange, mais je le trouve vraiment inconfortable cette année.  Il me provoque une douleur au nerf "asiatique" du côté gauche...  En tout cas, ce sera à investiguer!

Belle semaine d'entraînement!

Fort Chambly 

Inondation 19 mars 2011

Courir avec la petite gang dimanche passé m'a redonné de l'énergie et le goût de m'entraîner.

Je confirme que ma léthargie est terminée.

J'ai donné mon dernier cours de spinning de la saison chez Vélo Chambly samedi.
Étant donné que j'avais couru la veille, j'ai trouvé ça très dur car mes fréquences cardiaques montaient rapidement et surtout, je trouvais qu'il faisait très chaud.
Tellement que quelquefois j'ai dû vider un peu d'eau de ma bouteille sur ma tête!!!

Ensuite, je suis allée prendre une longue marche d'une heure trente avec Juliette pour aller voir le bassin de Chambly qui avait débordé dans le ruisseau... ou vice versa!

J'ai aussi découvert une magnifique maison sur la rue David qui se termine en cul-de-sac.
Ça fait 10 ans que je demeure à Chambly, ça fait plus de 40 ans que j'y passe mes étés et je ne l'avais jamais vue!
Il se dégage une belle énergie de ce lieu.
C'est une maison de briques, début 20ème siècle.
Les propriétaires ont conservé les fenêtres originales.
Je serais curieuse de voir l'intérieur pour savoir s'il est bien conservé...
J'y imagine un bel escalier de chêne...

J'ai probablement déjà été architecte dans une autre vie!!!

Agrandir le plan

J'aime bien marcher avec Juliette, car je découvre plein de nouvelles choses et je rencontre plein d'amis chiens!

Aujourd'hui, super course en canicross de 16 kilomètres encore une fois!  Les dimanches se suivent et se ressemblent!  Et la soirée se termine ainsi, en couch potatoe!!!

Ma long run en images

Les images d'un 13.50km en 1h20 environ... avec plusieurs pauses photos!!!

Départ de la maison: le "miscanthus sinensis kleine fontaine" se fait bercer par le vent

Les premiers 500 mètres

Kilomètre 1

Le saule majestueux

La plume pour me rappeler de courir léger

J'ai hésité un peu... mais j'ai changé d'idée: Québec, ça sera pour un autre jour!!!

Du trèfle sur le bord du canal

Les écluses

Juste avant de tourner à gauche sur la rue Saint-Jacques

La seule butte de Chambly, le viaduc!!!

Les silos de "dixit" Unibroue
(La Maudite, La fin du monde, La Blanche de Chambly, L'Éphémère)

Le canal vu du haut du viaduc: j'aime voir que j'ai déjà couru tout ça (c'est juste 4km...)

Entre le sixième et le septième kilomètre entre deux parties très laides de Chambly

Un tournesol géant

J'ai photographié un champ magnétique!!!

Hum... pas sûre, pas sûre qu'il y ait quelqu'un à temps plein qui surveille cet endroit qui dès la nuit tombée devient un lieu d'échanges d'affaires pas catholiques parce que très près des autoroutes 10 et 35...

Je me suis retenue pour ne pas sauter dans la flaque d'eau!!!

Ça fait campagne mais c'est une illusion... petit chemin qui mène sur l'ancienne track de chemin de fer sur le bord de la 112!

Le mont Saint-Hilaire

Le mont Saint-Hilaire et le bassin de Chambly

Le Fort Chambly et le petit port de plaisance

Les rapides de Chambly (en grossissant la photo vous aller voir une mouette en vol)

Le Fort Chambly

Retour à la maison: une abeille dans les échinacées blanches

Le gym de l'ETS

Le gym de l'ETS: un des secrets les mieux gardés!

L'abonnement annuel n'est pas trop dispendieux (en comparaison aux Nautilus et Énergie Cardio de ce monde), c'est propre, tous les appareils sont récents, il y a de belles grandes fenêtres et surtout, il y a de la place sur l'heure du lunch!
Et si on veut, on peut courir pendant une heure sur le tapis sans se faire déranger.

J'y suis allée ce midi.
J'ai fait 30 minutes en Fartlek.
Je trouvais qu'il faisait trop chaud pour courir dehors et je voulais pouvoir faire des intervalles sans me préoccuper des aspérités du terrain pour protéger ma cheville excentrique.
Après mon réchauffement, j'alternais entre 2 minutes à 10kmh et 2 minutes à 12kmh.
J'ai même fait un sprint d'une minute à 14kmh, juste pour me tester.
Dommage qu'il soit trop tard pour me qualifier aux Olympiques de Pékin, mouahahaha!
C'est juste un p'tit peu loin de la moyenne des sprinters sur un 100 mètres: 36kmh!!!
Y'en a qui sont même pas capable d'aller aussi vite que ça en vélo dans une côte qui descend, ahahaha!
Impressionnant: je n'avais pas réalisé que les sprinters couraient aussi rapidement.

