Le bagel

"La familia" prend une bouffée d'air frais à -14 degrés.

Ce matin, le monsieur des fenêtres est venu à la maison.
J'ai signé la proposition d'entente: 2 nouvelles portes et 12 nouvelles fenêtres.
Woooooouaaaaaaaaaa!
C'est l'équivalent d'un super vélo avec des bonnes roues.
Ça pourrait être aussi tous ces voyages d'entraînement de vélo réunis: Guadeloupe, Cuba, Arizona, Espagne, France, Hollande...
Juste en cas, je me suis acheté un billet pour la 6/49 d'aujourd'hui.
Je pense que si je gagnais 22 millions, j'arriverais à boucler mon budget!!!
En attendant: je rêve.

En fin de journée, j'ai "bretté" pas mal avant de me décider à aller nager.
Je me trouvais plein de prétextes:
- il fait bien froid.
- je suis peut-être encore trop grippée?
- je devrais prendre un jour de repos car je ne fais que recommencer sérieusement l'entraînement.
- j'suis pas un peu fatiguée là?
- je pourrais commencer à lire Millenium III.
Finalement, ce qui a réussi à me convaincre, c'est un bagel!!!
J'allais m'en faire chauffer un quand soudain je me suis exclamée à mon moi-même:
"heille, tu le mangeras en revenant de ta natation, ça va être ta récompense".

Alors, je suis allée nager dans le but inavoué de manger un bagel aux bleuets!!!
900 métres en 25 minutes.
En conclusion: vous avez tout à fait le droit de penser que je suis gourmande... Je trouve ça moi aussi, mais il était bon ce bagel, surtout accompagné d'un lait au chocolat. :-)

vendredi 2 janvier 2009

Il y a eu un petit délai avant que mon entraînement puisse débuter...
Mon vélo était réquisitionné pour une inspection et j'ai dû attendre que tout soit ISO 9002 selon les normes de l'inspecteur Clouzot.

On voit ici l'inspecteur Clouzot à l'oeuvre pour vérifier l'alignement du vélo. Tel qu'on le constate, c'est un travail qui demande beaucoup de concentration.

J'ai pédalé durant 45 minutes dans mon salon (avec DJ Tiesto et le DVD de vélo de Lake Placid):
15 minutes en ELD3 suivi de 5 intervalles de 3 minutes en ELD1 avec 2 minutes de récupération active entre chaque pour terminer "poutpout" pour faire descendre les pulsations.
Il faisait chaud à la fin, les fenêtres commençaient à s'embuer.

Plus tard, en fin d'après-midi, j'ai décidé de jouer "au rénovateur Rona".
J'ai teint la petite bibliothèque du sous-sol car j'ai décidé que je déménagerais mon bureau en bas. Je vais pouvoir mieux travailler car il y a moins de distractions au sous-sol.
La prochaine étape, va être de demander un coup de main pour redéménager le matelas de la chambre d'ami au rez-de-chaussée. En effet, vu la configuration de la maison, pour les gros morceaux, je dois prendre la sortie arrière du sous-sol pour ensuite faire le tour de la maison et entrer avec les meubles par l'avant car il y a un tout petit passage qui mène au sous-sol et ça ne passe vraiment pas!!!
Je vais aussi peut-être me débarrasser du tapis brun pour poser un plancher en bois flottant étant donné que les travaux d'isolation de l'entretoit sont sur le "hold" parce qu'il fait trop froid!!!

Auparavant, les planches de pin étaient à l'état naturel. En les teignant, ça donne un effet plus chaleureux et ça fait ressortir les pierres.

Bonne Année 2009 et Carpe Diem!!!

En ce début d'année, je souhaite à tous mes lecteurs et toutes mes lectrices une année remplie de bonheur mais surtout, je vous souhaite de jouir d'une bonne santé et de partager de la chaleur humaine.

