Mal de gorge et cochonneries

http://karaart.com/fartistes/images/Botero.jpg

http://fr.wikipedia.org/wiki/Fernando_Botero

Je me sens comme un Botero aujourd'hui!!!
J'ai mangé plein de cochonneries parce que j'étais 'fru'!!!
J'ai révisé mon rapport d'impôt pour le Québec sur l'heure du lunch à la place d'aller à la piscine...
Ça tombait bien, par contre, car j'ai commencé à avoir mal à la gorge, arrrggghhh!

Mais bon, j'étais 'fru' parce que j'étais sûre que j'avais fait un mauvais calcul et que je ne payerais pas d'impôt au provincial...
Meeeeuuuuh, non! C'était rêver en couleur.
Alors tant qu'à ajouter de la couleur, je suis allée me chercher des crottes de fromage pour avoir les doigts orange (si j'envoyais mon rapport d'impôt de façon traditionnelle dans une enveloppe brune, je l'aurais beurré comme la fois ou j'avais mis plein de becs en rouge à lèvres, c'était un 'acte' ironique... mais bon, j'suis pas sûre que le fonctionnaire a bien compris la subtilité de mon raisonnement!).
Ensuite, je suis allée chercher une KitKat en pensant que la douceur du chocolat allait m'enlever le mal de gorge.
Et puis, j'ai entendu à Radio-Canne la nouvelle concernant la nouvelle souche d'influenza.
C'est la 'B' qui se répand ces temps-ci.
Et comme je suis légèrement hypocondriaque...
http://www.phac-aspc.gc.ca/publicat/ccdr-rmtc/07pdf/acs33-07.pdf
Je sais: 'j'vas pas mourir'!!!
J'vais boire beaucoup de liquide et manger de la soupe poulet et nouilles.

Parlant bouffe.
Je ne savais pas que j'étais si intrigante à regarder lorsque je cuisinais (trois choses en même temps: la sauce à spag, de la viande hachée, des saucisses italiennes épicées et des pâtes).
Clouzot m'observait du côté du passe-plat, Monsieur était couché près du poêle et Watson faisait le sphinx en me regardant faire tous les préparatifs.
Je ne savais pas, mais... mes chats sont finalement un peu bizarre quand même.
Clouzot aime les champignons. Watson aime la papaye. Monsieur aime les céréales.
Moi, j'aime les chats, mais je ne les mange pas!!! Ahahaha!

Bon, je vais aller lire dans mon lit... Je crois que ça ne me fait pas de diminuer l'entraînement, je sens que mon esprit devient 'hectic' et erratique!

La hantise du nageur

Photo tirée de Wikipedia

La hantise du nageur.
À part les requins blancs, mais il n'y en n'a pas beaucoup dans les piscines et les lacs que je fréquentent, la hantise des nageurs, c'est le lycra éventé (c'est aussi la phobie des cyclistes, j'en ai déjà parlé auparavant)!!!
La phobie de montrer sa craque à tous les nageurs ou en contre-jour aux ami(e)s du peloton: pas fort, pas fort.
J'ai déjà dû dire à une connaissance que j'avais croisé en vélo que son 'cuissard avait beaucoup de vécu'! Voir:Tri sans nage samedi 4 août
Sa réaction a été immédiate: il a mis la main sur son postérieur pour cacher la fameuse craque et il m'a demandé si je la voyais!!!
- 'Euh, non, pas trop, mais bientôt' que je lui ai répondu!
Une autre façon d'évoquer le lycra éventé est de mentionner l'aération au niveau des fessiers, ça marche à tout coup et c'est plus subtil. Moi j'avertis toujours les filles avec qui je roule que si un jour elle se rende compte que mon cuissard est fini, qu'elles me le disent immédiatement!!!

Bref, aujourd'hui, ma hantise s'est confirmée à la piscine.
J'avais portant bien regardé avant de mettre mon costume de bain si on voyait le jour au travers, mais la réaction chimique du chlore avec le lycra a été tellement forte qu'après 45 minutes de nage, lorsque je l'ai enlevé, je me suis rendue compte que, moi aussi, j'avais montré ma craque aux autres baigneurs.
Par chance, il n'y avait pas beaucoup de nageurs: le costume de bain s'est retrouvé directement à la poubelle, mais ça ne me dérange même pas (pour le costume de bain) parce qu'il était même pas beau et je savais que ça allait faire ça un jour!!!
Je n'ai finalement pas nagé avec un 'duct tape'... C'était difficile de l'installer correctement, moi-même, par contre, si j'avais su, j'aurais collé le 'duct tape' au niveau de mon postérieur, mouahaha!!!

