C'est comme le printemps!

Belle course ce midi sur l'heure du lunch.
C'est comme le printemps parce que c'était plein de colverts sur le bord du Canal Lachine.
Bon, je précise...
Moi, j'étais sur le bord; les canards, eux, étaient dedans!

J'ai fait 30 minutes 'poutpout' suivi de deux intervalles en fartlek de six minutes.
Un, avec le vent de face pour me faire sécher les dents et ajouter du challenge.
L'autre avec le vent de dos pour faire suer et faire semblant que c'était vraiment le printemps.
Ça donne environ 8.5km pour 45 minutes.

C'est ce que j'appelle une heure de lunch réussie!

Je devais nager ce soir, mais je me suis cognée le nez aux portes du CAC.
J'avais le caquet bas!
La piscine est fermée le soir pour cause de relâche scolaire, non mais!!!

Contre mauvaise fortune bon coeur...
Je ne sais pas si l'expression est bien appropriée mais, j'en ai profité pour passer à l'étape 3 de mon projet de bricolage...
J'ai mis la couche de scellant sur le plateau de la table.
Le scellant est un mélange d'un litre d'alcool dénaturé avec 30g de gomme laque orange.
Ça sent fort et j'ai aussi empêché "la familia" d'entrer dans la pièce durant cette étape.
J'ai bien hâte de vous montrer chacune des étapes.
Étant donné que je dois attendre que le scellant soit sec, je vais recommencer à travailler sur le plateau uniquement samedi après une visite à la cabane à sucre!!!