Je vous souhaite aussi de faire du "reverse thinking" le plus souvent possible!!!
Par ça, je veux dire que je vous souhaite la capacité de penser autrement de ce que vous le feriez normalement, juste pour voir vers quoi cela vous amènera, surtout dans les situations adverses. À la place de vous apitoyer sur votre sort, sortez vos pensées des sentiers battus pour regarder de l'autre côté...
Vous trouvez que vous avez perdu?
Cherchez plutôt ce que vous avez gagné!

Je vous souhaite aussi de pouvoir vous émerveiller de tout et de rien:
la forme d'un flocon de neige,
le vert tendre du printemps,
le son des criquets l'été,
la beauté du soleil de 16 heures en automne,
le goût de la coriandre,
la lecture d'un bon polar calé dans un fauteuil confortable,
les notes d'un bon concerto qui viennent vous chatouiller les oreilles,
le sourire d'un enfant,
les rires entre amis,
les défis intellectuels,
la chaleur d'un bon café au lait,
la confiance qu'on vous témoigne lors de confidences,
la capacité de retomber sur vos pattes (comme "la familia"!) lors des durs moments,
le goût du sel après une bonne course ou une longue "ride" de vélo,
le rythme entraînant d'une musique techno,
la douceur du gazon si vous y marchez nu-pieds,
en vélo - le bruit du vent dans une descente,
le coucher du soleil entre les gratte-ciels à Montréal,
jouer avec pitou pour admirer sa persévérance à vous ramener la "baballe",
la douceur du bois qu'on vient de poncer,
les moments de farniente après un dur entraînement,
avoir les pieds au chaud après une sortie de ski de fond,
manger des chips au vinaigre pendant un triathlon,
la beauté d'un plat mijoté pour vous,
d'être capable de rire de vos malheurs,
minoucher vos minoux et vous extasier de leur douceur,
regarder la beauté d'un fourche de Pinarello et des haubans d'un De Vinci,
la douceur d'une étreinte,
un bon documentaire à la tivi,
l'odeur du cèdre,
étrenner votre nouvelle paire de runnings: celle qui va plus vite!!!,
le réveil des papilles à la dégustation d'un bon vin ou d'une bonne bière,
barboter les pieds dans l'eau pendant que le soleil vous réchauffe,
ETC.!!!
Non, mais, quand on a tout ça, on ne peut qu'être heureux à chaque jour de l'année!!!

La vie, remplie de beautés anodines, est ténue...
Profitez-en à plein en continuant dans vos passions (la course, le vélo, la peinture, la lecture, la réflexion, la cuisine, l'informatique, la photo, etc.) et vive l'ataraxie!!!
Bon... me voilà encore un peu moralisatrise, désolé, c'est l'effet que me fait le Nouvel An.
Il me fait réfléchir sur le Carpe Diem, mais dans ce sens précisément: "C'est donc un hédonisme d'ascèse, une recherche de plaisir ordonnée, raisonnée, qui doit éviter tout déplaisir et toute suprématie du plaisir. C'est un hédonisme a minima : c'est un épicurisme (Horace faisait partie de ces épicuriens de l'ère romaine)".

Cette année, je n'ai pas de résolutions!
Certains diraient que de ne pas en avoir en est une...
Mais bon, cette année, "I'll go with the flow" et je vais essayer de continuer avec mes résolutions de 2008!
C'est un "work in progress", ahahaha!
Sur ce, j'vais faire un peu de rangement pour commencer l'année de façon aérée dans le but d'être mieux organisée, question d'avoir plus de temps pour m'entraîner parce que j'ai pas mal d'objectifs en vue pour ma saison de triathlon de 2009.
Alors je m'y mets, dès maintenant.

Mizz Gripette

Les bubulles de l'eau minérale comportent un attrait particulier pour les chats...

Bon, bon...
Je suis encore Mizz Gripette.
Je commence à me demander si je n'ai pas fait un canard à l'orange à la grippe aviaire...