Tiens, ça me fait penser à ma liste, moi, des fois, qui me cherche de bonnes raisons pour me faire un chum/une tendre moitié/un 'namoureux'/un fiancé comme dirait Foglia:
- coller du 'duct tape' dans mon dos pour que je me tienne droite.
- me dire que le lycra est éventé sur mon costume de bain ou mes cuissards.
- me faire des BBQ pour que je puisse manger des gros steaks (c'est la saison qui commence- oui, je suis capable de l'allumer toute seule, mais j'ai un peu peur quand même et un homme c'est tellement courageux avec les BBQ)!!!
- m'aider à ramasser les feuilles de l'automne passé et celles des automnes suivants (mieux vaut prévoir - mais c'est juste moi qui a droit de jouer avec la souffleuse en hiver par exemple!!!).
- attacher ou détacher la fermeture éclair de ma belle p'tite robe rose à fleurs, sinon je dois faire des contorsions et ça me prend au moins 10 minutes pour l'attacher ou la détacher.
- me challenger dans mes idées parce que 'la familia' n'est pas toujours très jasante!!!
- pis toutes les autres affaires que je ne nommerai pas car je me garde une petite gêne, ahahaha (je deviens toute rouge juste à y penser)!
Désolé: ça doit être à cause du printemps que j'ai des idées comme ÇA (ou parce que je viens de parler de craque, mouahahah)!

Les hooligans félins et les chiens

http://www.amazon.com/gp/product/customer-images/0898156122/ref=cm_ciu_pdp_images_0/

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J'ai parfois l'impression de vivre avec des hooligans félins. Je devrais les mettre à la peinture pour qu'ils puissent sublimer leur envie de chasser!!!


Hier, Clouzot m'a sauté dans le dos pendant que je pliais mes bas.
Ça avait l'air ben l'fun de jouer dans mes cheveux, les deux pattes avant de chaque côté de mon cou pendant que j'étais penchée.
Il s'amusait aussi à me mordiller les oreilles!!!
Il doit penser que je suis comme lui... Non mais!!!
En plus il ronronnait: trop mignon.
En ce moment, il dort caché sous le tapis de salle-de-bain...


Avec Monsieur, impossible de laisser traîner un bout de ficelle ou des lacets: il les bouffent et si j'ai le malheur de sortir son jouet avec un pompom de fourrure, c'est la folie totale.
Je joue un peu avec lui, mais quand je recache son jouet, il me suit partout en miaulant pendant au moins 5 minutes.
Malgré la réputation des siamois, c'est le plus tranquille et le préféré de Mizz Pitlipitli.
En ce moment, il dort en rond sur la chaise proche de l'ordi.


Watson, lui, c'est le plus hooligan de la gang.
Il regarde partout: on dirait qu'il cherche toujours un mauvais coup à faire.
C'est toujours lui le premier à trouver la viande dans mon sac d'épicerie, il faut que je me dépêche à mettre le tout dans le frigo hyper rapidement.
En plus, il est tellement verbo-moteur qu'il miaule en bâillant!
En ce moment, il dort entre l'écran et le clavier de mon ordi.
Le plus drôle, c'est quand il regarde la télé.
Ce soir, il a regardé un bout 'd'atomes et neurones', le sujet était les chiens par rapport aux humains.
On y parlait du peintre Thierry Poncelet et Watson avait l'air fort intéressé par son art.
Moi aussi d'ailleurs, j'aime ce ton humoristique en peinture.

http://www.ciao.fr/Thierry_Poncelet__Avis_995456

Bon, suffit de vous parler de mes 'hooligans' préférés!
C'est quand même un blog de triathlon que j'écris!!!

Rendez-vous avec Hugo mon physio ce matin.
On a encore beaucoup rigolé comme d'habitude.
Il m'a dit que je pouvais recommencer à courir ce dimanche, mais seulement pour 10 minutes sur un tapis. Yeurk!!! C'est plate au printemps courir sur un tapis!!!
Mais bon, c'est mieux que rien. Par contre, il faut que je m'arrête aussitôt que ça me fait mal.

Aujourd'hui le traitement consistait en ultra-sons, glace et les courants électriques qui font rire (en tout cas, moi ça me fait rire!).
Il s'est aussi occupé de mon petit pectoral gauche en l'étirant.
Je lui ai demandé: 'est-ce qu'il y a un truc pour nous rappeler de nous tenir droit?'
Et j'ai rajouté en riant: 'vas-tu me 'taper' le dos???
Ben, c'est ce qu'il a fait!!!
J'ai le dos 'tapé', c'est trop drôle, mais c'est un super truc car il m'a fait mettre droite avec les épaules un peu par en arrière et lorsque ça tire, c'est parce que j'ai les épaules trop par en avant.
Je vais essayer d'aller nager avec ça demain pour voir si j'ai aussi une mauvaise posture quand je nage en crawl.
Mon prochain rendez-v0us n'est que le 8 mai, mais d'ici-là, ma cheville sera guérie et j'aurai enlevé mon 'tape'.
J'aurais du lui demander si du duct tape ça fonctionnait aussi, haahahahaha!

Ottoburn Park

Ciel et flèche de Varadero!!!

