Bon... avec toutes les péripéties de l'assurance, j'ai dû faire venir Rooter Express pour faire un autre film de mes tuyaux et demander un rapport écrit.
170$ plus tard, je suis rassurée... Finalement, je n'aurai pas besoin de faire casser la dalle de ciment dans la maison: ce n'est que le capuchon d'un clapet anti-retour qui était défectueux. Regardez bien en haut à gauche sur l'essuie-tout bleu, il manque un petit bout et le bouchon avait débarqué, de là le refoulement d'égout! Mon plombier du dedans va être moins content parce qu'il s'attend à une job plus payante, mais bon, il va être payé au noir quand même...
Le gros problème est à 29 pieds, à l'extérieur de la maison. Les plombiers de Rooter Express ont peinturé un point orange (juste en face des tulipes): c'est l'endroit ou le tuyau est complètement cassé. Quelques pieds plus loin, ça refait la même chose. Me voilà bien informée sur l'état de la situation. Reste juste à trouver l'excavateur... Côté moral, je vais mieux: j'ai bien dormi et ça fait toute la différence! Mon épaule fait moins mal alors je vais pouvoir recommencer l'entraînement de vélo avec plus d'assiduité. Pour ce qui est de la course, ma préparation va bon train pour le demi-marathon. Je vous en rejase plus tard: j'ai retrouvé mes mots! Mais là, je dois partir travailler.
Bon, on termine avec une photo de minou, parce que c'est un peu poche des photos de clapets!!! Je vous représente Katrina, la Julia Roberts des chattes Rex!!! C'est un des nombreux chats de mon entraîneur et de sa femme!
Et la nouvelle famille! Les petits chatons ressemblent à leur père!
J'ai manqué de mots durant les deux dernières semaines car... j'étais déprimée! SAD (Seasonal affective desorder)? Écoeurantite? Toutes ces réponses et même plus!!!
Le changement de saison, le manque de sommeil, le stress de "la disparition de mon père", les problèmes drainants de plomberie... bref, je crois que le point culminant était mercredi quand j'ai eu le goût de brâiller pour strictement rien de valable... juste en écoutant de la zizique!
Pat, un collègue de travail, m'a fait une remarque vendredi juste avant d'aller luncher. Une petite remarque toute pleine de tact: "Véro, tu es pas mal négative ces temps-ci, tu n'es pas comme d'habitude, t'es moins l'fun". Je suis restée un peu surprise et je me suis dis (dans ma tête): "ouais, c'est pas fort mon affaire... faut que je me reprenne en main et que je continue à rire de mes péripéties au lieu de me plaindre parce que j'ai tous mes morceaux avec justes quelques petites pièces défectueuses.
J'étais tellement sur une pente descendante que je n'ai pas eu le courage d'aller courir durant la semaine. Tout me paraîssait insurmontable ou trop stressant. J'avais les nerfs à fleur de peau. Même "la familia" m'énervait et Dieu sait que je suis patiente avec mes minneminnes!!!
Je suis donc allée à vélo samedi. Une sortie pas trop fameuse car je me suis habillée trop chaudement et je surchauffais. De plus, je n'avais pas pris d'anti-inflammatoire avant d'aller rouler de peur que ça pertube ma concentration, mais j'avais vraiment mal à l'épaule. Je n'ai fait qu'un 22km, mais ce fut quand même revigorant. J'ai pris le chemin de la Rivière des Hurons pour ensuite bifurquer par la Pointe de chemise!!! Quel drôle de nom!!! J'y ai croisé beaucoup de petits pelotons de 3 ou 4 cyclistes. De retour à la maison, j'avais besoin de quiétude et j'ai profité du soleil chaud de l'après-midi. J'ai jasé avec ma voisine que j'ai revue car l'hiver est terminée et je lui ai conté mon histoire de refoulement d'égout. Elle m'a conté l'invasion de fourmis charpentières chez elle.... Yeurk!à
J'en ai pas mal sur les épaules avec les travaux de rénovations, les demandes de soumission avec les excavateurs qui ne sont pas finies, le plombier qui doit venir avec une caméra car l'Assurance Générale Desjardins me fait des chichis, surtout le gars qui s'occupe de mon dossier et qui a les deux pieds dans la même bottine. Avis à tous ceux et celles qui sont assuré avec Desjardins: changez le plus vite possible et prenez un courtier ou une autre assurance qui va vous offrir du support! J'ai l'impression d'être devenue un entrepreneure générale...
En fin de journée, je suis allée voir mon entraîneur et sa femme. Le camp d'entraînement de vélo à Cuba est dans 1 semaine... c'est la première fois que je le manque après trois années de participation assidue. J'aurais aimé y retourner cette année pour prendre le temps de photographier le beau village de San Miguel de los Baños (un village dans lequel pourrait se dérouler Cien Años de Soledad!), j'aurais surtout aimé voir mon ami Angelo, sa femme María Eugenia et leur fils Yariel, mais je suis allée porter des petits cadeaux et un p'tit mot que la femme de mon entraîneur va leur donner.