Ça fait 7 jours maintenant et toujours les mêmes symptômes: la gorge en feu, le nez qui coule et les oreilles qui picotent.

J'en profites pour manger hyper épicé: ça va finir par faire peur à mes microbes!!!
Hier midi, puisque je travaillais, je suis allée avec mes 2 autres collègues, (les seuls qui travaillaient sur notre portion d'étage), manger un Pad Thaï très épicé.
J'ai l'illusion de croire que ça m'a aidé un peu, et en plus, je goûtais la nourriture!!!

Anyway, j'avais aussi rendez-vous avec Hugo, mon physio, qui m'a dit que ma grippe était... une bénédiction!!!
Il m'a dit qu'au moins ça m'avait cloué au pilori et que ça m'avait empêché de courir permettant ainsi à ma cheville de mieux guérir, euh... je pense qu'il me trouve hyper-active!

J'ai recommencé à faire mes exercices de physio (faire des tractions internes et externes avec un gros élastique bleu, étirer le mollet, plier le genou pour mettre de la pression sur la cheville) et Hugo m'a dit que je pourrai recommencer à courir uniquement lorsque je me sentirai à l'aise de pouvoir sauter à cloche-pied en faisant un demi-tour ou un 360 avec une banane dans la main gauche et le bras droit qui touche le dessus de ma tête.
Hier j'ai essayé: non, je ne suis pas encore prête car je n'avais pas de banane!
Bon, OK, je l'avoue, c'est moi qui ait rajouté le truc de la banane et de la main sur la tête, mais je me sens un peu... primate ces jours-ci!

Aujourd'hui, malgré la grippe, je vais aller au cours de spinning de 18h question de me familiariser avec l'équipement, la musique et le déroulement d'une session de 60 minutes car ça fait bien longtemps que je n'ai pas participé à une classe de spinning.

J'ai aussi reçu le plan d'entraînement de mon coach.
J'ai de la muscu de bras à faire aujourd'hui, mais je vais la remettre à demain car je crois que ma session de spinning sera suffisante, et puis, je veux terminer le tome II de Millenium!
"La familia" s'est ennuyée de moi hier... je vais voir si je ne pourrais pas prendre un congé parental!!!

Temps des Fêtes

Petit arrangement de cocottes pour se mettre dans l'ambiance noëlesque...

24 décembre

J'ai préparé un petit lunch de Noël pour mon oncle et mon père.
Au menu:
Canapés de "matante" au foie gras, fromage boursin au poivre, fromage de chèvre et fromange Riopelle avec un confit d'oignon au porto.
Pourquoi "canapé de matante"? C'est un running gag avec la blonde de mon père, un jour qu'elle trouvait que son entrée n'était pas assez élaborée, elle les a surnommés ainsi.

Les classiques canapés de "matante"

Canard à l'orange accompagné de riz et de "zharicots" verts
Brochettes de bocconcini et tomates raisins servis sur un nid de salade verte
(j'ai oublié de prendre en photo cette partie-là du lunch... désolé, mais le canard était excellent!!!)
Gâteau aux fruits au whisky single malt (en honneur de mes lointaines origines écossaises)

"La familia" s'est bien comportée tout au long du lunch.
Clouzot était tranquille, couché dans le panier à pain au dessus des armoires de cuisine...
C'est son nouveau "spot"!

En soirée, je suis allée voir Monick, la blonde de mon père, qui est rendue au centre de réadaptation de Marieville après trois mois d'hospitalisation.
C'est moins déprimant que "la pital" mais c'est pas jojo non plus.
Ça brasse les émotions des endroits comme ça, surtout à la veille de Noël: ça fait réfléchir à la vieillesse et à la fragilité de l'être humain entre quelques éternuements...

Sur la route, quelques voitures éparses sur la 112: des conducteurs stupides qui allaient probablement à 90km/h (le max affiché) alors que les conditions sur les routes étaient du genre verglacé...
Vous ne trouvez pas que pour certains, le "common sense" se perd lorsqu'ils ont un volant entre les mains???