Hier, j'ai marché, marché, marché, marché et j'ai zigonné pendant une heure avec mes feuilles.
Résultat: 5 sacs, 2 petites poubelles et une grosse.
J'ai eu un peu mal à la cheville hier soir.
Ça m'emmer... mais, j'ai vraiment le goût de courir, je sais qu'il vaut mieux que je sois patiente pour que ça guérisse.

Aujourd'hui, c'était une journée domestique comme je les appelle: balayeuse, époussetage, ménage, lavage, mais je suis quand même allée faire un p'tit 30km du côté d'Ottoburn Park (c'est St-Hilaire par en avant!!!).
Je suis partie vent dans le dos, j'ai encore vu le grand danois gris et il était encore attaché.
J'ai vu des colverts dans la Rivière des Hurons.
J'ai croisé beaucoup de cyclistes et aussi un coureur que j'ai encouragé parce que d'après le trajet qu'il avait choisi, il devait faire au moins la distance d'un demi.
Je n'ai pas trop mal à la cheville, mais ça 'chicote'.
J'ai mis plusieurs fois de la glace en regardant un film à la tivi avec Clouzot et Monsieur.
Watson, lui, il a préféré regarder les oiseaux et les écureuils s'épivarder.

J'ai hââââââte de pouvoir me ré-entraîner avec un peu d'intensité.
Ah c'est vrai, j'ai aussi mis mes photos du camp d'entraînement de Cuba en ligne, j'attends une journée pluvieuse pour ajouter celles de La Havane!

La piscine

Aller à la piscine, quelle bonne idée!
Aller à la piscine, ouin, ben j'ai peut-être un cas urgent au travail.
Aller à la piscine, est-ce que j'ai déjà trop faim?
Aller à la piscine, c'est ben du trouble pour se sécher les cheveux.
Aller à la piscine, ah, je vais y aller demain de toute façon.
Aller à la piscine: c'est une décision longue à prendre!!!
Je suis allée à la piscine!!!
J'ai eu tout le loisir d'observer le fond de la piscine...
J'ai vu que la céramique bleu foncé du fond de la piscine était texturée!!!
J'ai nagé plusieurs fois dans cette piscine sans jamais m'en rendre compte...

J'aime la piscine, une fois que j'y suis rendue.
J'aime moins la piscine pour sa monotonie et son éclairage artificiel.
Si j'étais designer de piscine, je la rendrais plus vraie que nature: un éclairage le plus naturel possible, un goût de sel et des sons de baleines qui conversent entre elles.
Et des rires de dauphins aussi.

La piscine, elle me rend toute drôle:
à cause du chlore?
à cause du cri primal?
à cause que c'est subliminal?
à cause de la culbute rendu au bout du couloir?
à cause du 'swimmer's high'? (Ben!!! Si le 'runner's high' existe, j'verrais pas pourquoi j'pourrais pas avoir un 'swimmer's high'!!!
à cause de son aspect zen?

Notez l'anaphore...
http://fr.wikipedia.org/wiki/Anaphore_%28rh%C3%A9torique%29

La piscine!!!
1.5km ce midi :-)

C'est pas le pied!!!

Il y a eu une annulation et j'ai pu voir mon physio plus rapidement.
Pas de course pendant une semaine minimum! Snif, snif, snif.
J'ai étiré le ligament qui s'appelle 'talofibulaire antérieur'.
Je pourrai reprendre d'ici une semaine si c'est une entorse légère, mais il se peut aussi que ce soit une entorse plus sérieuse mais 'bien gérée' car j'ai mis de la glace rapidement!!!
Si c'est la seconde alternative, je devrai prendre ça mollo côté course durant 3 autres semaines.
Il vaut mieux que j'évite de faire des exercices en mettant du poids sur le pied droit.

Pour le vélo, si je n'ai pas de douleur quand je 'clippe' ou 'déclippe', si je ne tire pas sur les pédales, je peux rouler sur des petits braquets et sur le plat.
J'ai fait le test de vélo ce soir car je devais aller chercher ma voiture au garage à St-Jean.
Un p'tit 15km vent de dos. J'ai eu de la difficulté à modérer mes ardeurs.
J'ai un peu mal à la cheville, mais c'est peut-être parce qu'Hugo, mon physio, l'a taponnée!!!

Je vais mettre de la glace ce soir... La nuit porte conseil et je vais avoir l'esprit plus clair au sujet de la douleur, mais elle a été assez lancinante toute la journée.

Sinon, je peux aller nager à volonté!!!
La piscine de l'UQAM est ré-ouverte aux 'touristes'.
Je vais pouvoir y aller dès demain midi.

Pour les exercices de physio: je vais faire du 'Bosu ball' pour stabiliser la cheville.