Aujourd'hui, j'ai refait un 14km et j'ai amélioré mon temps de 5 minutes: ça s'annonce bien pour le demi-marathon dans moins d'un mois. Le bonheur total avec Abba dans les oreilles: trop kitsch, c'est le sourire automatique! Je suis seulement restée vraiment surprise lorsque les piles ont lâchées au dixième kilomètre et que je suis restée seule avec ma respiration, mais ça s'est quand même bien passé. De toute façon, il faut que je me réhabitue car, durant les triathlons, on n'a pas le droit d'avoir des écouteurs dans les oreilles.
Je fais le ménage du sous-sol et j'ai enfin réussi à vendre mon DeVinci Destination. C'était un vélo que j'avais acheté en 2003. C'est avec celui-ci que j'ai fait mes premiers triathlons. C'était un vélo de cyclotourisme et comme la géométrie n'a rien à voir avec un vrai vélo de route, je devais donner un ratio de 4 pour 1 en coups de pédale pour faire la même distance avec un vélo de route.
De retour à la maison, j'ai décidé de me remonter le moral en achetant en ligne des macro-mottes d'Horticlub. Je vais donc planter dans mes boîtes à fleurs à la fin du mois de mai un mélange original de:
pétunias hybride opéra suprême pink morn
pétunias baby duck
et de Juncus Twisted Arrow
Dans une autre rocaille ou je voulais faire un jardin, je vais plutôt planter des fleurs cette année:
Rudbeckia cherry brandy
un arbuste appelé Cornus cardinal
et un Ilex Berry Nice
Ça va être beau dans le jardin et surtout, j'aurai beaucoup d'oiseaux!!!
Un vol d'oie en direction du bassin de Chambly (photo prise vers 19h22, le 22 mars)
Un ami m'a écrit aujourd'hui sur FB. C'est mon ami américain que j'ai rencontré lorsque j'ai fait le Grand Tour pour la première et la dernière fois en 2006 je crois. (Je reviendrai sur mon expérience du Grand Tour une autre fois). Il y a de gros bouleversements dans sa vie en ce moment et il change d'idée à chaque jour au sujet de ses projets du printemps et de l'été. On devait peut-être aller 'rider' un peu au Vermont mais il m'a dit de ne pas tenir compte de tout ce qu'il m'avait dit et il a rajouté: 'I wanted serenpidity, and I've got it'! Il a dit ça en anglais parce qu'il ne parle pas français et il l'écrit encore moins!!!
Je suis restée perplexe parce que je ne me souvenais plus tout à fait de ce que voulait vraiment dire 'serendipity'. Je me souvenais qu'il y avait un film qui portait ce titre, mais sans plus. 'Serendipity' est traduit dans le Grand Dico Terminologique par 'fortuité' entre autre. Je trouve que fortuité est un beau mot. En fait 'serendipity' ça veut dire trouver quelque chose par hasard lorsqu'on en cherchait une autre.
Je suis un peu comme ça quand je vais bouquiner. Normalement, je pars pour aller acheter un livre précis ou bien, j'ai une idée arrêtée sur le type de roman ou sur le sujet que je veux lire. Mais, lorsque j'ai du temps devant moi, je bouquine et je me laisse surprendre. Quelquefois, c'est le dessin sur un couverture, quelquefois c'est par un auteur que j'ai toujours voulu lire, d'autres fois c'est une recommandation.
J'étais allée chez Renaud-Bray pour acheter le dernier recueil de Nadine Bismuth: "Êtes-vous mariée à un psychopathe"?
J'ai dévoré le recueil de Nadine Bismuth, elle dépeint de façon excellente avec une pointe d'humour un brin satirique les travers des relations de couple. J'avais bien aimé son premier recueil "Les couples fidèles ne font pas les nouvelles" et "Scrapbook".
Mais cette fois-ci, j'ai été attirée par un livre dont la couverture est en tapis gazon!!!
Puisque j'ai terminé trop rapidement la lecture du recueil de nouvelles, je me suis mise à lire toute suite mon livre en tapis gazon!!! Le titre est "Testament à l'anglaise" de Jonathan Coe. Ça relate la saga d'une famille anglaise avec un soupçon de policier. C'est aussi un roman dans un roman... je ne suis pas rendu assez loin dans ma lecture pour avoir une bonne idée, mais pour le moment, je peux vous dire que c'est assez captivant, en tout cas, plus que le Code Criminel.
Naturellement, je ne dois pas délaisser mon Code Criminel. Je le lis en dilettante de façon distraite: ça paraît un peu dans mes notes de test aussi!!! Mais le Droit, avec ses sillogismes et ses exceptions, je trouve ça tout à fait tordu. J'ai failli mourir quand une étudiante m'a dit qu'il y avait un cours qui s'intitulait "Philosophie du Droit". Ouille, les esprits doivent voler bien haut dans ce cours!!!