25 décembre

Monsieur est beaucoup plus en forme que moi!!!

Ma "môman" est venue me rejoindre et nous sommes allées chercher "mamatante" pour aller souper chez mon autre "matante" surnommée aussi "matante cadeau".
Nous avons eu droit... à bien des cadeaux (!) et aussi au repas traditionel de Noël:
Dinde et "atocas", "pétaques pilées" et "zharicots" verts.
Pour dessert: une bûche au cochemolat.
C'était sympa, mais j'avais de plus en plus d'éternuements...

26 décembre
Ooops: mal de gorge carabiné.
Je suis vite allée au magasin acheter le tome II de Millenium pour passer la journée avec "la familia".

La farniente de Watson, à l'arrière un coussin de Grèce rapporté par des amis juste pour lui... C'est du moins ce qu'il croit.

Zut, moi qui voulait redébuter l'entraînement aujourd'hui!

27 décembre
Je me réveille après une nuit de 12 heures avec la gorge en feu et les oreilles qui picotent.
Advils aux 4 heures...
J'ai dû annuler ma présence à l'anniversaire d'un ami qui soulignait ses 40 ans.
J'ai regardé la tivi avec "la familia".

Watson apprécie beaucoup les émissions sur les chiens

Fait saillant de la journée: je me suis ouvert le cuir chevelu en me cognant la tête contre une armoire (demandez-moi pas comment j'ai fait): ooops, j'ai dû prendre trop d'Advils.
Dans ces conditions, l'entraînement de piscine a été annulé... mon entraîneur serait d'accord!

Mais... je veux quand même avoir l'illusion que je serai en forme dans pas long, alors je vais commencer à préparer la musique pour les cours de spinning que je vais donner!
Appel à tous:
Aidez-moi... Je connais beaucoup mieux la musique classique que les nouveaux "hits"...
Faites-moi une petite liste de vos chansons d'entraînement préférées et je vais les incorporer dans mes CD's. (Mais évitez le hard rock et le heavy metal: mes oreilles ne peuvent supporter les "rills" de guitare électrique).
Je vais même vous nommer et pédaler à votre santé lorsque les "tounes" joueront pendant mon cours!!!
À la vôtre...

Enfin les vacances des Fêtes!!!

Aujourd'hui, j'étais en examen presque toute la journée.
J'ai passé des tests d'anglais pour qu'on puisse identifier mon niveau de bilinguisme, un genre de test comme pour la fonction publique.
Les examens me rendent toujours anxieuses: je me suis réveillée à 2h30 sans pouvoir me rendormir alors j'ai lu une partie du tome I de Millénium.

À mon arrivée sur les lieux de l'exam, vers 8h10, deux jeunes personnes conversaient et une troisième jeune femme avait l'air de vouloir se joindre à eux...
Je me suis assise pas trop loin car nous étions tous là pour les mêmes tests d'anglais (du moins c'est ce que je croyais).
Je ne sais pas si c'est mon air doux, mon regard, mais il m'arrive très souvent de me faire aborder par des inconnus.
Je me fais demander des informations, parfois simplement pour "jaser" dans une file d'attente, ou d'autres fois, pour me faire des confidences.

Ces conversations sont toujours pleine d'agréables surprises.

