J'y serai comme bénévole, toujours au Boathouse pour la portion de course à pied.
De 17h à 22h.
Je pourrai voir l'arrivée des élites avant de commencer mon bénévolat.
Et pourquoi je mets un X sur l'Ironman encore cette année?
1) Tout d'abord, je n'étais pas tout à fait prête dans ma tête.
Je devais recommencer à m'entraîner sérieusement le 1 décembre 2015 et je ne l'ai pas fait.
Faire un Ironman quand on est pas convaincue, c'est aller directement vers l'échec car un Ironman c'est très psychologique.
Le fameux "go deep": c'est exactement ça.
Un Ironman ne s'aborde pas de la même façon qu'un demi-Ironman.
Les distances n'ont rien à voir, ça n'a l'air que le double pour l'IM, mais en fait la gestion de course est complètement différente. Les deux font mal, mais pas de la même façon!
2) Je fais une tendinite au tendon d'Achille gauche depuis le demi-marathon de Longueuil (fin mai): trop de kilométrage trop vite. Erreur de débutante! Mais aussi acte d'auto-sabotage...
Leçons à suivre:
J'ai refais mes devoirs.
J'ai remis en question ma stratégie d'entraînement: je dois être plus régulière.
2009 et 2010 furent de très belles années d'entraînement.
J'étais régulière, mais je crois que la différence, c'était au niveau du Pilates que je faisais assidûment.
Mes blessures sont causées par les débalancements musculo-squelettiques: position assise au travail, mouvements répétitifs, Juliette qui tire sur la laisse et contre-mouvement pour la contrôler, etc.
Premièrement: je soignes la tendinite.
En second lieu: je vais revenir à la simplicité et à la régularité.
Troisièmement: je dois mettre à l'agenda mes entraînements, comme des rendez-vous que je ne peux déplacer.
Point quatre: je veux travailler mon "core", mon "centre": abdos, proprioception (par le Pilates et des exercices spécifiques).
Cinquièmement: je dois chasser les prétextes, les "il fait trop chaud", "j'irai plus tard", "je me rattraperai demain", "je suis trop grosse", "j'aime pas courir sur la glace en hiver", etc.
5 objectifs pour le moment et c'est suffisant pour rester dans la simplicité!