Ensuite, je crois que je vais lire "Dial M for Merde": ça va tomber au même moment que mes grosses réparations de tuyaux dans le sous-sol du 6 au 10 avril... Le titre est tout à fait à propos!!! Et je sais d'avance que les images proposées par l'auteur vont me faire rire et je crois que j'en aurai bien besoin.
Je vais terminer par "Pride & Prejudice" de Jane Austen. C'est une auteure que j'ai toujours voulu lire, mais je n'avais pas encore accroché, au hasard de mes visites chez Renaud-Bray, un de ses livres.
Pour revenir à mon ami et à la fortuité... Il m'écrit que j'ai un horaire trop chargé qui ne laisse aucune place à la fortuité... Hum... au début, j'étais d'accord avec son énoncé, mais en y réfléchissant bien, la fortuité, ce n'est pas supposé être fortuit justement??? Faut-il avoir un état d'âme pour que la fortuité "fortuite" dans notre vie??? Peut-être vais-je "fortuiter" la fortuité dans mon sous-sol durant les rénovations? J'aimerais bien trouver un vieux coffre, rempli de pièces d'or, coulé dans la dalle de béton: ça aiderait à payer les réparations. À suivre!
C'est une inspiration de voir sa concentration... Avant
Petit moment de détente sur mon Giant TCR hier! Clouzot "croqué sur le vif" pendant qu'il bâillait!!! Après
Lundi Ma blessure à l'épaule s'est aggravée en début de semaine... C'est sûr qu'arracher du tapis dimanche passé ce n'était pas la meilleure idée pour aider la guérison!!! Bref, je me suis réveillée en pleine nuit lundi aux petites heures du matin avec un inconfort assez intolérable.
Au bureau, ça faisait même mal quand je devais écrire au clavier. Une chance que je n'avais pas besoin d'écrire un long processus sur le pourquoi du comment parce que!!! C'est pour ça que j'ai été parcimonieuse sur mon blog cette semaine, mais aussi parce que j'ai eu de nombreuses péripéties qui ont affecté mon horaire réglé au quart de tour.
J'avais tellement mal au bras que je voulais même sécher mon cours du soir, mais une collègue du cours, qui avait déjà pris des notes pour moi lorsque j'en avais manqué un, m'a envoyé un courriel pour me dire qu'elle était fiévreuse... Bon, ça y est, il faut que j'aille à mon cours quand même! Je suis allée acheter des Advils gel liquide: ça fait effet rapidement.
De retour à la maison vers 22h30, j'avais un message de la blonde de mon père (qui est toujours au centre de rétablissement de Marieville) qui me disait de la rappeler. Ce n'est pas dans ses habitudes... Je lui ai donné un coup de fil. Elle s'inquiétait parce que mon père ne l'avait pas appelé comme d'habitude lorsqu'il revient chez lui. Elle m'a demandé d'aller voir s'il était rentré. 22h45: je passe devant chez mon père sa voiture n'est pas là. Sa blonde ne s'inquiète pas pour rien normalement... Je suis donc allée au poste de police pour les aviser de la disparition de mon père en leur disant qu'il était diabétique et que des fois ça pouvait le rendre confus. Petit conseil important... essayez de bien vous souvenir de la date de naissance de votre père lorsque vous le rapportez perdu! 23h: de retour chez moi j'appelle l'urgence de l'Hôpital de Saint-Jean - il n'est pas là. Pffiou! Je ressors et je repasse devant chez lui: sa voiture n'est pas là. 23h10: je conduis la voiture pour passer devant la maison de deux amis de la famille qui demeurent à Saint-Mathias: sa voiture n'est pas là. 23h20: je repasse devant chez lui: sa voiture n'est pas là. 23h25: de retour chez moi, je prends le message du constable X que j'ai appelé lieutenant et je l'ai fait rire - pas de traces de mon pôpa mais la police de Marieville est aussi avertie. 23h35: je ressors passe devant le dépanneur et demande à la dame du dépanneur si elle a vu mon père aujourd'hui: non, mais elle me donne l'idée d'aller voir dans les Tim Horton's 23h40: je repasse devant chez lui: sa voiture n'est pas là. 23h45: je vais vérifier le stationnement des Tim Horton's de Richelieu et de Chambly: sa voiture n'est pas là. 23h50: je pars en direction de Saint-Lambert pour voir s'il n'est pas chez son frère: sa voiture n'est pas là. Minuit: je vais à l'urgence de l'hôpital Charles-Lemoyne: il n'est pas là. Pfffiou. 00h55: je repasse devant chez lui: sa voiture est là!!! Je sonne et je lui explique que sa blonde s'inquiétait qu'il ne l'ait pas appelée. Il me répond qu'elle s'inquiétait pour rien, qu'il l'avait appelée à 20h25 mais qu'elle écoutait son programme et ne s'en souvenait pas. Pour toute réponse sur la raison de son lieu de disparition j'ai eu droit à un: "je magasinais du prélart"... 00h10: j'ai rappelé au poste de police pour dire que j'avais retrouvé mon père... C'est l'fun... J'ai "joué" à auto-patrouille... (À lire avec ironie évidemment). En anglais, auto-patrouille c'était Adam-12!!! Rappport?
