L'iliaque et l'Odyssée!!!

Image tirée de l'anatomie humaine

J'ai parlé avec mon entraîneur ce matin.
Jay Peak, ce n'est peut-être pas une bonne idée...
Il m'a aussi dit que normalement, ma préparation pour Timberman aurait duré trois mois, mais qu'à cause de ma cheville, il a fallu reprendre un peu et finalement, je n'ai en fait qu'un mois pour me préparer c'est pour ça que la semaine passée et cette semaine sont intenses côté entraînement.

Ce midi, je suis allée courir sur le bord du Canal Lachine.
15 minutes en ELD3 suivi de 5 minutes en ELD1 et 3 minutes de repos actif, cette dernière séquence il fallait que je la fasse 4 fois.
Ça a bien été même si j'avais très chaud et que j'ai eu un peu de difficulté à pousser en ELD1, mes jambes ne voulaient pas trop suivre, mais pour le dernier intervalle j'ai suivi un beau lapin avec un t-shirt bleu!!!

En soirée, j'avais rendez-vous avec Pierre Gagnon mon ostéo (qui est aussi l'ostéo de bien d'autres personnes!!!).
Il a traité mon muscle iliaque et mon psoas du côté gauche, de là le titre du jour!
Le muscle iliaque et le psoas servent à nous donner la cuisse légère, c'est-à-dire que c'est ce groupe de muscle qui nous aide à lever la jambe!
Il appuyait doucement sur l'iliaque.
C'est assez douloureux, l'équivalent de la prise de l'ours mais au niveau de l'abdomen!
Pffiou, deux advils et de la glace: ça va bien dormir ce soir!