Another Blond Moment: oh yes!!!

Bon...
La déception du matin... j'suis pas allée nager!
Je n'ai juste pas le courage de me sortir du lit à 5h du mat' quand il fait -23c!!!
J'ai préféré dormir et faire récupérer mes jambes.

J'avais un beau look au réveil... Par paresse, je n'avais pas fait sécher mes cheveux alors j'ai dormi avec une tuque (un bonnet comme disent les français de France!!!) pour ne pas avoir 'froid aux cheveux'... même 'la familia' se demandait ce qui se passait. Na: y'a pas de photo de ce moment... J'hésite à le qualifier de blond. C'est borderline, ça fait plutôt Mr. Bean version féminine, ahahahaha!

J'avais rendez-vous avec André, mon entraîneur de Performance de Pointe à midi. Normalement, je quitte le bureau vers 11h40, mais notre boss est venu nous dire qu'il y aurait une grosse manifestation syndicale devant nos bureaux et que si nous devions quitter pour aller manger, il fallait aller chercher notre lunch avant 11h!!!
J'ai donc quitté à 10h45 avec permission du boss de remettre mon temps et j'en ai profité pour aller à la Boutique Courir question d'aller 'jaser' avec Mathieu au sujet de mon nouvel objet de désir.
C'est dangereux de travailler dans une boutique de vélo!!! On voit des belles bécanes...

Lorsque je suis entrée à la boutique, j'ai salué mon 'faux' cousin.
Jocelyn porte le même nom de famille que moi mais on n'est pas de la même famille... ou peut-être de très loin.
Bref, j'ai fait ma blague: "j'm'en viens faire mesurer mon entrejambe"!
Jocelyn a ri de bon coeur et lorsque nous sommes arrivés au 3ème étage il a dit à Mathieu (qui est le spécialiste du positionnement en vélo): "il y a une jeune femme qui veut se faire mesurer l'entrejambe".
J'ai eu le temps de voir la drôle de face de Mathieu avant qu'il ne m'aperçoive et qu'on se mette tous à rire.
Pour les néophytes du vélo: oui, il faut mesurer la hauteur de l'entrejambe pour savoir quelle grandeur de cadre est convenable.
La mienne fait 79.2cm.

J'ai discuté avec Mathieu de la grandeur du cadre de mon objet de désir.
Il faut un "small" ou 48cm avec un top tube de 515 pour pouvoir faire un positionnement optimal.

Mon futur Cervelo R3 (pour fêter à l'avance mes 50 ans et le rentabiliser!!!) sera monté en Sram Force en 39-52 avec une cassette 12-25. Il est blanc et noir, pas tout à fait comme celui de la photo ci-dessus. Je vais faire changer la guidoline car elle est blanche et je trouve que ça fait trop "fifille" avec des p'tits souliers blanc. Black is beautiful pis ben moins salissant!!!
Et pour fêter mes 45 ans à l'avance, je vais acheter des Mavic Cosmic SL que je vais pouvoir interchanger entre mon fantasme (Giant Trinity) et mon objet de désir (Cervelo R3)!
Écoutez, il faut bien se sacrifier pour faire rouler l'économie en ces temps difficiles.
Mon achat est créateur d'emploi: le mien tout d'abord!!! J'vais encore travailler à temps partiel durant les mois de mai, juin et juillet!!!

Bon, quand est-ce que la neige fond pour que je puisse commencer à pédaler???

Après la passionnante discussion au sujet de mon objet de désir, je suis allée voir André.
Il m'avait averti qu'il me ferait travailler fort.
Ouille que si!!!
4 fois cette série:
1) J'ai commencé par courir 5 minutes pour me réchauffer.
2) J'ai fait 10 squats avec 45lbs avec le poids sur la jambe avant posée sur le wobble board.
3) C'était suivi de l'exercice que j'appelle russe car on se tient en équilibre sur une jambe et on la plie avec la jambe vers l'avant. C'est comme si c'était les sauts préparatoires à la danse du cosaque! Je chantais d'ailleurs Калинка en faisant l'exercice (j'comprends pas pourquoi les danseurs dans le vidéo portent un genre de perruque d'Elvis aux cheveux longs...)
Oui, oui je chante en russe, j'ai des notions de slavon - ne me demandez pas pourquoi si vous ne voulez pas être trop étonnés, ahahaha!
4) Ensuite, c'était le French Cancan (faire les haies de côté: deux séries rapides).
5) Exercice dorsal en lançant et rattrappant un ballon de 2.5lbs
6) La presse (le leg press) avec 6 plaques!!! 270lbs: mon record!!!
7) Exercice pour les mollets (et ma cheville droite) avec 15lbs
8) Des sauts de boîtes rapides pour faire travailler la puissance et l'anaérobie en même temps... J'ai surnommé ça "l'exercice pour vomir", c'est l'impression que ça me donne travailler en anaérobie.
Je devrai faire beaucoup "d'exercices pour vomir" pour améliorer mes performances, un bloc d'au moins 5 minutes une fois par semaine.
3 minutes de course à pied.

Ensuite...
2 x cette série:
1) Exercice du rameur avec 50lbs
2) Chest press avec 15lbs de chaque côté appuyée sur le ballon pour faire travailler mes abdos et mon équilibre
3) Lever les bras de côté, jusqu'à la hauteur des épaules avec 10lbs de chaque bord.
À la dernière série de 12 répétitions, j'ai manqué de jus!

Je crois que je n'ai jamais englouti un sandwich aussi rapidement tellement j'avais faim et que j'étais sur le bord de l'hypoglycémie!

De retour au bureau, j'ai été bien tranquille pour faire mes rapports mensuels. Dommage, j'ai tout manqué de la manifestation, en plus, les gens ont chanté le thème de Star Académie et il paraît que de notre étage ça s'entendait très bien!!!

J'ai terminé de travailler à 19h et je me disais en conduisant vers la maison que je mangerais bien... un Big Mac!!! Naaah! J'ai réussi à convaincre mon côté démoniaque que ce serait bien meilleur une grosse assiette de pâtes surtout que j'avais fait décongeler de la 'sauce à spag', pensais-jeje!!!
Alors... tadam: another blond moment...
J'ai mangé du macaroni au 'chili con carne' parce que j'ai fait dégeler le mauvais 'bucket' en pensant que c'était la sauce et parce que, naturellement, je n'écris pas ce que je fais congeler sur les contenants...
Je suis optimiste et je pense que je vais m'en souvenir!

Sur ce, dasvidania!!!