Mardi Je n'ai eu que 5 heures de sommeil: le lendemain j'étais très bougon au boulot, surtout avec les blagues plates d'un collègue qui commentait au sujet des capris que je portais: "t'as d'l'eau dans ta cave!" Dans ma tête je me disais: "imbécile avec tes blagues d'école primaire, t'as 45 ans - grow up pis fait des jokes un peu plus de ton âge... - coño qui se fait habiller par sa blonde et qui ne connaît rien à la mode!!!" Mais je lui ai répondu, avec un air impatient et un sourire voulu forcé pour que ça paraîsse que je le trouvais idiot, que sa blague n'était vraiment pas assez subtile pour que je la trouve drôle.
J'ai appelée la blonde de mon père pour vérifier si c'était vrai que mon père l'avait appelée et elle a confirmé que non, car il n'y avait aucune trace de tentative d'appel sur son cellulaire... Conclusion du psycho-drame familial: - mon père est confus à cause du diabète - mon père commence à faire de l'Alzheimer - mon père magasine vraiment du prélart à 11 heures le soir... ce qui cache certainement autre chose.
J'ai donc téléphoné à ses amis pour leur demander s'ils avaient vu des changements chez mon père, s'il oubliait souvent les choses et de m'avertir de quoi que ce soit qui était étrange à son sujet. Tous m'ont répondu que oui, qu'il oubliait les choses parce qu'il était très fatigué à s'occuper de sa blonde. J'ai fait un mini-conseil de famille avec mon oncle (qui est plus vieux que mon père). Il m'a dit que lui aussi avait remarqué que mon père était plus exténué qu'à l'habitude. Bref, je suis perplexe, mais je vais rester aux aguets, je ne veux pas m'immiscer dans la vie privée de mon père surtout que si je me mets à lui parler de tout ça, il va se cabrer et tomber dans le déni...
C'est vrai qu'en vieillissant, les rôles s'inversent... habituellement ce sont les parents qui cherchent leurs ados!
En début de soirée, avant le cours de spinning, la visite d'un plombier-excavateur... J'tannée!!!
Mercredi J'ai eu droit à une entrevue très poussée pour un projet sur lequel je travaille... J'étais tellement claquée en fin de journée que je me suis couchée à 19h30 et j'ai dormi jusqu'à 3am!!! Ça m'a quand même fait 8 heures de sommeil!!! Mais j'avoue que c'est un peu tôt pour se réveiller, mais ça m'a rappelé Timberman l'an passé: de beaux souvenirs!
Jeudi En fin d'après-midi, avant ma course à pied et le cours de spinning, la visite d'un plombier-excavateur... J'tannée!!! Sensation de déjà vu... Surtout que l'assurance commence à me faire des chichis.
J'ai donné mon dernier cours de spinning de la saison car Maurice, le propriétaire de Vélo Chambly, libère le plancher du magasin pour faire rentrer les vélos de l'année. Tous mes "spinners" m'ont remercié et m'ont dit qu'ils avaient bien apprécié mon cours et ma bonne humeur. J'ai bien aimé l'expérience de donner des cours de spinning, c'était très motivant, surtout de voir le progrès des "spinners" à la fin de la session. J'espère qu'ils vont garder la forme et qu'ils vont attraper la piqûre du vélo.
Vendredi Rien à signaler pour une fois!!! J'ai seulement transporté quelques grosses branches d'arbre pour les mettre en gros tas. Je vais les faire couper par Monsieur St-Onge l'homme à tout faire de mon voisin parce qu'il faut que j'épargne mon épaule si je veux qu'elle guérisse.
Samedi Je suis allée pédaler Saint-Hilaire-par-en-arrière car j'en avais un grand besoin. J'ai chevauché mon fantasme pour la première fois cette année! Ce fut bon et libérateur, aaaahhhhhh! Il est tellement confortable ce vélo. Le trajet a été beaucoup plus agréable que sur mon vélo de montagne. J'aime entendre le son de mes Fulcrum.
Photo prise à Saint-Jean-Baptiste-de-Rouville vue sur Rougemont
Eh oui!!! Certains campeurs du fameux camping de Saint-Jean-Baptiste-de-Rouville sont de retour avec leurs pièces "vintages"... Je me demande si je ne devrais pas la kidnapper!!!
Des canards!!! Repos mérité: Monsieur en boîte!!!
En soirée, je suis allée bouquiner chez Renaud-Bray. Naturellement, je n'ai pas pu me retenir! Je vous parle de mes bouquins au courant de la semaine...
