Je chasse l'hiver de mon blog, bon!

Non mais!
- 20 degrés celcius ce matin!  Même Juliette n'a pas voulu sortir!
Alors je vitamine la mise en page de mon blog en mettant du jaune soleil partout!
On le sait, les couleurs ont des pouvoirs.
Le jaune orangé comme ça... ça réchauffe!
Allez hop, je suis maintenant prête pour une journée de boulot pour ensuite chevaucher mon "fantasme" sur mon tacx ce soir, car c'est aussi semaine de relâche à l'Université!

Zut!

Eh ben... moi qui voulait faire le défi des 100 pompes de K'Koud...

C'est probablement raté pour commencer le 1 mars car je me suis luxé l'annulaire en tenant la laisse de Juliette qui, elle, avait décidé de partir dans une autre direction pour jouer avec Zorro, un nouvel ami!

Je vais voir comment va le doigt après une nuit de sommeil, mais disons que j'ai l'articulation enflée. Je vais dormir avec de la glace, sur mon doigt!

Sinon, hier j'ai fait un test de PAM pour le vélo chez mon entraîneur.

Ça m'a fait tout drôle de grimper sur mon "fantasme" plutôt que de chevaucher un vélo de spinning.

Bref, le verdict c'est que je me suis arrêtée à 220 watts.

Comment s'est déroulé le test?

Réchauffement d'environ 15 minutes.

Ensuite, je suis partie avec 160 watts au départ et mon entraîneur augmentait de 20 watts aux 2 minutes.

Au niveau des fréquences cardiaques ça allait, mais ce sont les jambes qui ont lâché.

Faut dire que j'avais les jambes en guénille à cause du cours de spinning de la veille, que j'avais bizarrement dormi en me réveillant à 4h du mat' et ensuite à 6h et que j'ai eu des baisses de pression en me levant trop vite de mon lit pour faire sortir Juliette... Il a fallu que je me recroqueville

En plus, il a fallu que je me réhabitue à la position sur mon vélo.

Mon entraîneur m'a d'ailleurs fortement suggéré de commencer à rouler régulièrement sur mon tacx avec mon fantasme, question de ré-apprivoiser la bête.

Bon, vous trouvez sûrement que j'y vais fort avec les métaphores un peu salées... mais c'est mon inconscient conscient qui parle! C'est bientôt le printemps et j'ai vraiment hâte de retourner rouler sur le bitume!

Par contre, mon "inconscient inconscient" lui a vraiment parlé la semaine passée durant le cours de spinning.

Bravo Championne! Acte manqué au tout début du cours.

Je démarre la musique, on part en "jog" pour se réchauffer.

Je sors ma bouteille d'eau de mon sac à dos qui est accroché au mur devant les "spinners".

Par accident, j'accroche ma paire de bobette (petite culotte pour les amis Français qui me lisent).

Celle-ci reste suspendue à l'extérieur, à la vue de tous les spinners!

Rouge vous dites?

Ben oui, je fais dans l'exposition de p'tites culottes maintenant!

Et puis, enfin, demain c'est le 1 mars.

Le soleil est plus direct donc plus chaud et la neige fond rapidement.

Y'a d'l'espoir: le printemps s'en vient.

En attendant, je vous laisse avec un portrait de famille!

"La familia" et Juliette s'apprivoisent de plus en plus.

Ça dort même un peu collé des fois.

Wouaaaaaah!

Par où commencer pour terminer ce mois de février?

J'ai envoyé plein de CVs en ligne, j'ai eu 3 entrevues téléphoniques, 3 entrevues avec de vraies personnes dont une qui était une pré-entrevue. Deux personnes devaient me revenir avec des réponses. Il y a une troisième personne qui va pousser mon CV vers les Ressources Humaines la semaine prochaine pour le travail que je vais obtenir. (Notez ici que j'essaie de provoquer les évènements dans le bon sens)!

Février... c'est un mois que j'abhorre.

L'hiver qui s'éternise, les rues glacées qui empêchent de courir librement, le manque de lumière, le pelletage qui est le sport le plus violent et le moins ergonomique que je connaisse, le froid cinglant...

Bref, je souffre du SAD et je chiâle pour et contre tout! Habituellement, je m'en sors assez bien, mais cette année, les symptômes sont plus présents. Probablement à cause du boulot...

Une chance que Juliette m'aide à me faire sortir de la maison! Nous avons d'ailleurs été courir avec Les Canisportifs pour les initier à la bande du Canal de Chambly. À part la bordée de neige qui était tombé la veille et que le vent avait poussé en petites dunes qui nous ont embêtées pour courir surtout sur le bord du canal, ce fut une belle sortie de course à pied. Toute la meute a joué ensemble à côté du Fort Chambly pour clore la course.

Mais je suis soulagée:

1) dans quelques jours c'est le 1 mars,

2) j'ai cotisé à la dernière minute pour mon REER comme d'habitude,

3) il va pleuvoir et faire chaud lundi alors j'espère très fort que la glace fonde!

On n'a pas toujours la chance de pouvoir aller faire le plein de soleil (vitamine D) dans le Sud...

