Aaaaaaahhhh!

Lundi matin...
Je ne sais pas quel membre de "la familia" a décidé d'avoir un p'tit snack...
J'ai pris l'habitude de me préparer un sac ziploc de Bretzel pour la collation dans le but d'éviter de manger des chips au vinaigre au bureau.
J'y retrouve le "crunch, crunh" et le goût de sel: ça fait la job!!!
En tout cas, tôt le matin ou durant la nuit, y'a un des chats qui s'est amusé... mes soupçons se dirigent vers Monsieur, mais aussi Watson.

Clouzot, lui, est noncha(t)lent pour la bouffe de table et préfère servir de coupe-froid même au printemps!!!
Le Aaaaaaahhhh!, c'est un soupir de soulagement: ma session est terminée!
J'ai eu mon examen hier soir.
Ouf... je lisais les questions et je n'étais même pas sûre que je les comprenais, surtout qu'en Droit, y'a toujours des "pognes" dans les questions!
J'ai bien aimé mon cours, mais je me rends compte que mon cerveau ne fonctionne vraiment pas comme celui d'un avocat ou d'un procureur de la couronne même si pourtant j'aime jouer avec les mots, mais en Droit: c'est trop tordu!!!

J'ai fêté ma fin de session en allant courir des intervalles ce soir.
L'entraînement était le suivant
25 minutes en ELD3
12 minutes en ELD1 comme suit: 2 minutes ELD1 suivi de 2 minutes "poutpout" 6 fois.
Les deux derniers intervalles ont été difficiles surtout qu'il me semble que ça fait longtemps que je n'en avais pas faits. Vers la fin, j'avais l'impression d'être une éléphante qui faisait le bruitage pour un film cochon tant je respirais fort!!!
En tout cas, le paysage était plus beau qu'à l'habitude avec les canards qui flottaient au gré du courant sur le bassin de Chambly et avec le soleil qui se couchait près du Fort.
Je vis dans un petit bout de paradis.
En arrivant chez moi, j'ai vu que les tulipes avaient fleuries.
Je me suis dépêchée de prendre des photos avant que les écureuils ne viennent bouffer la fleur!!!

Et maintenant que j'ai un peu plus de temps libre les lundis, je vais pouvoir affiner ma liste de "To Do's" ou m'amuser à faire des listes...

Rateler le gazon pour le mettre à niveau

Trouver sur iTunes, Mistress Barbara qui chante Leonard Cohen en remix.

Décaper un bureau et une armoire.

Produire mon rapport d'impôts...

Acheter des fleurs sur Horticlub.com pour la plate-bande à l'avant: heuchera, échinachée green envy, échinacée harvest moon, échinacée tiki torch, etc.

M'inscrire à la "ride" de vélo de Venise-en-Québec qui aura lieu le 6 juin. Je vais y aller avec mon ami Bruno: il est super pour couper le vent et mener un mini-peloton!!!

Des p'tits projets sauf pour les impots... faudrait que je me déniaise: la date limite est le 30 avril à minuit!!!

Houlala!

Des intervalles en course à pied que j'ai courus dans l'anneau de course près de l'arena à Chambly.
15 minutes d'échauffement en ELD3, 10 minutes ELD1, 5 minutes de récupération active, 7 minutes ELD1, 4 minutes de récupération active, 5 minutes et retour à la maison poupout!!!
Je trouvais qu'il faisait vraiment chaud!
Encore une fois, j'avais décidé de m'éloigner des rues à cause du Festibière et des gens saouls...
Ça a l'air que ce n'est pas tout le monde qui a assez de maturité pour déguster des bières...

J'ai ensuite enchaîné avec du vélo pour faire Saint-Hilaire par en arrière!!!
J'avais des intervalles en ELD2.
J'ai encore expérimenté une 'hypervigilance des sens'!!!
Mais, suite à la lecture d'un livre que j'ai commencé pour mes cours ('Les troubles de la personnalité' de Jacques Debigaré), je dois spécifier que je n'utilise pas l'expression 'hypervigilance des sens' tel que définit dans le domaine de la psychanalyse!!!
Mais ça dénote quand même une certaine synchronicité jungienne fort intéressante!
En fait, aujourd'hui était la journée de la synchronicité... mais parlons bécik et retournons à nos moutons.