Dimanche Ma long run d'aujourd'hui a été paradisiaque. J'y suis allée en me disant que je la faisais pour apprécier le moment présent et rien d'autre. Je n'ai pas voulu me mettre de pression pour essayer de faire plus vite. C'était beau de voir les volées d'oies, entendre les oiseaux qui gazouillaient, me faire encourager par un monsieur, voir le sourire émerveillé d'un p'tit gamin, le clin d'oeil d'un des kayakistes de rodéo qui sont revenus dans les rapides. Bref, c'était un beau 14km!
Ma première sortie de l'année pour l'entraînement en vélo... Un incontournable: Saint-Hilaire par en arrière... parce que la côte est plus à pique par le chemin de la Montagne que par Ozias-Leduc.
Je manque de mots, alors je vous laisse en image!
Le mont Saint-Hilaire (photo prise de Saint-Jean-Baptiste-de-Rouville)
Le mont Saint-Hilaire (photo prise de Saint-Jean-Baptiste-de-Rouville)
J'aime prendre des panneaux de circulation en photo... Non y'avait pas de vagues ni trop de bosses sur le bitume.
Rougemont (photo prise de Saint-Jean-Baptiste-de-Rouville)
De retour à la maison, j'ai enlevé le "top" de la fournaise en passant une corde autour de l'armature de fer et en faisant une poulie en la repassant sur une poutre du plafond. J'sais pas combien ça pèse cette affaire-là, mais c'est pesant. La petite masse de 3 kilos n'est pas suffisante pour briser le métal... alors je vais laisser cette job (détruire la truie!) à un homme... ou je vais peut-être louer un petit marteau-piqueur!
Ma fournaise toute nue!!!
Super pour entreposer mon ballon suisse!!! Je pense peut-être à garder le restant de la truie... C'est concept: je pourrais la peinturer en couleurs primaires pour faire un semblant de sculpture à la Joan Miró.
Étant incapable de défaire la truie... j'ai jeté mon dévolu sur le tapis... Et sur l'armoire que j'ai dû changer de place.
Ooooh! Surprise: deux clapets anti-retours... (la partie noire en haut à gauche) Ça veut dire que les tuyaux d'égout ne sont pas loin. En arrachant le tapis, je me suis rendu compte qu'il y avait pas mal de poussière entre le tapis et le plancher: je vais l'enlever au complet car en plus d'emprisonner la poussière ça prend aussi l'humidité... Je vais remplacer le tout par un plancher en vinyle auto-collant imitation bois: c'est plus facile à enlever s'il y a des dégâts et, surtout, ça n'emprisonne pas la poussière ni l'humidité!!!
C'est ça qui est ça dans le monde du sport et de la rénovation!!!
La fin de semaine a passé trop rapidement... J'aurais besoin d'un deuxième dimanche comme celui d'aujourd'hui.
Samedi, je devais faire du vélo et aller nager... J'étais dans un "mood' tristounet: signe de fatigue alors j'ai préféré m'abstenir de m'entraîner. Surtout qu'en après-midi, j'allais aux funérailles du père d'un ami. Le monsieur avait 84 ans et il a eu une belle vie je crois.
Ensuite, je suis allée souper avec mon ami et sa blonde. Naturellement, j'ai parlé de mes tuyaux et de mes expériences avec les plombiers! Jean qui, en plus d'être mon ami, est entrepreneur général m'a donné le bon son de cloche au sujet des travaux de plomberie à l'intérieur. C'est pour ça que j'aime Jean: il est honnête et direct. Il m'a dit: "c'est une job de cul, c'est sûr que tu ne vas pas trouver facilement un plombier qui veut faire ça surtout que c'est une vieille maison et qu'il risque d'y avoir plein d'imprévus... Il m'a suggéré d'avoir recours à un entrepreneur de mon patelin parce que lui il est trop occupé dans sa région de Bromont. C'est dommage car il travaille très bien et il est méticuleux.
Je ne sais pas si c'est le fait d'avoir avancé l'heure ou si c'est à cause que je sentais que je repartais à zéro pour les soumissions des travaux, mais j'ai fait de l'insomnie! Je me suis réveillée à 2h30am heure avancée de l'Est... Je ne me rendormais pas, alors j'ai décidé, à 5h du mat' de commencer à démonter la grosse truie!
J'ai commencé par enlever les tuyaux (!) pour ensuite m'attaquer à la structure de la fournaise. J'ai dû mettre un masque car je savais qu'il y avait des feuilles d'amiante qui servaient d'isolant entre la fournaise et son enveloppe. J'ai aussi mis des gants car je ne voulais pas me couper avec la tôle. À ma grande surprise, ce fut assez facile. Maintenant, il ne reste que la fournaise elle-même: une structure en fer. Il va falloir que je la brise à coup de masse, mais je me garde cette activité pour la fin de semaine prochaine!!!