Ce qui me fait penser que j'aurais peut-être dû en prendre des suppléments de ces dites-vitamines!!!

J'ai aussi eu très mal au dos.... À cause du fameux pelletage car j'ai dû pelleter le toit de la maison et celui de la maison de mon père. Pour faire cet exercice sans monter sur le toit, on utilise une pelle attachée à une grande perche. Le lendemain, j'avais mal au bas du dos, surtout du côté droit. Je suis allée voir un ostéo, une massothérapeute dans mon coin, deux fois chez le chiro... pour finalement identifier moi-même la racine du mal en cherchant sur "les internets" et en tombant sur le blog de Sébastien Plante un ostéopathe et physiothérapeute.

J'avais mis comme mots-clés "ostéo psoas mal de dos" et j'ai lu son article sur "Le psoas, un muscle négligé dans les douleurs lombaires!" qui m'a fait l'effet d'une révélation.

Y'a des fois comme ça, juste le fait savoir nous aide à comprendre et cela atténue la douleur.

Sans vouloir tomber dans la "psycho pop", en plus du pelletage, c'était la peur qui me tenaillait et qui provoquait la tension sur mon psoas. Oui, oui, la peur de l'inconnu, de rester pognée à être "business system lead", de devoir convaincre que je ne suis pas trop qualifiée pour retourner à un niveau plus opérationnel pour développer un autre aspect de mon expertise...

Je reproduis ici ce que Sébastien Plante a écrit pour vous inciter à aller consulter son blog!!!

"Le psoas est un muscle qui origine de la hanche, qui traverse l’abdomen dans le quadrant inférieur et qui s’attache profondément sur les cinq vertèbres lombaires. Ce muscle a une prédisposition particulière à devenir tendu puisque son fascia est en continuité avec celui du rein et également en continuité avec le diaphragme. Ce faisant, le psoas réagit énormément au stress émotionnel et particulièrement, aux peurs. Les peurs constituent l’émotion négative prédominante à l’heure actuelle sur la planète. De plus, étant donné les postures assises fréquentes dans les divers poste de travail, le psoas ne bénéficiant pas d’étirement sur une base régulière, accumule ces stress et devient rapidement tendu, voir même rétracté."

Malgré cette "mauvaise passe", je n'ai pas perdu mon sens de l'humour et je vous laisse avec le "Contemporary Dog Art" de Juliette!

Artist: Juliette

Name of the work: re-engineering carpet

Technique: Cotton biting

Retrouver l'équilibre

J'ai recommencé à prendre un cours le soir pour la poursuite de mon Certificat.

C'est un cours de psychopathologie (une deuxième partie) qui n'a aucun rapport avec mon travail actuel.

Lorsque je suis entrée dans le cours, le prof s'est souvenu de mon nom même si cela faisait déjà 2 ans que j'avais fait la première partie.

Je me suis sentie bien, tout à fait dans mon élément dans cette classe.

Soudain, ça m'a frappé!

Je n'aime tout simplement pas mon "nouveau" boulot de chargée de projets ça ne colle tout simplement pas à ma personnalité.

Je passe mes journées à revoir des échéances, travailler sur des plan de projets avec des Gantt charts, dire à des gens de ne pas oublier de remplir le questionnaire #210, approuver le document #110, préparer des meetings de blahblahblah, obligée de subir du "small talk"... J'ai aussi un cours de Project Management Professional et je trouve ça plate à mort.

J'ai pesé les pour et les contre pour finalement arriver à la conclusion que c'était mieux pour moi de changer de travail. Au moins, j'aurai essayé!

Avec toutes ces réflexions, mes entraînements de course à pied sont les bienvenus.

J'en profite pour m'évader et Juliette me fait bien rire aussi.

Elle est pleine d'entrain quand elle court et elle se fait plein d'amis chiens aussi.

En effet, pour la socialiser, je la laisse faire connaissance avec les autres chiens si je suis en début ou en fin de course. Dernièrement, elle a joué avec Théo le pug, Miro et Zorro deux beaux labradors noirs.

Aujourd'hui, nous avons encore couru sur le bord du canal, mais il y avait pas mal de neige alors même si la course à été courte, elle a été intense. J'ai l'esprit tranquilisé de mes élucubrations mentales. Quant à Juliette, elle a été tranquille tout l'après-midi et elle dort mollo à côté de moi pendant que Watson fait sa toilette sur mes genoux.

Tranche de vie d'un p'tit vendredi soir tranquille!

Bonne année!

Bonne année pendant que c'est encore le temps de vous la souhaiter!

Euh... Juliette me prend tout mon temps de blog, c'est pour ça que j'écris moins!

Faut bien que j'aille la promener et que je la dresse cette p'tite bête-là!!!

L'année a commencé avec une super activité d'agilité pour les chiens.

C'est Geneviève et Oslo qui nous ont invitées avec nos chiens à St-Lazare avec Les Guides Canins.

Il y avais Sylvie avec Muscade, Véronique et Goliath, Caroline et Jack, Valérie et Pamphile.

Ce fut une belle expérience et ça m'a permis de développer des liens encore plus étroits avec Juliette.