J'ai aussi discuté avec Hugo de mon problème de mal de cou récurrent.
C'est relié à mes petits pectoraux, le gauche est trop tendu et il tire sur un muscle de l'omoplate relié au cou... http://www.angelfire.com/super2/muscle/Abdos.html
Mauvaise posture, mais en vérité c'est parce que je n'assume pas ma grandeur de bonnet!!!
Non, mais ça fait beaucoup de choses à assumer parce qu'en plus d'être assez intelligente, je fais des jalouses côté bonnet... Bon... j'approche la quarantaine, je devrais m'assumer... mais ÇA, c'est un cas de 'spychanalyse' :-)
Il faut que j'étire mon petit pectoral dans un cadre de porte... Je ne sens pas très bien cet étirement. Je dois aussi essayer de dormir uniquement sur le dos... Le plus simple: me trouver un beau bonhomme qui me maintiendrait les épaules vers l'arrière contre le matelas, mouahahahahaha!

Finalement, mon physio m'a confirmé que j'aurais dû arrêter le demi-marathon lorsque j'ai entendu le crac et que je me suis tournée le pied. Ça ne faisait plus mal 5 minutes après à cause de la libération des endorphines... et j'ai probablement aggravé un peu ma blessure en continuant pour 12km...

En tout cas, j'ai beaucoup appris durant ce demi-marathon.
Je me suis rendue compte que je pouvais courir beaucoup plus rapidement que je ne le croyais... J'ai fait des 'paces' à 4:45 le km. J'ai même eu un peak à 18km selon ma Garmin (ça doit être quand j'ai voulu rattraper Mizz Pitlipitli, hihihi!).
Alors quand je vais être remise de ma blessure, je vais m'entraîner un peu plus dans ma zone d'inconfort pour qu'elle devienne confortable!!!

Maintenant: à la glace et au dodo!!!

3-3 Canadiens vs Flyers!!!

Chemin de la Rivière-des-Hurons

Je n'ai pas mis de photo de ma cheville car avec le traitement choc de glace que je lui ai fait, elle a désenflé beaucoup. Tant mieux.
Je porte mes petites bottines et ça aide à la soutenir en plus.
Une chance que j'suis pas trop pitoune avec des talons haut parce que ça m'aurait achevé!!!
En tout cas, j'ai rendez-vous avec mon physio Hugo Rioux de Kinatex lundi prochain.
Hugo a un sens de l'humour incroyable! Ça fait au moins deux ans que je n'ai pas eu besoin de ses services, mais là... je pense que je vais avoir quelques rendez-vous pour obtenir une meilleure mobilité de la cheville.

Ce soir, entraînement poutpout de 30km de vélo sur le chemin de la Rivière Huron.
Mon raton laveur assommé était encore là...
J'ai vu aussi qu'il y avait plein de nouveaux poteaux de téléphone, c'est jamais bon signe: ça veut peut-être dire qu'il va y avoir des promoteurs véreux qui vont encore acheter les plus belles terres arables du Québec pour construire des manoirs kétaines de nouveaux riches.
Noooooooooon, pas sur mon chemin de campagne de la rivière-des-Hurons!!!
(C'est comme rien... il devait y avoir plein d'Amérindiens dans le coin à l'époque...)

En vélo, c'est comme en course: on voit plein d'affaires, mais juste en plus vite!!!
Ce soir, j'ai vu le vol plâné de 4 outardes qui s'en allaient atterrir dans un champ.
J'ai vu la lumière tamisée de 19h qui redessinait les flancs de St-Hilaire.
J'ai vu le grand danois gris bien attaché qui a eu une lueur d'espoir quand il m'a vu sur mon vélo, mais moi je savais qu'il ne pourrait pas me courir après, nah, nah.
J'ai parlé aux chevaux du chemin des Trente, d'ici la fin de la saison, ils vont reconnaître le son de ma voix!
Je suis presqu'allé à la Cabosse d'Or, mais je me suis arrêtée à 15km pour rebrousser chemin, il n'en manquait probablement que 2 pour y arriver, mais je me suis dit qu'un mardi soir de printemps c'était encore fermé... Mais je rêve d'une crème-glacée au chocolat!!!
J'ai vu un poisson faire un rond dans la rivière-des-Hurons.
J'ai vu de loin Ronald McDonald, mais de proche, c'était une madame en sari jaune avec un foulard rouge sur la tête!!! Mais ma première réaction a été de croire qu'il y avait un clown qui péchait sur le bord de la rivière.
J'haïs les clowns, c'est génétique dans ma famille, c'est dans la lignée des femmes.
Ma mère haït les clowns, ma soeur haït les clowns, mes deux tantes haïssent les clowns, ma grand-mère haïssait les clowns. On haït tous les clowns et les marionnettes (maudit guignol)!!!
Je fais juste dire le mot clown et je sens que je deviens agressive.
Peut-être que c'est parce qu'il y a juste MOI qui peut faire le clown!!!
Ah: faudrait que je me psychanalyse. C'est pas une peur des clowns, je les trouve juste très cons et insignifiants. Je ne sais pas quelle fibre ça va chercher dans l'inconscient collectif, mais chez moi, la réaction est viscérale. AAArrrrfffggggghh!