Vers 11h, un plombier "d'intérieur" que j'avais déjà appelé est passé pour aller faire un estimé du travail. J'ai beaucoup apprécié ses conseils et sa connaissance en plomberie. Il semble vraiment honnête et il a pris le temps de tout m'expliquer. Il estime que les travaux vont me coûter autour de 2000$: 800$ pour lui, 500$ pour les matériaux et le reste pour le casseur de béton. C'est lui que je vais prendre! Je vais laisser faire les 3 soumissions pour la compagnie d'assurance car j'ai compris qu'aucun plombier ne va m'en donner pour le genre de surprises qui peuvent surgir lors de travaux dans une vieille maison. Il était d'accord pour que j'embauche l'homme à tout faire de mon voisin pour casser la dalle de ciment et il m'a dit qu'il m'accepterait comme "helper" car il a vu que je n'avais pas les deux pieds dans la même bottine (je lui avais mentionné que c'était moi qui avait démonté ma truie)!
En plus, il est drôle. Pendant qu'il était au sous-sol avec moi pour me dire à quel endroit il faudrait casser le ciment, Clouzot et Watson n'arrêtaient pas de repasser en courant et il a dit pince-sans-rire: "ce sont les mêmes ou ce sont de nouveaux chats"??? Je lui expliquais aussi que mes rideaux à l'entrée n'étaient pas beaux à cause des chats qui les détruisaient systématiquement et que j'avais collé une pellicule auto-collante imitation dentelle en attendant de trouver une solution permanent parce que j'allais faire changer les fenêtres bientôt. Alors il m'a dit: "avec la dentelle, c'est comme si vous aviez de la lingerie dans vos fenêtres"!!! J'ai trouvé le clin d'oeil marrant.
En après-midi, j'ai fait mon long run avec de l'électro dans les oreilles, alors même si je n'étais pas au sommet de ma forme à cause du manque de sommeil, j'ai quand même pu recouper 4 minutes en comparaison au 12km que j'avais couru dimanche passé. Il y avait beaucoup de gens qui marchaient et qui profitaient du soleil. J'ai croisé beaucoup de chiens qui promenaient leurs maîtres et je leur souriais: aux chiens!!!
Je suis prête à commencer ma semaine et surtout soulagée d'avoir enfin trouver un plombier qui ne me prend pas pour une valise!
Je vous laisse sur l'oeuvre d'art que Monsieur a fait cet après-midi. C'est de l'art contemporain: une installation temporaire. Elle s'intitule: "Petits morceaux de vie". Médium: essuie-tout emietté apposé sur le bois. Voici l'artiste en flagrant délit d'inspiration, et derrière lui, son oeuvre:
La drôle de "bette" de Watson sur la chaise grrrr!!!
En théorie, je devais aller faire ma course à pied ce midi. Mais j'ai préféré allé manger la super pizza d'Il Focolaio avec un collègue de travail! C'était succulent et j'ai rigolé en masse parce qu'avec ce collègue de travail on a toujours plein de trivialités à se conter et on est totalement éclatés. Il m'a conté son histoire de mouffette à Montréal... Oui, oui: y'a des mouffettes sur Wellington pas loin du centre-ville!!! C'était tellement farfelu que s'en avait l'air tiré par les cheveux, mais le connaissant, je savais que c'était vrai!
Je lui ai conté mon histoire au sujet de ma blessure récente à l'épaule... Non, c'est pas la nage, c'est pas la muscu et c'est vraiment idiot. Je me suis blessée en tentant d'enlever un soutif sport que j'avais essayé et dont j'étais prisonnière parce que le dispositif anti-vol était rendu tout enroulé à l'arrière et le tout bloquait rendu aux épaules. C'est parce que je me suis étirée le bras bien fort pour essayer de m'extirper de ma fâcheuse position que je me suis fait mal... je ne me voyais vraiment pas dire à la vendeuse: "euh, s'cuse chus pognée peux-tu v'nir m'aider"??? Heureusement, ce ne sont pas tous les mouvements qui me font mal: je peux courir sans douleur (Hein??? Oui, oui les bras bougent quand on court!!!), je peux nager. Il y a uniquement un mouvement spécifique qui éveille la douleur, je l'ai appris hier en faisant ma muscu du haut du corps. La solution est simple: je n'ai juste à pas faire ce "move" pour un petit bout de temps. En tout cas, c'est déjà dur de magasiner pour un soutif qui fait, si faut en plus commencer à se blesser quand on fait les essayages!!! On aura tout vu. Je ne sais pas si je devrais classer cet épisode comme un "blond moment"...
Bon... de retour à la course à pied. J'ai ensuite dit à tout le monde au bureau que j'irais courir au gym de l'ETS en sortant du bureau... Bof... je suis plutôt allée aux Promenades Saint-Bruno chez Home Depot acheter les 5 thermostats que l'électricien va poser éventuellement... Ça fait partie du "work in progress" des rénovations. Vous avais-je dit qu'un coup parti je pensais bien aussi refaire faire le toit??? Ci-possible en tôle à baguette comme on dit dans le jargon. Et je "freake" un peu car dans l'exemple que je cherchais pour illustrer mes propos, j'ai vu que la maison ressemblait beaucoup à la mienne du point de vue des matériaux extérieurs (gros bardeaux en déclin d'amiante mais vraiment pas pour la couleur) sauf qu'elle a été construite circa 1880. Ooops, la maison que j'habite m'a peut-être menti sur son âge et elle est plus vieille que la première transaction immobilière repertoriée en 1927!!!
