Sainette matinale

En attendant de vous conter mes péripéties sportives, je vous laisse apprécier ces petites sainettes de la vie quotidienne de "la familia". Grosse vie sale!!!

"La familia" fait dans l'ornithologie.


"La familia" sait reconnaître le cardinal (voir l'oiseau rouge dans l'arbuste):

"La familia" sait reconnaître les "bons spots" pour profiter du soleil!!!

Superbe fin de semaine

C'est encore le printemps par ici!

Mon samedi a commencé avec cette scène matinale de la 'familia' croquée sur le vif.

Un petit bâillement de Watson!

Samedi heure du lunch: visite à la cabane à sucre pour fêter l'anniversaire de Mizz Brigitte.
Elle n'aurait pas pu choisir une plus belle journée!

De retour à la maison, j'avais le choix entre sortir en vélo (et ne pas respecter mon plan d'entraînement) ou bien continuer à travailler sur le plateau de ma table.
Eh bien, j'ai choisi de jardiner!!!
J'ai commencé à nettoyer les plate-bandes... habituellement, je fais ça à la mi-avril mais il n'y a déjà presque plus de neige sur le terrain.
J'adore jardiner, c'est un moyen de détente incroyable car quand je joue avec les plantes et la terre: j'oublie tous mes soucis.

J'ai quand même eu un peu de temps pour travailler le plateau de la table.
Ma première tentative avec la peinture de lait laisse à désirer un peu, mais, une chance: on peut en mettre plusieurs couches!!!

En soirée, je suis allée nager au CAC.
La piscine était finalement ouverte!
Mercredi passé, je m'y suis cogné le nez en soirée, le bain libre était de 14h à 16h à cause de la semaine de relâche...

Aujourd'hui, je suis allée voir une amie qui m'a donné des conseils pour améliorer mes plates-bandes.
Alors cet été, je vais devenir une triathlète jardinière!!!
J'ai en tête plein de noms de fleurs: heuchera, ancolie, gypsophile...
Des heures de plaisir à consulter le catalogue en ligne d'Horticlub.
Des heures de plaisir à faire des plans du jardin dans ma tête: aaaaaahhhh, vive le printemps!

C'est comme le printemps!

Belle course ce midi sur l'heure du lunch.
C'est comme le printemps parce que c'était plein de colverts sur le bord du Canal Lachine.
Bon, je précise...
Moi, j'étais sur le bord; les canards, eux, étaient dedans!

J'ai fait 30 minutes 'poutpout' suivi de deux intervalles en fartlek de six minutes.
Un, avec le vent de face pour me faire sécher les dents et ajouter du challenge.
L'autre avec le vent de dos pour faire suer et faire semblant que c'était vraiment le printemps.
Ça donne environ 8.5km pour 45 minutes.

C'est ce que j'appelle une heure de lunch réussie!

Je devais nager ce soir, mais je me suis cognée le nez aux portes du CAC.
J'avais le caquet bas!
La piscine est fermée le soir pour cause de relâche scolaire, non mais!!!

Contre mauvaise fortune bon coeur...
Je ne sais pas si l'expression est bien appropriée mais, j'en ai profité pour passer à l'étape 3 de mon projet de bricolage...
J'ai mis la couche de scellant sur le plateau de la table.
Le scellant est un mélange d'un litre d'alcool dénaturé avec 30g de gomme laque orange.
Ça sent fort et j'ai aussi empêché "la familia" d'entrer dans la pièce durant cette étape.
J'ai bien hâte de vous montrer chacune des étapes.
Étant donné que je dois attendre que le scellant soit sec, je vais recommencer à travailler sur le plateau uniquement samedi après une visite à la cabane à sucre!!!

Hibernation terminée

C'est le printemps!
Pas officiellement, on s'entend, mais tous les signes sont présents:
- Les érables ont commencé à couler.
- Il tombe des giboulées même si on n'est pas encore au mois de mars. De toute façon, on a envoyé toutes nos tempêtes de neige plus au Sud (à Washington DC) ou même en France!!!
- On entend des annonces pour les R.E.E.R (avant-dernière journée pour cotiser) et on reçoit nos T4 pour préparer nos impôts.
- J'enlève les manches de mon coupe-vent lorsque je cours dehors, j'ai même enlevé ma tuque mardi passé!
- On rentre des petites roches dans la maison (voir sur le tapis).
- Et Clouzot est toujours près de la porte à essayer de filer à l'anglaise pour prendre la poudre d'escampette (quelles belles expressions!!!) C'est drôle aussi de penser que dans les autres langues on se sauve à la française...
Bon... c'est vrai ceci n'est pas un blog de linguistique ou d'étymologie et depuis quand les sportifs sont-ils "culturés"???!!! ;-)

Alors que s'est-il passé durant ce hiatus?

