Exercices de physiothérapie en piscine

Autour de 5h30 le téléphone a sonné.
J'ai dit: 'bonjour Bruno'!
Il a répondu: 'bonjour, on se voit à la piscine?'
J'ai dit: 'OK'!

En fait, j'étais réveillée depuis 2h30... et je n'ai pu me rendormir.
J'en ai profité pour m'avancer dans ma lecture de 'Il faut qu'on parle de Kevin'.
Parlant de Kevin: les girlz ne lisez pas ce livre si vous voulez enfanter ou vous avez des enfants de moins de 17 ans.
C'est parce que le sujet n'est vraiment pas jojo: une mère qui parle de son fils qui a commis une tuerie dans son école secondaire.
De plus, l'auteure, Lionel Shriver, traite les thèmes de la maternité, de la vie de couple, des enfants d'une façon très (trop) réaliste et un brin pessimiste. Elle soulève par contre des points très intéressants sur la façon qu'ont les parents de voir leur progéniture.

Bon, ma parenthèse étant terminée, je suis arrivée à la piscine à 6am.
Pendant que j'attendais qu'on ouvre les portes pour accéder à la piscine, j'écoutais deux dames qui dramatisaient sur l'orage d'hier.
Il y en a une qui disait: 'c'est effrayant, un arbre est tombé sur une maison sur le chemin Chambly'.
Et moi j'ai pensé, quelle chance, ça veut dire que ces gens-là possèdent une maison!!!
Ils vont dormir sous un toit, un peu écrasé, mais bon, ils seront protégés des intempéries... pas comme dans une hutte africaine qui serait partie au vent comme la maison de paille d'un des trois petits cochons (le premier dans l'histoire si je me souviens bien).

En tout cas, j'ai commencé les exercices de physio pour ma cheville.
Faire aller mon pied de gauche à droite dans l'eau et de haut en bas... pendant au moins 10 minutes. Yeurk! J'ai fait un premier 5 minutes, j'ai nagé mes 500 mètres et j'ai fait un dernier 5 minutes d'exercices de cheville. J'ai même essayé de courir un peu dans l'eau et je n'ai même pas eu mal, j'ai juste eu l'air très ridicule, mais 'le ridicule ne tue pas j'en suis la preuve vivante'!!!

Encore ce soir: 'ankle on the rocks' et de bonne heure à l'horizontale pour récupérer car 5 heures de sommeil c'est pas assez!!!

Le diagnostic est tombé: 'avulsion fracture'

Un petit peu d'anatomie, l'image provient de 'Foot Fractures Frequently Misdiagnosed as Ankle Sprains'

Mardi 3 juin
C'est la flotte totale. Pas vraiment une belle journée pour faire du vélo.
De toute façon, la cheville me fait mal.
Donc, j'ai lavé les vitres du solarium (à l'intérieur) et monté et descendu de nombreuses fois de l'escabeau, Clouzot aussi comme en fait foi cette photo.
Trois heures durant, c'est comme un entraînement en ELD3!!!



Mercredi 4 juin
La météo n'est pas vraiment de not'bord...
Martine et moi décidons d'aller rouler quand même en après-midi.
Cellules orageuses... C'est là que nous avons compris la signification de cette expression.
D'une distance de 100 mètres à l'autre la température descendait d'au moins 5 degrés et le vent avait le temps de changer de bord trois fois!!!
Il y avait de grosses rafales, il fallait pédaler vers la droite pour aller droit.
Nous n'avons fait que 40km, mais je roulais sur mon fantasme alors j'étais bien heureuse quand même!!!

Jeudi 5 juin
J'ai fait faire le 'fitting' de mon fantasme par Mathieu Giguère de la Boutique Courir.
Mathieu, c'est le meilleur en ville pour faire le positionnement sur un vélo.
En me regardant pédaler, il a décidé qu'il fallait baisser un peu la selle et l'avancer pour que mes ischions soient bien en appui à l'arrière (avis, tel que corrigé dans les commentaires par Mizz Pitlipitli (une massothérapeute extraordinaire en passant): il ne faut pas mélanger les ischios et les ischions - comme quoi juste un 'n' peut faire une grande différence).
Il a descendu mes barres aérodynamiques et corrigé leur inclinaison.
J'ai hâte de ré-essayer mon fantasme sur la route. Probablement dimanche seulement car demain je vais faire le 100k de Venise-en-Québec avec Bruno le surhomme (il va me couper le vent: yeah!) et je vais utiliser mon vélo de route.

Vendredi 6 juin
J'ai fait de l'insomnie et j'ai lu de 2 à 3 am, 'Il faut qu'on parle de Kevin' de Lionel Shriver.
Je me suis réveillée de très mauvaise humeur ce matin à 6am, surtout que 'la familia' était complètement déchaînée à 4 am, occupée à grimper dans les rideaux pour essayer d'attraper les 'mannes' de l'autre côté de la fenêtre dehors.
Une équipe d'exterminateur aux petites heures, ça mène du train...
Inutile de dire que quand ils ont découvert une mouche à l'intérieur, c'était le branle-bas de combat!!!
J'aimerais bien que mon équipe d'extermination prenne quelquefois des pauses et ne soit pas 24/7! Mais ils sont tellement mignons quand ils sont gentils (et sages).

Cet après-midi j'ai reçu un appel d'Hugo mon physio.
Il m'a dit qu'il avait parlé avec le Dr. Vernec et obtenu les résultats de mes radiographies.
J'ai bien une 'avulsion fracture' comme on dit en anglais ou une fracture avulsive.
Alors, le 'crac' que j'ai entendu pendant que je me faisais mon entorse lors du demi-marathon le 21 avril passé, c'était le bruit du ligament qui s'étirait et partait avec un petit morceau d'os.
Et dire que j'ai couru 11km sur ma blessure... Duh!
Vous avez le droit de me traiter de blonde, mais vous n'avez pas le droit, Ô chers coureurs et coureuses de faire la même erreur que moi!
Je vous avertis.
Je suis devenue moi-même une voix de la sagesse: à moins d'être aux Olympiques, ça ne vaut pas la peine de 'scrapper' la saison des compétitions (car en triathlon elle est trop courte de toute façon). J'vous l'dis: c'est ben trop frustrant!!!

Alors, pour m'encourager, dédiez-moi un p'tit kilomètre lors de votre prochaine course.
Et demain, moi, je pédale à votre santé ;-) parce que le 17 juin je vais voir le doc et il va peut-être vouloir m'immobiliser un peu la cheville alors j'en profite!!! Ahahahaha!

En tout cas, j'apprends mon anatomie: bientôt, avec toutes mes blessures, je n'aurai plus besoin de colorier!!!