Oh oui.... la course à pied!!! C'est en écoutant les propos iconoclastes des animateurs du Sportnographe (une émission radiophonique à Radio-Can que je trouve totalement tordante) que je me suis donné un méga coup de pied et j'ai commencé à courir à 20h. J'ai fait 10 minutes en ELD3 et ensuite des intervalles en ELD2 comme suit: 7 minutes ELD2 3 minutes récup active (ça veut dire que je peux soit continuer à courir avec moins d'intensité ou je peux marcher) - aujourd'hui contrairement à mon habitude, j'ai dû marcher. 5 minutes ELD2 2 minutes récup 3 minutes ELD2 2 minutes récup 2 minutes ELD2 cool down Normalement j'aurais trouvé ça facile, mais j'ai encore deux blocs de béton à la place des quads depuis que j'ai fait les fentes sautées de mercredi. Il fallait que je me motive alors j'ai réécouté "The Scientist" de Coldplay en boucle et je me répétais: "nobody said it was easy... let's go back to the start"!!! C'était devenu mon mantra.
J'ai pris le temps de bien m'étirer sinon, je vais refaire comme Dean Karnazes et je vais remplir mon bain d'eau froide pour donner un traitement choc à mes jambes récalcitrantes!!!
Ce soir au menu de SOS Cuisine, c'était poulet parmesan. Je n'ai pas vraiment eu le temps de le préparer à l'avance comme c'était indiqué dans les petits trucs parce qu'hier, en arrivant du boulot, j'ai préparé la salade aux concombres et tomates, j'ai terminé de préparer ma spinning playlist #4 pour qu'elle soit prête pour le cours d'hier soir, j'ai répondu à un appel de plombier et j'ai préparé mon lunch pour ce midi.
En tout cas, qui a dit qu'il fallait faire exactement comme dans les recettes de SOS Cuisine??? Alors voici de quoi avait l'air ma "variation sur le poulet parmesan quand on manque de temps"...
C'était donc des bouchées de poulet sauce tomate servies sur un nid de rotinis aux kamut avec fromage parmesan, romano et bocconcini en perles. Avis à Defrag: j'ai mis du persil italien pour faire une petite décoration stylistique. Ahahahah! Je m'améliore, non??? Ahahaha: je suis morte de rire. Le tout accompagné d'un verre de vin blanc parce que ça serait bien damné de gaspiller une "pas pire" bouteille. Avis aussi à Qlinart: non, non, je n'entrerai pas en concurrence avec toi, tes recettes ont l'air bien meilleure que les miennes!
C'est la première fois que j'avais l'idée de mettre des bocconcini avec des pâtes. La sensation est surprenante mais très intéressante sous la dent. Ce serait quelque chose à essayer avec un plat dans lequel il y aurait du croustillant aussi. C'est bon de surprendre les papilles de temps en temps... comme avec la recette classique de Fettucinni avec la mauvaise sorte de lait condensée, mouahahaha!
Côté entraînement...
Ce midi, je suis retournée à la piscine de l'Hôtel Bonaventure. J'ai nagé deux fois cette semaine. Je nage dehors à -10 celcius!!! La piscine est située près du bureau. à C,est un collègue m'a donné la plogue et m'a aussi motivé à y aller. Sur l'heure du lunch, si j'arrive tôt, il n'y a que 2 ou 3 personnes. Ça prenait ça pour que je recommence à nager. C'est assez agréable de pouvoir nager dehors en hiver, le seul inconvénient c'est que l'eau de la piscine est très chaude (85-90 celcius) et après 15 minutes j'ai l'impression que mes doigts commencent à ratatiner. En fait, Karatekoud a peut-être raison: c'est comme un grand bain. Je crois que la prochaine fois, je vais y ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus en cachette!!! Ce soir, je devais faire un entraînement en explosivité mais j'ai manqué de "power" surtout que je n'avais pas mangé. Il fallait encore que je fasse des fentes en sautant, mais cette fois-ci des séries de 40, 30 et 20. J'ai pas été capable, je crois que c'est un effet secondaire du spinning d'hier durant lequel j'ai fait travailler mes spinner très musculairement et moi aussi par le fait même!!! Je n'ai pu faire que 20, 12 et 10: les quads me chauffaient trop. Je vais réessayer le week-end prochain avec un peu de repos dans les jambes: ça va sûrement aller mieux.
Je suis brûlée alors je m'en vais d'un pas décidé m'encastrer dans mon lit avec "la familia" ;-)
Aujourd'hui... je vais essayer de vous parler de la nutrition d'une triathlète qui vit seule et qui manque de temps pour cuisiner!!!