Naturellement, je suis revenue de Chicopee, MA et j'ai passé par le Vermont pour m'acheter une nouvelle paire de runnings Nike Vromero, mais il n'y en avait plus au magasin... Zut!
Par contre, mon parcours m'a fait bifurquer devant cette belle maison que j'ai photographiée de la voiture alors que j'attendais à un feu rouge (c'est pour cette raison qu'elle est mal cadrée).
Aaaah que j'aime la Nouvelle Angleterre... probablement parce que ça faisait partie de notre territoire de la Nouvelle-France!!!


Ensuite, le week-end d'après, j'ai pris un cours sur la finition à l'ancienne à l'Atelier du Vieux Pin.
Voici le résultat du cours.

Nous avons appris à teindre une pièce de bois en utilisant la brou de noix, nous avons eu la recette de vernis à base d'alcool dénaturé et de gomme laque orange, nous avons appliqué de la peinture de lait et fait des exercices sur le craquelage et des tests de couleurs.
Bref, j'ai des projets plein la tête.
Le premier étant de refaire le plateau d'une table. Hier soir, j'ai acheté trois planches de pin.
À suivre!

J'ai donc vendu la table que j'avais fabriqué il y a 12 ans à des amis.
Je leur ai dit que Monsieur l'aimait bien lui aussi:

J'ai aussi joué à changer les meubles de place pour tenter de redécorer à peu de frais et j'ai fait de menus travaux...

J'ai peinturé les moulures autour des fenêtre et j'ai changé les stores de l'entrée:

J'ai recouvert une chaise, mais j'ai manqué de broches pour faire la deuxième:


Cette chaise fait le bonheur de Watson:

J'ai repeinturé la salle-de-bain, mais j'ai oublié d'enlever le "tape" qui permet de ne pas trop déborder quand l'allégresse nous prend dans le pinceau!!!

J'ai monté un bureau/bibliothèque Ikea qui fait le bonheur de Clouzot.
Il s'y tient haut perché pour me regarder taper sur le clavier tandis que Watson, lui, se prélasse plus à gauche en se faisant chauffer par la lampe de travail:


Puisque je nourris parfois la bricoleuse en moi, je me suis acheté un tagine pour me concocter un super couscous!
Naturellement, après une pause d'une semaine pour soigner le tendon d'achille sensible, mes Nike Vromero ont continué à accumuler des kilomètres de bitume...
Hé oui, jamais vu ça courir directement sur l'asphalte en plein mois de février!
Je n'ai même jamais eu à porter mon cache-col!

Je continue à spinner avec mes spinneurs.
La session se termine dans deux semaines.

Par contre... j'aimerais déclarer un moratoire sur la mort.
C'est assez! Est-ce que les gens pourraient arrêter de mourir juste un peu???
Je viens d'apprendre à l'instant (le téléphone a sonné) que le conjoint de ma tante est décédé subitement mercredi passé d'une rupture de l'aorte.

Alors chers lecteurs: gardez-vous en forme, évitez la fumée secondaire, mangez bien et, carpe diem!
J'ai des funérailles au programme lundi...
Et ma "long run" du dimanche va encore me servir à me faire réfléchir sur le sens de la vie.
Une chance que j'ai la course!

Douleur au tendon d'achille?

J'ai une petite douleur au tendon d'achille gauche...

J'ai fait quelques recherches pour pouvoir en savoir plus et essayer de guérir ça le plus rapidement possible.

Sinon, je cours dehors parce qu'il n'y a pas de neige et je spinne allègrement.