Hier soir, j'ai pris congé d'entraînement parce que j'ai travaillé debout toute la journée au magasin et, de toute façon, j'ai quand même fait de l'exercice en gonflant tous les pneus mous des vélos sur le plancher avec la pompe à pied. En passant, la Joe Blow de Topeak: c'est la meilleure pompe sur le marché! Elle vient aussi avec des adapteurs pour le ballon suisse ou les ballons de foot! En vente dans tous les bons magasins dont Vélo Chambly!!!
Profitez-en en allant l'acheter pour aller visiter le Fort Chambly aussi et aller souper au Fourquet Fourchette et prendre une noix de marmotte chez Bedondaine et Bedons Ronds.
Alors, c'était mon 'pitch' touristique on dirait!!!
Au plaisir de vous croiser un de ces quatres.

Petits bonheurs

Enfin, j'ai recommencé l'entraînement aujourd'hui.
Après avoir bu environ 3 litres de jus d'orange en une semaine, je sentais que j'avais un peu plus de pep dans le soulier!!!

Premier petit bonheur: j'ai trouvé un filon très intéressant au boulot et quand je trouve des 'cas' je ne peux pas partir et laisser tout en plan, j'aime trop ça.

Deuxième petit bonheur: c'était la journée internationale sans diète.
J'en ai profité pour fêter ça en grand avec un sac de crottes de fromage et une Toblerone!!!
Je m'imagine que les crottes de fromage me guérissent parce qu'elles sont orange et orange = vitamine C!!! Mouahaha!

Troisième petit bonheur: hier, sur l'heure du lunch je suis allée chez Archambault.
Je savais que j'achevais 'No Country For Old Men' (dont la traduction française n'est pas fameuse et il y a une faute d'orthographe dans le milieu du roman qui m'a déconcentrée pour plusieurs chapitres: c'est écrit 'pose' au lieu de 'pause', non mais - le film était meilleur!!!), et puisque je ne peux rester trop longtemps sans lecture, j'ai choisi deux romans du même auteur, un illustre inconnu pour moi.
Un auteur que je croyais québécois au début tant son nom l'est: Jean-Paul Dubois.
Superbe découverte en lisant 'Tous les matins je me lève': une prose humoristique, des tournures de phrases surprenantes et une imagination déconcertante.
C'est, entre autres, l'histoire d'un écrivain qui boit du lait!!! Vous lirez, je n'en dis pas plus.
Je vais le prêter à Miss Pitlipitli c'est vraiment son genre de prose et ensuite à Run Brigitte Run lorsque j'irai au Lac Leamy au mois de juillet.

Quatrième petit bonheur: pouvoir recommencer l'entraînement!

Cinquième petit bonheur: la course elle-même!
Je vous explique:
1) la rencontre d'une petite chatte rayée
2) l'attroupement près de l'Église-Très-Saint-Coeur-de-Marie...
Pourquoi?
Pour une joute de pétanque entre p'tits vieux!
Attendrissant: il va falloir que je m'y arrête un jour.
3) J'ai croisé deux petits garçons qui jouaient dans leur cour.
Il y en a un qui m'a dit: 'bonjour' et l'autre de m'expliquer: 'on va faire un feu pour manger des guimauves'! Trop cute.
4) la rencontre d'un chat noir et d'un chat gris près d'Unibroue, je ne sais pas si c'est l'odeur du houblon qui les attirent.
5) un huard flottant sereinement sur le Richelieu, juste avant le tumulte de la chute.
6) la chute elle-même qui fait bien des sparages tellement l'eau est haute dû à la fonte des neiges et de la pluie.
7) les surfeurs de rapides qui se tiennent en équilibre sur leur planche: ils m'impressionnent par leur témérité.
8) les 'games' de baseball qui ont recommencé dans le Parc des Voltigeurs
9) les sternes qui sont arrivées près du Fort Chambly: je vais retourner les prendre en vidéo.
Le petit cri qu'elles font me rappelle l'été.

En arrivant, j'ai fait réchauffer la soupe aux haricots noirs épicée du Choix du Président.
C'est mon truc quand j'ai mal à la gorge: je mange hyper épicé, alors ça me picote partout dans la bouche et je ne pense plus au mal de gorge!!!
En plus, les épices, ça fait suer donc j'élimine les toxines de la grippe!!! Pas bête, hein?

Je vous laisse avec la dernière lubie de Watson...
Un vrai hooligan, lui!
Il saute maintenant sur les cadres de porte pour pouvoir aller voir de plus près les araignées!!!
J'ai mon équipe d'extermination d'araignées et de 'bebittes' en tout genre, mais c'est Watson le spécialiste des hauteurs, il doit avoir du sang mohawk qui coule dans ses veines (pour ceux qui ne le savent pas, les Mohawk sont spécialistes dans le travail en hauteur et ils ont été embauchés, entre autres, pour restaurer la biosphère).