Bon... j'ai aussi vu un vieux monsieur tout cute à qui j'ai souri et que j'ai salué en passant: il était tout attendrissant, il portait un coupe-vent beige et une casquette des Expos. Ouiiiiii: les Expos!!!
Vers la fin de la 'ride', sur la 1ère Rue à Richelieu, il y a toujours un faux-plat qui me donne du fil à retordre... Je le pratique en me disant: 'enwouèye, c'est difficile, mais continue jusqu'à la maison bleue parce que ça va être encore plus 'toffe' au Timberman'!!!

Je n'ai pas eu mal à la cheville, mais mes 'quads' me font encore beaucoup 'souffert'!!!
Le vélo a aidé un peu, on dirait que le sang recircule un peu mieux.

La p'tite 'ride' m'a ouvert l'appétit: j'ai mangé un sauté de boeuf et légumes avec du riz.
Pis je vais manger deux biscuits avec un verre de lait avant d'aller me coucher!
C'est bientôt l'heure et Clouzot me le fait savoir: il vient me ronronner dans les oreilles!

Demi-marathon de Montréal et superbe oeil de perdrix

Belle température pour mon demi-marathon!

Je suis arrivée assez tôt, il était environ 8h45.
J'attendais Mizz Pitlipitli et Martine: les tri-mousquetaires!!!
Je n'ai pas vu Martine, j'ai croisé Mizz Pitlipitli en période de réchauffement et je l'ai perdu de vue elle aussi. Mais, c'est comme ça au début des courses, on est chacune dans notre bulle!!!
J'ai aussi appelé 'super Fab' en lui disant que je l'attendrais devant la tente de Team in training, et je ne l'ai pas vue elle non plus! J'ai vu M-C qui a commencé à courir l'an passé et qui est un talent naturel et toujours trop humble... elle pensait que je terminerais plus rapidement qu'elle! Mais je dois faire au moins 10 kilos de plus qu'elle! Son temps final: 1:39:53, c'est une bête de course cette fille-là!

Je me suis tranquillement dirigée à la ligne de départ en solitaire. J'avais entendu dire que cette course servait de qualification pour les Olympiques.
- J'ai fait la blague à un monsieur en lui disant: 'si on court assez vite, on peut se classer pour les Olympiques'.
Au début, je crois qu'il a cru que j'étais sérieuse car il m'a répondu que chacun avait ses buts, mais il a bien vu que j'étais pince-sans-rire.
- Il a rajouté: bof, moi j'aime mieux ne pas me classer pour supporter le Tibet!!!
C'était bien de rigoler comme ça avant de partir.

Parlant de partir... j'avais allumé ma Garmin, mais elle ne trouvait pas de satellites alors je ne savais pas à quelle vitesse je courais... Je suivais des 'lapins' et je les dépassais. Tout d'un coup j'ai entendu le 'bip' de la Garmin et j'ai vu que j'avais fait un 'pace' de 4:47 pour 1km: wow!!!
Au bout de 44 minutes, elle s'est mise à fonctionner correctement alors je regardais de temps en temps si je courais bien à 12km/h comme m'avait dit de faire Mizz Pitlipitli si je voulais faire mon demi en 1:45.

J'ai trouvé ça bien beau à un moment donné de voir au loin les gazelles qui étaient déjà rendues aux 3/4 du parcours. Ce sont tous des Kenyans qui sont arrivés en premier, avec un 'pace' de 3:04 du kilomètre. C'est débile mental de voir qu'un être humain puisse courir aussi vite, mais c'est tellement beau de les voir: on dirait qu'ils ne touchent jamais le sol. Ça doit être ça être 'béni des Dieux'!!!

J'avais le vent dans les voiles jusqu'au km 9.78...
Et puis soudain, j'entends un gros 'crac' en me tournant le pied droit, je venais justement de passer à un endroit ou il y avait un petit bout de bois carré et je me disais que c'était dangereux...
Je continue de courir, mais je me mets à boiter.
Un autre coureur m'a vu et je devais avoir la 'falle' basse car il me dit d'arrêter la course (la voix de la sagesse).
Je retourne tranquillement vers une bénévole pour lui demander à quel endroit sont les premiers soins en pensant que j'irais me faire soigner.
Elle m'indique que c'est plus loin.
Ça fait mal, alors je m'assied sur un bloc de ciment en regardant tous les coureurs passer devant moi.
Je suis perplexe et je me dis que ça ne se peut pas, c'est trop bête arrêter une course comme ça!!! Ça me fait toute suite penser à ma troisième journée de course lors de La Boliviana lorsque je m'étais tourné le pied en montant le 5000 mètres! Je n'avais rien senti à cause de l'effet de l'altitude!!!
J'enlève mon soulier, mon bas: ma cheville n'est pas bleue, n'a pas l'air enflée et je peux tourner le pied dans toutes les directions. Ça doit être correct d'abord et c'est juste dans ma tête...
Bon, bien: je reprends la course sur l'adrénaline après un arrêt de 5 minutes.