Toute la familia s'habitue d'ailleurs de plus en plus à sa présence.

Janvier...

Ça part souvent sur les chapeaux de roues et c'est souvent le moment des résolutions, mais je n'en ai pas vraiment prises cette année.

Je continue, par contre, à aller voir régulièrement ma nutritionniste pour perdre du poids.

J'ai maigri depuis le mois d'août (presque 3 kilos) et aujourd'hui, Catherine, d'ATP Nutrition, a repris les mesures de mes plis cutanés et j'avais perdu 4 points, ce qui est très bon!

Alors, mon truc pour maigrir?

Écrire tout ce que je mange avant de le manger de façon à prendre conscience de ce que je mange et des émotions qui y sont reliées.

Par exemple, quand ça ne va pas bien au travail, je mange pas mal plus de Miss Vicky's sel et vinaigre! Lorsque je vais bien et que j'ai du temps, je peux cuisiner plus sans être stressée et me faire des petits plats santé.

Bref, va falloir que je change de boulot si je veux arrêter de manger des "cochoncetés"!!!

Bien sûr l'entraînement se continue!

Je devais faire 80 minutes de course hier, mais j'ai arrêté au bout d'une heure, -25 c... c'était un peu froid, brr!

C'est la préparation pour le demi-marathon hypothermique, j'espère que la température sera plus clémente... Je me contenterais de -10... quand on commence à penser que -10 n'est que frisquet, c'est que ça serait le temps de partir en vacances dans les Caraïbes!!! I wish!

L'année 2010 est déjà presque terminée?

L'année 2010 est presque terminée?

Je ne l'ai pas vue passer!

Mon fait saillant...

L'ironman de Lake Placid sûrement!

Non pas pour le sportif accomplissement,

mais plutôt pour me connaître vraiment.

Ce fut un long voyage

et il m'a rendu plus sage.

Bon, ké là, j'vais arrêter mes rimettes!

J'ai passé la journée à faire les choses du quotidien... comme quoi, j'ai beau être une Ironwoman, ça n'a pas changé ma vie et "faut faire s'qui faut quand y faut"!

Je suis allée courir avec Juliette sur le bord du Canal de Chambly et, toutes les deux, nous avons été surprises par un berger australien fugueur qui a grimpé le talus pour aller faire connaissance avec Juliette. Son ami boxer l'a suivi.

Ensuite, leur maîtresse leur criait de redescendre tandis que je pointais leur maison en criant "maison, maison"!!!

Vraiment, courir avec un chien, c'est plein d'étonnement tout le temps et c'est parsemé de bonjours et de sourires!

De plus, avec Juliette, j'ai amélioré mes temps de course!

De retour à la maison, je me suis dit que ce serait une bonne idée de passer la balayeuse et faire un peu de ménage question de commencer l'année 2011 en beauté et avec simplicité! Surtout qu'il y avait des morceaux de carton un peu partout car je donne des boîtes à Juliette pour qu'elle évite de manger les tapis!

Tout ça pour vous dire que je vous souhaite santé et simplicité pour 2011!

Avec la simplicité, tout est plus léger et la légèreté n'est pas nécessairement associée aux étourderies mais aussi à l'agilité, la délicatesse et la grâce.

Meilleurs voeux!

Juliette allongée avec grâce...

Marches zen

Impossibilité de m'entraîner à cause de la chirurgie.

À cause de la douleur d'abord et ensuite pour éviter que les points de suture lâchent!!!

Vraiment, je ne savais pas que cette chirurgie serait aussi invasive et ferait aussi mal.

J'ai minimisé l'intervention.

Alors, puisque je ne peux pas courir, je fais de longues promenades avec Juliette!

J'écoute le cliquetis de ses médailles, ses gros reniflements de chien de chasse qui sent une piste, le bruit de mes pas dans la neige, le rugissement des rapides de Chambly.

Parfois, Juliette me fait rire quand elle se met à aboyer sur le bord du Canal de Chambly en espérant qu'un vrai chien, plutôt que l'écho, lui réponde.

Juliette me fait rigoler lorsqu'elle s'arrête soudainement et pointe pour m'indiquer que je pourrais chasser un écureuil! Mizz Juliette a d'ailleurs mangé une queue d'écureuil!!!

C'était ce qui restait d'une pauvre petite bête qui avait dû se faire écraser par une voiture.

Je n'ai pu lui enlever de la gueule à temps... Oops! J'avoue que j'ai un peu moins rigolé quand j'ai vu la fourrure grise qui sortait de sa bouche.

Durant ma convalescence, Juliette se couche, avec ou sur moi, dans la causeuse.

Aube, elle, se pense à l'abri couchée sur une tablette du meuble tv.

Monsieur préfère le sous-sol mais il vient quand même faire de petits tours dans le salon question de voir si le gros monstre taupe est encore là.

Clouzot aime bien dormir sur les armoires de cuisine et Watson, quand il a vraiment le goût de se faire caresser, lui, vient carrément se coucher sur Juliette en ronronnant si celle-ci ne lui mordille pas les pattes.

Le retour au boulot va être dur pour "la familia"!!!