Chloé, la troisième jeune femme s'est mise à me parler en me demandant si j'étais là aussi pour le test d'anglais.
Elle parlait avec un petit accent français.
Nous avons causé de tout et de rien.
Elle, elle venait pour le test du ministère des Affaires Extérieures.
Elle a environ 30 ans, deux maîtrises dont une du HEC et un bac de McGill en économie.
Bref, une jeune femme brillante, mais que je trouvais un peu bizarre jusqu'à ce qu'elle me dise qu'elle souffrait du syndrome d'Asperger.
Une chance que j'avais déjà croisé quelqu'un qui avait reçu le même diagnostic car j'ai pu rapidement lui mentionner qu'elle était vraiment chanceuse de fonctionner aussi bien en société. Et c'est à ce moment qu'elle m'a dit qu'elle avait reçu son diagnostic il y a un an seulement.
Je lui ai parlé de l'angoisse qu'elle avait dû ressentir durant tout ce temps car elle devait bien s'apercevoir qu'elle n'était pas tout à fait comme les autres mais elle ne savait pas pourquoi. C'est à ce moment qu'elle m'a appris le concept de neurotypique.
Les neurotypiques, c'est nous autres les "normaux"...
Elle m'a confirmé qu'elle se sentait rassurée de savoir ce qu'elle avait et, ainsi, elle pouvait contrôler un peu mieux ses réactions avec les gens et elle pouvait mieux socialiser.
La plupart des gens qui souffrent d'un type d'autisme développent d'autres zones du cerveau et sont souvent très connaissants dans un domaine spécifique.
Chloé, elle, a un don pour les langues! Elle parle allemand, anglais espagnol et français.
Je la soupçonne aussi d'être tout un cerveau côté économie!
Cette rencontre fortuite a vraiment été intéressante et enrichissante.

J'ai fait le test de compréhension écrite, et, comme d'habitude, j'ai été la première à sortir de la salle d'examen. Non, non, je ne suis pas plus intelligente que les autres, mais je manque de patience pour les exams alors j'essaie de les terminer le plus rapidement possible!!!

De retour dans la salle d'attente... Je suis assise dans mon petit coin.
Cette fois-ci, c'est un homme qui m'aborde.
Il se prénomme Gilles T. et est fonctionnaire dans un domaine particulier.
Le monde est tellement petit - avis à quelques-uns/unes de mes lecteurs/trices "anonymes"-, car lorsque je mentionne que je fais le Certificat, il me nomme Gervais ("l'homme qui parle plus vite que son ombre") et Gilles Ouimet (mon prof de psychopatho)!!!
J'ai aussi le don de faire parler les gens pour obtenir des informations, disons, "sensibles"... mais moi, je n'ai pas besoin d'un décolleté comme Julie Couillard!!!

Le deuxième examen a été un peu plus difficile... Il fallait trouver les fautes d'orthographes dans des textes assez complexes. C'était un choix de réponse, mais ça ne disait pas toujours quelle tournure de phrase était la meilleure.
J'ai encore une fois opté pour la lecture rapide: mon ventre gargouillait beaucoup trop.
Étant donné que j'étais au Complexe Guy-Favreau, j'ai décidé d'aller luncher au Complexe Desjardins: c'était beaucoup plus Noël là-bas!!!
Des enfants couraient partout au rez-de-chaussée dans le village du Père Noël et il y avait un genre de fée des étoiles qui chantaient des chansons (j'aime mon pléonasme!!!)

Après le lunch, j'en ai profité pour terminer l'achat de mes cadeaux de Noël.
Justement pour "matante cadeau" j'ai acheté le Guide Marabout des verrines.
"Matante cadeau" aime recevoir les gens de façon "fancy" et c'est la grosse mode ces temps-ci!
Au début, quand j'ai vu apparaître la mode, je croyais que c'était inspiré des yogourts natures étagés qu'on vend avec des petits fruits et des granolas "sul top"!!!
En tout cas, c'est beau, c'est aussi ça les plaisirs culinaires: il faut faire intervenir tous les sens.
Mais je laisse cette spécialité à Qlinart!!! Elle va sûrement me surprendre un jour avec une verrine au pif à la vietnamienne!!!


Bon... et puisque j'ai un blog "sportif", faut bien que je vous dise que je n'ai pu m'entraîner hier, encore moins aujourd'hui. C'est ça la période des Fêtes, ça nous change de notre routine...

