Carb loading

Eh oui, à la dernière minute j'ai décidé que je faisais le tri du Lac Leamy en Olympique...

La partie la plus amusante et cruciale du triathlon a commencé aujourd'hui!!!

Le 'carb loading'.
Ça consiste à manger des hydrates de carbones pour pouvoir avoir des réserves lors des courses d'endurance et nous empêcher de 'bunker' (je me fait des réserves de glycogène).
Je pense qu'un triathlon de distance olympique tombe dans cette catégorie!!!

Ce matin,à 5am, pour le petit déjeuner j'ai mangé un bol de céréales et un bagel aux raisins avec une tranche de fromage suisse accompagné de jus d'orange et d'un café (c'est le dernier café avant la compète!)
La boîte de céréales était vide et je l'ai laissée à Monsieur pour qu'il s'amuse.
Ça n'a pas pris 5 secondes qu'il était déjà dedans.

Vers 9h j'avais faim, alors j'ai mangé des fraises du Québec: huuummm elles sont tellement bonnes cette année!
Vers 10h j'ai mangé mes deux biscuits Newton.
À 11h j'ai mangé une salade aux épinards et cashew.
À midi j'ai mangé ma tortilla aux piments chipotle avec du poulet, des piments verts et rouges et du fromage de chèvre: excellent!
Pour dessert: des ananas et des raisins!
Vers 14h... je commençais à m'endormir devant l'ordi et tous les chiffres commençaient à se mélanger devant mes yeux alors je suis allée me chercher un petit café au lait que j'ai accompagné d'une barre Kellog.
À 15h30 j'ai bouffé mon yogourt aux framboises.

En arrivant à la maison, j'ai commencé à rapailler mes affaires pour mon sac de transition et j'ai amélioré ma liste!

Zone de transition:

• serviette de transition (si possible hyper voyante pour trouver l'emplacement de son vélo plus rapidement.
• sac de transition
• crème solaire
• montre Polar
• pompe à pied
• poudre pour bébé (pour empêcher de se faire des ampoules car on met nos souliers de vélo et de course sans mettre de chaussettes
• duct Tape
• eau

Bouffe:

• barres protéinées
• gel Gu
• Sports bean
• Biscuits Newton
• e-load en poudre (pour mettre dans l'eau)

Nage:

• Casque de bain
• Lunettes Tyr
• suit de tri
• wet suit (si l'eau est trop froide)
• Glide

Vélo:

• 2 bouteilles d'eau
• Bombonne de CO2
• casque de vélo
• ceinture à numéro
• chambre à air
• huile à chaîne
• lunettes soleil
• outils
• souliers de vélo
• vélo

Course:

• casquette
• ceinture pour eau
• runnings

Demain soir, c'est le moment le plus exaltant: des pâtes et du poulet dans un gros bol, yeah!

Hier soir, la finale du Tour de France était pleine de suspense.
C'est tellement beau de voir l'immense peloton de cyclistes rouler le long des routes de campagne.
En plus, je me suis rincé l'oeil un peu et j'ai pu admirer les beaux jambons et les beaux mollets de ces surhommes!