En attendant que les muses m'inspirent, allez lire ces liens si les tendons d'achille vous intéressent!!!

http://forum.doctissimo.fr/sante/accidents-sportifs/tendinite-efficace-recette-sujet_153768_1.htm

http://www.sgsm.ch/ssms_publication/file/253/RuptureAigueDuTendond_Achille.07-3.pdf

http://forum.jogging-international.net/forme-sante/douleur-tendon-achille-t15071.html

http://entrainement-sportif.fr/tendinite-achille.htm

http://forum.doctissimo.fr/sante/accidents-sportifs/tendon-achille-douloureux-sujet_120826_1.htm

http://fr.wikipedia.org/wiki/Polyarthrite_rhumato%C3%AFde

http://www.podotherapy.be/spip.php?article11

http://www.maitrise-orthop.com/corpusmaitri/orthopaedic/113_lecoq/entorses.shtml

http://www.courseapied.net/forum/recherche.php?mot=talon

http://www.podiatre-quebec.com/pathologies.htm

http://books.google.ca/books?id=Iom3nTloVngC&pg=PA46&lpg=PA46&dq=pincement+tendon+d'achille&source=bl&ots=IwnxUNdhik&sig=3NHG-4IlNs2_IZhB5_bJOsTLgeU&hl=fr&ei=Ok90S4TbJMao8Ab22tSqCg&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=4&ved=0CA4Q6AEwAzge#v=onepage&q=pincement%20tendon%20d'achille&f=false

http://www.courseapied.net/forum/msg/6967.htm

http://www.vac-acc.gc.ca/clientele/sub.cfm?source=pension/guide/arthrose

http://www.noureev-medical.org/articles/le-syndrome-tibio-talien-posterieur-ou-syndrome-du-carrefour-posterieur

Eugene Barrette

Eugene Barrette.
C'est mon petit cousin.
Eugene Barrette est franco-américain.
C'est le fils de ma tante Gertrude qui était la soeur de ma grand-mère, Rose.
Eugene Barrette visitait souvent sa tante Rose durant les étés.
Mon oncle et mon père se sont pris d'affection pour leur petit cousin et ils aimaient jouer des tours ensemble.

J'ai connu Eugene assez tard dans ma vie.
La première fois que je l'ai rencontré, j'avais 7 ou 8 ans.
Eugene Barrette portait des pantalons carreautés: the real American chic de l'époque.
Les carreaux étaient assez impressionnants pour la pupille!

Durant les dernières années, Eugene venait nous visiter au moins une fois par année.
Nous avons fêté les 75 ans de mon oncle et il tenait à ce qu'on prépare SA recette de salade de patates.
Il est venu au "surprise party" des 70 ans de mon père.

Eugene Barrette: c'était mon petit cousin et je l'appréciais beaucoup.
Il est mort soudainement lundi passé, foudroyé par une crise cardiaque en revenant d'un souper au restaurant.
Je suis triste, mais je suis heureuse de savoir qu'il n'a pas souffert et qu'il a bien profité de la vie.
Eugene a beaucoup voyagé... il part maintenant pour son plus long voyage.
RIP Eugene Barrette

Je pars donc en visite éclair à Chicopee, MA, USA.
More news to follow.

Affirmations en vrac

J'ai eu une belle course d'une heure trente dimanche passé.
Il faisait soleil et les gens souriaient: moi aussi!!!
Je fais donc partie des gens... le soleil souriait.


J'aime mes spinners, ils me font rire en me disant que je suis démente ou "toffe" ou musculaire selon l'humeur que je transmet dans mon cours. Aujourd'hui, j'avais mon rire démoniaque!!!


La "familia" aime le réaménagement de mon bureau: plus de place pour se coucher sous la lampe!


J'ai faim encore même si je viens de terminer un burrito d'Amy's en revenant du spinning.
Amy, c'est mon amie, elle cuisine pour moi, ça me dépanne.
Monsieur Métro fait ça aussi!

Si je me couche trop tard, je ne pourrai pas me réveiller à 5 heures du mat' pour petit déjeuner avant de sortir au froid ("juste" -12) et d'aller nager...


Je me suis inventée un "petit ami" imaginaire pour certains collègues du boulot qui avaient une curiosité malsaine.
C'est maintenant devenu un jeu...
Je m'amuse à développer des personnages.
Mon chum imaginaire s'appelle Steve.
Il a la garde des enfants la semaine de la paye (c'est un truc pour ne pas me mélanger dans mes histoires)...
Quelques collègues du travail savent que ce n'est pas vrai, mais ils rentrent dans le jeu et me posent des questions sur Steve ou me demandent si je vais aller voir Avatar avec les enfants.
C'est vraiment trop drôle et on rigole beaucoup.
J'appelle ça de la matière romanesque.
Quand je prendrai mes rêves pour des réalités, vous me passerez la chemise blanche qui s'attache dans le dos par les manches et me prendrez un rendez-vous avec un psychiatre (jungien de préférence)!!!

À bon entendeur, salut!