En tout cas, si vous voulez savoir si vous avez une personnalité de type schizoïde, schizotypique, borderline, évitante, histrionique, allez voir ce site pour faire les tests!!!
Moi, je suis hypocondriaque... alors j'ai tous ces symptômes, mais à divers moments de la journée, mouahahahaha!
Et mon côté narcissique me fera écrire que j'ai un humour hilarant :-)

Bref, mon hypervigilance vélocienne m'a fait éviter un scarabée noir et une belle grosse chenille poilue rousse!!!
J'essaie d'être bouddhiste en vélo et j'évite de tuer les p'tites bêtes, sauf les bebittes volantes qui parfois viennent se cogner contre mon casque ou mes lunettes!!!
Malgré le fait que j'avais fait des intervalles, j'étais quand même assez en jambes, par contre, je n'ai pas utilisé mon fantasme mais mon autre vélo: le Giant TCR de route.
Ouf, la position n'était pas évidente... ça vient confirmer que mon vélo est un peu trop grand pour moi et me voici tout perplexe pour le duathlon Esprit de Montréal...
Je sais que je devrais utiliser mon Giant de route car le parcours est plat alors je peux utiliser à bon escient mes plateaux 39-52 plutôt que de pédaler un peu dans le beurre avec mon Giant de Tri qui est monté avec un pédalier compact...
Bref, je vais l'utiliser lundi pour la 'ride' avec les trimousquetaires pour le redompter et me réhabituer à la position un peu plus allongée.
Je prendrai alors la décision d'aller rouler le duathlon avec lui, mais il faudra que je change les pneus parce que j'ai des Michelin et je n'aime pas les Michelin, j'aime les Vredestein, bon!!!

À la fin de mon parcours, je retourne toujours 'chiller' sur la rue Richelieu et, pas trop loin de la chaussée, il y avait un beau canard blanc!!!
Je vous montre à peu près à quel endroit il était, les canards, comme les cyclistes reviennent souvent aux mêmes endroits: vous lui direz bonjour de ma part.

On en voit des choses en bécik!!!

Ça sent le caoutchouc brûlé!!!

Photo prise après mon intervalle en ELD1 de 7 minutes: seulement 22km et une cadence (un peu trop lente) de 83 mais mes FC encore dans le tapis à 174.

Bon, je suis enfin remontée en selle pour voir si mon vélo fonctionnait bien avec ses nouvelles pièces: nouveau dérailleur Shimano Ultegra, nouvelle cassette Shimano Ultegra...
Mon Giant va bien, mais je ne le saurai pas tant que je ne ferai pas de la vraie route parce que le tacx c'est un peu trompeur pour vérifier.

Je me suis remise de ma déception concernant mon évaluation physique de jeudi soir.
Hier je devais faire de la muscu, mais j'ai pris un 'break' parce que j'étais encore un peu fâchée et j'avais mal au tendon d'achille droit. Hey, hey, ça va peut-être guérir mon mal de cou!!! Voir la note du 11 mars...

Bon, alors l'entraînement de ce matin consistait en 20 minutes en ELD3: 152-164 FC et 7 minutes x 3 en ELD1: 172-178 FC
Pendant que je pédalais, je pensais à des chemins de bitume infinis sans nid de poule, aaaaahhhh! C'est sûr que quand j'aurai la folie du printemps et aussitôt que je pourrai pédaler sans me geler les pieds vous allez me voir sur la 133!!!
En tout cas, sans blague, à la fin de l'entraînement ça sentait le caoutchouc brûlé, mouahahahaha! Et ça m'a réchauffé pour passer la balayeuse, jajajjajajajaja!

Ah, aussi, j'ai reçu une belle carte postale de Bruno.

http://brunoenafrique.monblogue.branchez-vous.com/

La carte postale vient de Zanzibar et il y a une belle p'tite face de singe.
J'adoooooooore les singes du style singe araignée, ils sont beaucoup plus intelligents que certaines personnes qu'on voit dans leur Honda portant une casquette avec la palette en arrière.

Ce soir, si j'avance assez bien pour mon travail de session, je vais aller nager un peu.