Durant cette partie de la course, on n'approchait près du bassin olympique. J'ai pris un gel à la vanille avec beaucoup d'eau et j'ai eu comme un état encore plus second que quand j'ai le 'runner's high'!!! Et soudain, au loin, à 200 mètres j'ai cru reconnaître Mizz Pitlipitli!!!
Ça m'a donné des ailes et j'ai pensé: 'nah, nah, nah, cette fois-ci je ne la perdrai pas dans la brume comme en courant vers le Palacio de la Rumba' il y a deux semaines!!!
J'ai fait un sprint de l'enfer, je suis passée à côté d'elle en tapant dans les mains pour l'encourager et j'ai continué parce que des ailes m'avaient poussé, heee, haaa!
J'ai réussi à garder un bon rythme variant de 11.5 à 13km pendant un long moment.
Et j'avais l'image que j'étais une panthère noire qui glissait parmi les hautes herbes des steppes (ça, ça devait être l'effet du 'runner's high'!!!).
J'ai croisé une amie, Val, qui était venu nous encourager. C'est fou quelle différence ça fait de savoir qu'il y a des gens qui sont là juste pour nous durant une course, mais aussi de voir l'énergie des foules qui nous crient de continuer, go, go, go!!! Le rythme du tintement des cloches à vache, les applaudissements. Bravo les spectateurs, merci d'être présents!

Vers le 18km je me suis mise à ralentir... 10, 8.5... Ooops, des crampes, des idées noires aussi en regardant les autos passer sur le pont Jacques Cartier et moi qui me dit: 'eh ben, j'aurais pu faire comme eux, rester dans mon lit pour aller 'bruncher' un peu plus tard'.
J'ai aussi pensé que c'est cette distance que j'allais courir après avoir fait 90km de vélo lors de mon premier demi-ironman.
Va falloir que j'apprenne à gérer ce que je mange et boit durant mes courses pour ne pas 'bunker', et il faudrait aussi que j'essaie de courir droit sans me tourner les chevilles!!!

Au 18ème, j'ai aussi reconnu Terry, c'est une fille qui fait du triathlon que je croise au duathlon de Chambly et au triathlon de Tremblant. On est normalement du même calibre, mais elle courait très rapidement cette fois-ci!!! J'ai réussi à m'approcher d'elle mais j'ai été incapable de la dépasser. Elle a fait 1:47!!!

Il restait à peine 900 mètres quand je me suis fait dépasser par 'super Fab'. J'ai essayé de la rattraper, mais pfiouuu, j'avais vraiment des grosses crampes dans les quad.
Naturellement, c'est ma marque de commerce: quand j'ai vraiment vu la ligne d'arrivée, je me suis mise à sprinter en criant à plein poumons. C'est viscéral, que voulez-vous! :-)

J'ai quand même réussi, malgré tout, à améliorer mon temps d'une minute par rapport à l'an passé!!!
Le temps du chip: 1:51:31.8 à un pace de 5:21
La fin... c'est toujours difficile à partir du 19km, mais j'ai eu moins de crampe que l'an passé :-)

À la fin de la course, c'était bien drôle de nous voir retourner au vestiaire pour aller chercher nos choses. Il fallait descendre des escaliers. Tout le monde descendait très lentement. Nous étions toutes devenues des p'tites vieilles fragiles!!!
J'ai 'chillé' avec Mizz Pitlipitli. Nous étions assises sur la chaîne de trottoir en mangeant le lunch de course (pomme, banane, morceaux de biscuits, bagel et eau) et le soleil nous réchauffait.
J'ai enfin rencontré Sylvie. Elle est vraiment sympathique et pleine d'énergie. (J'dis pas ça parce que tu me lis: c'est vrai, ahahahah!)

En arrivant à la maison je devais aller faire des courses. Maudit que j'la trouvais lourde la boîte de litière agglomérante de 20 kilos!!!

En prime, j'ai eu droit de manger des chips au vinaigre Miss Vickie's parce que j'ai perdu beaucoup de sel en suant. Et j'ai aussi un superbe oeil de perdrix comme disent les Français pour décrire l'enflure d'une entorse. J'ai mis de la glace trois fois... J'ai l'impression qu'elle va encore enfler: demain je la prend en photo et je vous la montre, ahahahahahah! C'est une oeuvre d'art.

Repos bien mérité et demain je veillerai à prendre rendez-vous en physio pour ma cheville!

Entraînement de râteau!!!

Le jardin et le gazon l'an passé!

