Ça sent le caoutchouc brûlé!!!

Photo prise après mon intervalle en ELD1 de 7 minutes: seulement 22km et une cadence (un peu trop lente) de 83 mais mes FC encore dans le tapis à 174.

Bon, je suis enfin remontée en selle pour voir si mon vélo fonctionnait bien avec ses nouvelles pièces: nouveau dérailleur Shimano Ultegra, nouvelle cassette Shimano Ultegra...
Mon Giant va bien, mais je ne le saurai pas tant que je ne ferai pas de la vraie route parce que le tacx c'est un peu trompeur pour vérifier.

Je me suis remise de ma déception concernant mon évaluation physique de jeudi soir.
Hier je devais faire de la muscu, mais j'ai pris un 'break' parce que j'étais encore un peu fâchée et j'avais mal au tendon d'achille droit. Hey, hey, ça va peut-être guérir mon mal de cou!!! Voir la note du 11 mars...

Bon, alors l'entraînement de ce matin consistait en 20 minutes en ELD3: 152-164 FC et 7 minutes x 3 en ELD1: 172-178 FC
Pendant que je pédalais, je pensais à des chemins de bitume infinis sans nid de poule, aaaaahhhh! C'est sûr que quand j'aurai la folie du printemps et aussitôt que je pourrai pédaler sans me geler les pieds vous allez me voir sur la 133!!!
En tout cas, sans blague, à la fin de l'entraînement ça sentait le caoutchouc brûlé, mouahahahaha! Et ça m'a réchauffé pour passer la balayeuse, jajajjajajajaja!

Ah, aussi, j'ai reçu une belle carte postale de Bruno.

http://brunoenafrique.monblogue.branchez-vous.com/

La carte postale vient de Zanzibar et il y a une belle p'tite face de singe.
J'adoooooooore les singes du style singe araignée, ils sont beaucoup plus intelligents que certaines personnes qu'on voit dans leur Honda portant une casquette avec la palette en arrière.

Ce soir, si j'avance assez bien pour mon travail de session, je vais aller nager un peu.

Non-événement

Alors... Que s'est-il passé durant ce presque mois d'absence sur mon blog???

Je me suis entraînée très assidument et pour ne pas couper sur les heures de sommeil, qui sont incontournables pour bien récupérer, j'ai coupé sur mes heures de Blog.

J'ai couru fort, bicycletté en masse et souffert à la nage.
Il a aussi plu, plu, plu,plu...

J'ai aussi réfléchi beaucoup quant à ma participation a La Boliviana.
Je dois malheureusement me retirer de la course...
Des imprévus familiaux m'empêchent de pouvoir m'y mettre à fond pour l'entraînement.
Je suis déçues, mais 'first things first'...

Bon... Le titre d'aujourd'hui étant 'Non-événement' je vous dois quelques explications.
Le triathlon du Lac Leamy à Gatineau. J'y étais inscrite. Je devais me lever tôt pour chercher ma puce de course et me faire numéroter entre 5h45 et 6h15.

Eh ben, je me suis réveillée une première fois à 2h30 en me disant 'coooool, il me reste encore une heure pour dormir'!!!
Finalement, je me suis réveillée à 6h50 et je n'ai jamais entendu le cadran sonner.
Morale de l'histoire: il aurait mieux valu que je dorme à l'hôtel près du lieu de course.

Pour ma 'punition', je suis allée courir un 11km hier.
Dans le coin des chutes, il y avait des chauves-souris.
Ça m'a rappelé les chauves-souris diurnes de Trinidad, aaaaahhhh!
Trinidad: quel beau pays. Ça vaut vraiment le détour même s'il est grand.
Pour un voyage réussi et des excursions hors des sentiers battus, je vous conseille de communiquer avec Andy Whitwell ou le 'Pathmaster': http://www.thepathmaster.com/

Aujourd'hui, je suis allée faire un 70km de vélo, mais entrecoupé en deux.
Je suis allée à St-Marc-sur-Richelieu chez des amis. À l'aller, j'ai pris la 223 qui est maintenant très bien asphaltée. C'est un peu dommage que l'accotement ne soit pas assez large. Au retour, j'ai pris le traversier pour longer la 133 ou l'accotement est plus large. Il y avait quand même assez de circulation car ce sont les vacances de la construction.

J'étais bien contente de voir mes amis et j'ai nagé avec bébé Julian qui a maintenant 8 mois.

Ce fut ma journée, bien remplie et bien ensoleillée!