Mon souper d'hier! J'ai boucané toute la maison en faisant cuire mon steak dans la poêle en fonte. C'était accompagné de petits grelots (les p'tites pétaques), de brocoli et d'une mousse de betteraves et orange. Je crois qu'une nutrionniste approverait mon choix. Il me fallait:
des protéïnes pour réparer mes muscles,
des féculents pour me donner de l'énergie pour mon entraînement de demain,
et des légumes parce que c'est bon!
Je vous avoue: c'est pas moi qui ai fait la mousse!!! C'est un produit de Jardinéo que j'ai trouvé chez Métro. Y'a plein d'autres saveurs et c'est vite fait: parfait pour la fille pressée que je suis! En plus, ça fait "class" et c'est léger dans le bedon. Je pense que je vous ai déjà mentionné mon rapport amour/haine avec le fait de faire l'épicerie. C'est dû à un traumatisme de la petite enfance quand ma mère m'avait perdue dans la Place Longueuil. J'avais autour de 4 ans et quand on m'a demandé comment s'appelait ma maman, je répondais: "maman"!!! Juste vous dire pour ne pas que vous vous inquiètiez: ma mère m'a retrouvée. En tout cas, au contraire de tout le monde, je dois avoir faim pour faire l'épicerie sinon je déambule d'un air effaré avec mon panier sans rien acheter.
Bref, hier, lorsque je brunchais avec une amie, elle m'a parlée du site de SOS Cuisine. C'est le site qu'il me fallait. C'est LA découverte qui va changer ma vie!!! Ce petit site merveilleux, nous crée des menus hebdomadaires sur mesure!!! On n'a qu'à rentrer certains paramètres et on nous donne un menu. Moi, j'ai rentré les paramètres d'une célibataire alors j'ai obtenu:
le menu de la semaine (idéal pour une fille comme moi pleine d'imagination pour tout sauf pour la cuisine),
la liste des ingrédients pour faire mon épicerie (y'a même une section pour les rabais du patron des différentes épiceries),
les recettes de la semaine
ainsi qu'un guide de préparation.
Non mais! J'vais bien manger cette semaine moi :-) ... sauf mardi soir (il doit y avoir un bug dans le programme) parce que je n'ai pas de protéïnes, mais je vais déjà improviser en ajoutant le filet de porc dijonnaise que j'ai fait cuire hier soir.
Mon souper de ce soir! J'ai boucané toute la maison en faisant cuire la truite et en faisant brûler ma purée de brocoli... Ça prenait deux cuillère à soupe de vin blanc dans la recette... j'en ai profité pour en boire un verre aussi! J'ai acheté le même vin blanc que j'avais pris pour la dégustation de fromage que j'ai fait au mois d'octobre passé. C'est la bouteille qui ressemble à une grosse bouteille de parfum!!!
J'ai passé la soirée avec les plombiers... au téléphone et chez moi!
Le seul lundi ou je n'ai pas de cours, je le passe avec des plombiers!!! Ah oui... j'ai dû perdre plus que mon latin lors de mon examen de Droit de lundi passé... Le prof nous a donné nos notes... Beurk: je pense que mes cellules ramollissent. Plus je vieillis, plus je deviens conne il me semble, mais au moins: je le sais!!!
Demain, si j'ai le temps, je vous cause de ma nage car je dois préparer mon spinning playlist #4: je l'ai promis à mes spinners!!!
Plénitude! C'est comme ça que je me sentais pendant mon "long run" cet après-midi. J'avais encore le sourire jusqu'aux oreilles en profitant des rayons chaud du soleil. J'ai commencé ma course en écoutant Abba et ça m'a fait rire. J'ai ensuite écouté deux ou trois fois en boucle Pierre Lapointe: la version techno des Cieux Galvanisés et Deux par Deux rassemblés pour terminer avec Coldplay. J'ai écouté The Scientist en boucle. Je crois même que vous devriez l'écouter aussi en lisant mon billet d'aujourd'hui!!!
Certains trouveront que c'est une chanson triste, mais moi, cet après-midi, elle m'a remplie d'énergie! Je trouvais que le rythme était parfait pour courir longtemps, c'était doux, pas trop rapide...
Des mouvements légers, un rythme régulier, la respiration profonde, les yeux surpris par la clarté du paysage - en haut du viaduc s'étendaient les monts Saint-Bruno, Saint-Hilaire et Rougement. Moment d'ultime beauté!
Cette musique m'aidait à être détendue pour pouvoir me concentrer sur mon "chi running".
J'aurais couru beaucoup plus longtemps que mes 12km mais je sais que je dois rester sage pour protéger ma cheville délinquante.
La course provoque des moments d'extases comme ceux-ci: ils sont inexplicables, mais beaux.
Le gros problème est à 29 pieds, à l'extérieur de la maison.
Côté moral, je vais mieux: j'ai bien dormi et ça fait toute la différence!
C'est un des nombreux chats de mon entraîneur et de sa femme!
de 2,44 $ à 