Ay, ay, ay! J'ai des ampoules même si j'ai mis des gants.
J'ai travaillé 'non-stop' sur le terrain pendant 6 heures, avec une pause d'une heure pour manger.
J'ai râtelé et ramassé des feuilles mortes et des épines d'épinettes.
3 poubelles et 10 sacs plus tard... Je n'ai pas encore terminé, il reste 3 méga tas et une grosse surface sous la plus grosse épinette à râteler...
J'en ai profité pour me rincer l'oeil: les yeux des pivoines sont sortis, les hémérocalles vont se faire très présentes. Les nouvelles fougères que j'ai planté l'an passé semblent être en bonne santé, elles ressemblent un peu à la forme d'un ananas la grosseur d'un poing. Les iris poussent. Bref, le jardin anglais va être bien beau. Et je veux qu'il soit 'jumbo' comme il y a trois ans alors je vais aller chercher du fumier de mouton.
Au printemps, c'est le blitz entretien et jardinage avant que l'été ne commence puisque je vais m'entraîner plus longtemps et plus souvent qu'avant en préparation au demi-ironman, je crois que je vais apprécier pouvoir m'éffouèrer dans mon gazon durant la canicule!!!
De plus, mon voisin va continuer à couper mon gazon cette année: ça me sauve du temps pour que je puisse m'entraîner plutôt que de fantasmer sur une John Deere parce que même si j'avais une John Deere, ça prend quand même du temps faucher la pelouse.

Et, en fait, j'suis pas sûre que râteler aussi longtemps est la meilleure préparation pour un demi-marathon, mais bon... quand il faut!!!

Je devais plutôt faire du vélo... mais je pense que ma période intensive de jardinage même si elle n'était pas aussi intense du point de vue cardiovasculaire est quand même correct.
Faut j'vous dise que j'suis un peu maniaque quand je jardine... Je me suis déjà fait une tendinite parce que j'avais fait un blitz d'arrachage de pissenlit durant 3 heures...
J'ai ma leçon: maintenant je les laisse pousser et de toute façon j'ai vu que les lièvres les appréciaient, pas juste les Italiens! Mais j'ai jamais vu d'Italiens à 4 pattes sur mon terrain pour en manger... Mouahahaha!

C'est le buuuuuut: je retourne au match! Canadiens vs Bruins 4-4, faut bien que je les encourage au moins une fois cette année!
Merrde... C'est 5 vs 4 pour les Bruins!

1h25 de bonheur total

Belle vache cubaine aux grandes oreilles

Enfin: la session est terminée!!!
L'heure et vingt-cinq de bonheur total n'a pas été la durée pour faire mon exam, meuuuhhh non!
Ça ne m'a pris qu'une heure parce que moi, comme en vélo, je 'clenche' quand j'écris les réponses!!! J'en avais mal au bras, ahahaha! En partant, j'ai bien ri car Marine avait au moins une dizaine de plumes, je pense qu'elle avait peur de manquer d'encre. Je vais revoir mes super collègues étudiants dans une semaine lors de notre classique 5 à 7.

L'heure et vingt-cinq de bonheur c'est mercredi en soirée lorsque j'ai fait pour la première fois ma 'ride' fétiche, je nomme: 'St-Hilaire par en arrière'!!! J'ai pris le chemin de la rivière des Hurons, sans grande surprise j'y ai vu de nouveaux trous et quelques affaissements dans l'asphalte, mais bon, d'ici le mois de septembre, je vais les connaître par coeur.
Je suis passée par St-Jean-Baptiste: les campings et les parcs de maisons mobiles sont toujours aussi disgracieux pour les yeux, mais on les verra moins quand les feuilles auront poussé.
À mon étonnement, sur l'accotement, je voyais plein de croquettes et je me disais qu'un camion avait perdu son chargement de bouffe à pitoux... Mais finalement, la lumière fut: c'est un programme spécial pour prévenir la rage chez les ratons laveurs, on leur donne des croquettes avec le vaccin de la rage déjà dans la croquette!!!
Qui aurait cru qu'au Québec on se mettrait à nourir les ratons laveurs!? Par contre, je ne sais pas si c'est bien avisé de mettre les croquettes sur le bord de l'autoroute parce que j'en ai vu un qui c'était probablement fait assommer par une voiture...
J'aurais pu avoir un chapeau de Daniel Boone, mais ce n'est pas tellement pratique en vélo!!!

Bref, j'ai eu le temps de penser à bien des choses lors de ma première 'ride' de l'année sur le plat de la Montérégie... J'ai aussi 'choké' un peu lorsque j'arrivais près de la montée des Moulins, je me demandais si j'étais assez en jambes pour pouvoir la monter. Finalement, automatiquement, sans vraiment y penser j'ai tourné à droite et rendue à la pancarte de John Deere (aaahhhh, j'aimerais ça avoir un tracteur à gazon depuis que j'ai connu les joies de la souffleuse!!!), et sur le pilote automatique, j'ai descendu d'un braquet et je suis montée en danseuse jusqu'au moulin, MAIS, j'avais oublié (par chance!!!) que le restant de la côte, même si ce n'est que 25 ou 30 mètres, était assez, disons, étonnant pour le quadricep!!!

La beauté de la montée des Moulins, en plus du paysage et du moulin lui-même, c'est la descente qui vient après! Un long parcours sinueux qui passe devant quelques maisons centenaires. La beauté de la vallée vue d'en haut et, pour les amateurs de chocolat: La Cabosse d'Or (qui était fermée...)

