Je suis Nerdz part 3!!! Grand momentum...

Grand momentum pour deux raisons!

La première:
Hugo mon physio m'a dit que je pouvais recommencer à courir dans 4 jours si je faisais bien mes exercices de cheville avec l'élastique.
Ça me rafraîchit les idées juste de savoir ça... les jambes me fourmillent juste en pensant que je pourrai chausser mes runnings qui m'attendent sagement depuis 2 semaines dans le coin proche de la porte d'entrée (ou de sortie - ça dépend du point de vue).

La deuxième:
Traitement choc ce soir avec Pierre mon physio aux mains magiques.
Il a travaillé fort dans les coins en me taponnant (je suis sûre qu'il trouverait l'expression que j'emploie tordante) les organes internes: le duodenum... oooooook (c'est Clouzot qui a rajouté ça en marchant euh, en tapant sur le clavier)!!!

Bon, je continue, je disais; duodenum, le rein gauche médial, l'épiploon (ne pas prononcer 'ploune' mais 'plon') ainsi que le petit et le grand omentum, c'est pour ça le grand momentum!!!
C'est une joke de nerdz de physio et de gens intéressés par l'anatomie.
On a beaucoup ri Pierre et moi... j'aime bien déformer un peu les mots avec lesquels je ne suis pas familière... comme pour le mésentaire que j'appelle pour le fun la mise-en-terre!!!
Pour voir comment tout ça se place dans notre abdomen, allez consulter ici, ça fait une assez grosse impression de se voir en dedans!!!

Je suis maintenant toute rebalancée: mon ostéo, c'est le mécano de l'anatomie mais aussi, les mains de Dieu comme je l'ai déjà écrit!!!

L'iliaque et l'Odyssée!!!

Image tirée de l'anatomie humaine

J'ai parlé avec mon entraîneur ce matin.
Jay Peak, ce n'est peut-être pas une bonne idée...
Il m'a aussi dit que normalement, ma préparation pour Timberman aurait duré trois mois, mais qu'à cause de ma cheville, il a fallu reprendre un peu et finalement, je n'ai en fait qu'un mois pour me préparer c'est pour ça que la semaine passée et cette semaine sont intenses côté entraînement.

Ce midi, je suis allée courir sur le bord du Canal Lachine.
15 minutes en ELD3 suivi de 5 minutes en ELD1 et 3 minutes de repos actif, cette dernière séquence il fallait que je la fasse 4 fois.
Ça a bien été même si j'avais très chaud et que j'ai eu un peu de difficulté à pousser en ELD1, mes jambes ne voulaient pas trop suivre, mais pour le dernier intervalle j'ai suivi un beau lapin avec un t-shirt bleu!!!

En soirée, j'avais rendez-vous avec Pierre Gagnon mon ostéo (qui est aussi l'ostéo de bien d'autres personnes!!!).
Il a traité mon muscle iliaque et mon psoas du côté gauche, de là le titre du jour!
Le muscle iliaque et le psoas servent à nous donner la cuisse légère, c'est-à-dire que c'est ce groupe de muscle qui nous aide à lever la jambe!
Il appuyait doucement sur l'iliaque.
C'est assez douloureux, l'équivalent de la prise de l'ours mais au niveau de l'abdomen!
Pffiou, deux advils et de la glace: ça va bien dormir ce soir!

Le diagnostic est tombé: 'avulsion fracture'

Un petit peu d'anatomie, l'image provient de 'Foot Fractures Frequently Misdiagnosed as Ankle Sprains'

Mardi 3 juin
C'est la flotte totale. Pas vraiment une belle journée pour faire du vélo.
De toute façon, la cheville me fait mal.
Donc, j'ai lavé les vitres du solarium (à l'intérieur) et monté et descendu de nombreuses fois de l'escabeau, Clouzot aussi comme en fait foi cette photo.
Trois heures durant, c'est comme un entraînement en ELD3!!!



Mercredi 4 juin
La météo n'est pas vraiment de not'bord...
Martine et moi décidons d'aller rouler quand même en après-midi.
Cellules orageuses... C'est là que nous avons compris la signification de cette expression.
D'une distance de 100 mètres à l'autre la température descendait d'au moins 5 degrés et le vent avait le temps de changer de bord trois fois!!!
Il y avait de grosses rafales, il fallait pédaler vers la droite pour aller droit.
Nous n'avons fait que 40km, mais je roulais sur mon fantasme alors j'étais bien heureuse quand même!!!

Jeudi 5 juin
J'ai fait faire le 'fitting' de mon fantasme par Mathieu Giguère de la Boutique Courir.
Mathieu, c'est le meilleur en ville pour faire le positionnement sur un vélo.
En me regardant pédaler, il a décidé qu'il fallait baisser un peu la selle et l'avancer pour que mes ischions soient bien en appui à l'arrière (avis, tel que corrigé dans les commentaires par Mizz Pitlipitli (une massothérapeute extraordinaire en passant): il ne faut pas mélanger les ischios et les ischions - comme quoi juste un 'n' peut faire une grande différence).
Il a descendu mes barres aérodynamiques et corrigé leur inclinaison.
J'ai hâte de ré-essayer mon fantasme sur la route. Probablement dimanche seulement car demain je vais faire le 100k de Venise-en-Québec avec Bruno le surhomme (il va me couper le vent: yeah!) et je vais utiliser mon vélo de route.

Vendredi 6 juin
J'ai fait de l'insomnie et j'ai lu de 2 à 3 am, 'Il faut qu'on parle de Kevin' de Lionel Shriver.
Je me suis réveillée de très mauvaise humeur ce matin à 6am, surtout que 'la familia' était complètement déchaînée à 4 am, occupée à grimper dans les rideaux pour essayer d'attraper les 'mannes' de l'autre côté de la fenêtre dehors.
Une équipe d'exterminateur aux petites heures, ça mène du train...
Inutile de dire que quand ils ont découvert une mouche à l'intérieur, c'était le branle-bas de combat!!!
J'aimerais bien que mon équipe d'extermination prenne quelquefois des pauses et ne soit pas 24/7! Mais ils sont tellement mignons quand ils sont gentils (et sages).

Cet après-midi j'ai reçu un appel d'Hugo mon physio.
Il m'a dit qu'il avait parlé avec le Dr. Vernec et obtenu les résultats de mes radiographies.
J'ai bien une 'avulsion fracture' comme on dit en anglais ou une fracture avulsive.
Alors, le 'crac' que j'ai entendu pendant que je me faisais mon entorse lors du demi-marathon le 21 avril passé, c'était le bruit du ligament qui s'étirait et partait avec un petit morceau d'os.
Et dire que j'ai couru 11km sur ma blessure... Duh!
Vous avez le droit de me traiter de blonde, mais vous n'avez pas le droit, Ô chers coureurs et coureuses de faire la même erreur que moi!
Je vous avertis.
Je suis devenue moi-même une voix de la sagesse: à moins d'être aux Olympiques, ça ne vaut pas la peine de 'scrapper' la saison des compétitions (car en triathlon elle est trop courte de toute façon). J'vous l'dis: c'est ben trop frustrant!!!

Alors, pour m'encourager, dédiez-moi un p'tit kilomètre lors de votre prochaine course.
Et demain, moi, je pédale à votre santé ;-) parce que le 17 juin je vais voir le doc et il va peut-être vouloir m'immobiliser un peu la cheville alors j'en profite!!! Ahahahaha!

En tout cas, j'apprends mon anatomie: bientôt, avec toutes mes blessures, je n'aurai plus besoin de colorier!!!