Course

Ce midi je suis allée courir au gym de l'ETS.

Mais avant de courir, j'ai fait de la proprioception pendant 15 minutes

Ça c'est ce que j'avais à faire en course:
15 minutes ELD3 avec les FC entre 140 et 153 ou entre 9.1kmh et 10.5kmh
Suivi de 25 minutes en ELD2; les FC entre 154 et 167 ou entre 10.6kmh et 11.9kmh fait en intervalles de 5 minutes suivi d'un repos actif d'une minute en ELD3 *5
Pour ceux et celles qui sont forts en maths c'est 5 minutes x 5, ça fait 25!!! Ahahahaha!
Ça m'a donné un 7km.

Ces temps-ci, quand j'ai des intervalles, j'aime mieux les faire sur le tapis parce que j'ai encore peur de me reblesser la cheville, surtout qu'elle tiraille encore un peu.
Tous les soirs je m'endors avec mon bas de laine et mon sac de glace.
Le bas de laine, c'est pour tenir le sac de glace en place: c'est d'un chic fou!
Monsieur aime mon bas de laine et me mordille les orteils quelquefois.

Demain matin, j'ai un rendez-vous chez le physio...
Ça tombe bien car j'ai le poignet droit qui souffre du syndrome du tunnel carpien car j'ai trop joué au Solitaire et j'essayais de battre mon record de vitesse: c'est pas drôle quand il pleut trop fort - j'peux pas faire de sport alors je me blesse dans le confort de mon foyer!!!

Je vais essayer d'aller faire de la muscu au gym assez tôt car ensuite, j'ai un meeting qui commence à 13h et qui va durer tout l'après-midi... Arrgh. Je ne sais pas ce que je vais faire assise pendant 3 heures sans pouvoir me lever.