J'ai fait de belles pointes à 35km, mais je me suis rendu compte que c'était parce que j'avais le vent de dos parce qu'au retour, j'ai eu le vent de face pendant un trop long moment, mais je me faisais croire que c'était difficile parce que j'étais aux derniers km du demi-ironman de Timberman. Hey, hey, oui: ça commence tôt par chez moi la préparation psychologique, ahahahaha!

Je suis allée courir mardi, mais j'ai trouvé ça difficile car j'avais encore le camp d'entraînement dans les jambes. Aujourd'hui de la muscu en méthode bulgaroslovaque!!! Les affaires folles que me fait faire mon entraîneur et qui fait qu'on me regarde drôle quand je suis au gym... encore la déchaînée. Demain: encore du bécik maudite chanceuse!!! Mais pas trop parce que c'est le demi-marathon dimanche. Je vais avoir une pensée spéciale pour Catherine (tu mangeras une oreille de crisse et un pet de soeur à ma santé!!!) qui va être à la cabane à sucre avec une gang de Vélocia! Une autre pensée aussi à Run Brigitte Run qui est dans les boîtes!!!

De regreso de Varadero

Vue de La Havane à partir des marches du Capitolio

Aaaaahhh!
C'était beau, c'était chaud, il faisait soleil et je serais restée un peu plus longtemps!

Le voyage en bref
Première journée, j'ai mis ma selle de vélo trop haute... les ischios m'ont fait mal pendant trois jours, mais j'ai pu quand même aller courir et nager dans la mer.

Nager dans la mer, quelle merveille: le sel aide à flotter et, surtout, il n'y a pas de rebord de piscine alors on n'est pas obligé de faire la culbute dans l'eau, parfois on voit des poissons et on peut même nager avec un cormoran durant 30 minutes (l'an passé)!!!

Courir sous la pluie: c'est la seule fois pendant laquelle je n'ai pas eu trop chaud.
Deux jours de file, j'ai eu un tinami chien qui m'a accompagnée pendant que j'allais en courant vers le Palacio de la Rumba!!! J'ai couru 4 fois je crois, environ 6 ou 7 km en 35-45 minutes.

Dans notre hôtel, il y avait plein de minoux dans la partie coloniale.
Michel, l'iroman chanceux, lui, il avait des bébés chatons sur son balcon: ils avaient environ 3 semaines. 3 noirs et un rayé.
Il y avait une petite chatte enceinte, tellement enceinte qu'elle ressemblait un peu à un ballon de football.

J'ai eu de la difficulté à me trouver un bon peloton cette année... Il y avait beaucoup de cyclistes assez inexpérimentés qui se croyaient meilleurs que ce qu'ils étaient, mais bon... faut faire avec, mais c'est probablement parce que je ne suis pas sociable en vélo que je fais du triathlon: je roule toute seule, bon!!!

Par contre, il y a eu des petits moments de bonheur en mini-pelotons dans lesquels on faisait la roue. Pierre, Francis et moi de retour à l'hôtel. Dans la roue de Raphael. Surtout, surtout, l'équipe d'anges gardiens (Bernard, Francis et nulle autre que Miss Pitlipitli) qui m'a guidée vers San Miguel de los baños, une ville qui devenait mythique car à chaque fois que j'ai voulu y aller, j'étais soit trop fatiguée, soit presque morte de chaleur. Un beau 120km pour la dernière journée de voyage. Le slogan était 'ver San Miguel de los baños y morir'!!! San Miguel, c'est un petit village au sommet d'une colline. Un village comme les écrirait Gabriel García Márquez dans Cien Años de Soledad, le temps s'y est suspendu, des maisons qui ressemblent à des mini répliques du parthénon.

http://www.panoramio.com/photo/2966333

http://www.guije.com/tarjetas/matanzas/sanmiguel/index.htm
San Miguel de los Baños se encuentra en la provincia de Matanzas, en el término municipal de Guamacaro. Es un poblado situado en las pintorescas cercanías de la loma Jacán en el interior de la provincia, a unos 12 kilómetros de Limonar. En esta zona brotan varios manantiales de aguas medicinales. Razón por la cual se hicieron varios balnearios a los cuales acudían gran cantidad de residentes de las ciudades de Matanzas (a 45 kilómetros) y La Habana (a 145 kilómetros).


Dans Varadero, le 'parque Josone' un peu surréaliste avec son panneau de traverse de chevreuil pour ses deux dromadaires, ses coqs et Suki l'iguane géante qui se fait prendre en photo.



Encore une fois, un troisième court voyage vers La Havane dans le Westfalia 1963 d'Angelo.
La Havane: la mythologique , la merveilleuse, l'extraordinaire, la fabuleuse, l'étonnante.
Cette année, mes thèmes photographiques étaient:

• les travailleurs

• les chiens

• les détails de sculpturaux

Je voudrais bien conter en détail mes 395 kilomètres d'ensoleillement en vélo, mais là, il faut que j'étudie pour mon examen final de jeudi, alors, je redonne des niouzes plus tard!