Alors, pour perdre tous les kilos en trop que j'aurai accumulés en dégustant des verrines, je vais faire du spinning.
En fait, je vais donner les cours de spinning de 20h les mardis et jeudis chez Vélo Chambly.
Cooooooool: je vais être payée pour m'entraîner!
Je vous en redonne des niouzes dès janvier 2009, les cours débutent le 13.

Lapsus

En me relisant... j'ai vu ce beau lapsus.

"How to Chi Running with High Hell Boots"...
Naturellement il aurait fallu lire:
"How to Chi Running with High Heel Boots"

En effet, c'est l'enfer courir en talon, mais je vous laisse poursuivre ma psychanalyse si vous le désirez, pendant que je m'installe dans ma causeuse... pour profiter une dernière fois de la voix de Bernard Derome au Téléjournal.
Vous mettrez vos observations dans les commentaires ;-)

Si vous plait!!!

Clouzot en période de récupération active

Hier, j'ai fait de la muscu avec mon entraîneur.
J'ai surtout fait des abdos et le haut du corps.
Et puis du "leg press", je n'avais jamais mis plus que 90 livres...
André m'a dit: "nah, c'est pas assez ça, t'es capable d'en mettre plus".
Ah ouin???
Je pense qu'il m'en a mis au moins le double (mais je ne sais pas si je suis en train de vous conter une histoire de pêche, genre...), mais je vais vérifier avec lui juste pour être sûre.

En fin de matinée, je suis allée voir Hugo mon physio... Il m'a regardé de ses yeux bleus et a fixé le plafond avec un air d'exaspération quand je lui ai dit que j'avais couru dimanche pour tester ma cheville. Ooops! Je me suis fait chicaner (c'est une façon de parler)... Il m'a dit que ma cheville était plus enflée que le matin même de la journée ou je me suis fait l'entorse. C'est vrai que ça doit être exaspérant des athlètes qui n'écoutent pas, j'avoue que je suis un peu tête de cochon... Mais là, il faut vraiment que ça guérisse, alors ça va être "bécik, bécik, bécik, nage, nage, nage", mais l'ordre peut varier!!! En tout cas, je peux quand même faire de la muscu du haut du corps sans problème: je vais en devenir dangereuse, attention à mon uppercut!!!

Pour bien terminer la journée, Run Brigitte Run m'a fait une belle surprise! J'ai reçu dans ma boîte à lettre le livre Chi Running dont le sous-titre est "run injury free". Han??? Est-ce qu'il y a un message subliminal, ahahaha! Moi, je vais peut-être écrire plus tard "How to Chi Running with High Hell Boots", mouahahaha - l'idée est trop tordante! Un peu de sérieux: je vous redonne des niouzes de ma lecture lorsque je l'aurai terminée.

Et voici la nouvelle du jour avec l'impressionante traduction mot-à-mot de Babelfish probablement. It's hallucinant d'être so bilingual!!! No comments...

La version française suit l'anglais

Dear Athletes,

Please be advised that the ITU has announced the date for the 2009 Duathlon World Championships. The event will be held in Concord, North Carolina on Sept. 26, 2009.

Sincerely,

Julie

Julie Keown

Office Manager

Triathlon Canada

106 – 3 Concorde Gate
Toronto, Ont.
M3C 3N7

Phone: (416) 426-7180

Fax: (416) 426-7294

E-mail: info@triathloncanada.com

Website: www.triathloncanada.com

Chers athlètes,

Si vous plait observe que l’ITU a announcer le date pour le 2009 Championnats du monde duathlon. Se evenement serait a Concord, North Carolina sur la 26 septembre, 2009.

Merci

Julie

Julie Keown

Office Manager

Triathlon Canada

106 – 3 Concorde Gate
Toronto, Ont.
M3C 3N7

Phone: (416) 426-7180

Fax: (416) 426-7294

E-mail: info@triathloncanada.com

Website: www.triathloncanada.com