Pédaler et courir

Quelquefois, dans mes rêves les plus fous, je me demande ce que je ferais si je gagnais à la loto.
Pédaler et courir!
Jardiner.
Restaurer de vieilles maisons.
Faire de la photo.
Me faire construire un grand bassin d'eau (chauffé) en couloir long et étroit pour faire des longueurs.
Écrire.
L'ordre est aléatoire!

Et puis, comme je n'ai pas gagné à la loto encore cette semaine, je dois continuer à travailler et jongler avec les horaires d'entraînements.

Cette semaine, à chaque soir, je suis arrivée pas mal claquée à la maison.
Juliette, elle, était plutôt pleine d'énergie et voulait aller dehors.
Tellement, qu'elle ne veut même pas son souper, c'est juste PROMENER!

Alors nous sommes allées prendre de belles photos de la Richelieu qui déborde ça et là, et qui donne des allures de Chambly-sur-mer à mon patelin.

Bref, tout ça pour dire que j'ai dû adapter mon horaire d'entraînement et que j'ai combiné mon entraînement de vélo de jeudi (il ventait trop pour sortir la bécane de toute façon!) et de course du vendredi ("ze" VP était au bureau et on avait un lunch de groupe).
J'ai fait "la p'tite ride", c'est à dire: le chemin de la Rivière des Hurons (qui ne déborde pas) et la Pointe de Chemise, environ 20km de vélo je crois, suivi d'un 6km de course sur la bande du canal avec Juliette.  Naturellement, à chaque fois que je cours avec Juliette, on doit faire de petits arrêts.  Nous avons rencontré Oscar, un charmant whippet blanc avec lequel Juliette s'est super bien entendu.   Ce n'est pas une surprise, Juliette passe souvent pour un lévrier ou... un grand danois auprès des gens qui ne connaissent pas les chiens!  Je vais finir par dire que qu'elle est un doberman déguisée!!!

Je pédaler sur "mon fantasme" parce que mon vélo de route était "au garage" pour sa mise au point.  C'est étrange, mais je le trouve vraiment inconfortable cette année.  Il me provoque une douleur au nerf "asiatique" du côté gauche...  En tout cas, ce sera à investiguer!

Le "syndrome" de l'ongle d'orteil noir du coureur

Un peu avant de partir vers Cuba, j'ai commencé à courir avec mes Saucony Kinvara: ils sont plus légers que mes Nike Vomero alors ça court plus vite!
J'en profitais car je me sentais prête à lentement faire la transition pour arriver au "presque barefoot running".
Heille, ça fait quand même 3 ans que j'ai commencé à changer de type de souliers de course.
Faut dire que je partais de loin avec mes orthèses et mes runnings ultra-stabilité!!!
En passant, un merci à Claude de Physiodynamik!

Bref, j'avais commencé à sentir une petite douleur avant de partir pour le camp d'entraînement de vélo le 12 avril.
J'avais mis ça sur le compte du pédicure que je m'étais fait faire par coquetterie avant de montrer mes petits petons sur la plage.

Donc, courses effrénées en canicross avec Juliette les 22 et 25 avril.
On est en feu, on court vite et longtemps.

Mais moi, le lundi soir, le gros orteil me fait mal en titi!
Je vois que du sang s'est accumulé entre l'orteil et l'ongle.
Oh non!  C'est le fameux "syndrome" de l'ongle d'orteil noir!
Je n'ai jamais eu ce problème et ça fait au moins 10 ans que je cours maintenant!

Arrghhh!  Mon côté hypocondriaque refait surface, je m'imagine la gangrène...
Alors, vient Facebook et les fameux médias sociaux 2.0.

Je parle de mon orteil, et toute suite viennent les conseils et les suggestions.

1) Mettre de la glace pour atténuer la douleur
2) Percer, avec une aiguille ou un trombone bien désinfecté préalablement, un trou dans l'ongle d'orteil pour que le sang puisse s'évacuer.

Oui pour 1
2 - Euh, vous "z'êtes" malades?

Je ré-examine mon orteil et je vois que le sang s'est surtout accumulé vers le haut...
Je prends mon courage à deux mains.
Je brûle le bout d'une épingle à couche et je perce quelques petits trous juste au dessus de l'ongle d'orteil, dans la peau.
Le sang gicle et la douleur s'atténue immédiatement.
Soupir de soulagement.

Ensuite, je reçois le conseil d'un ami qui accuse mes souliers!
Non mais!
Pfft! Faut pas parler en mal de mes Saucony Kinvara ROSE, bon!

Je suis dans le déni total.  C'est pas mes souliers qui sont trop petits.
Mais quand même, le doute s'immisce dans mon esprit...
Je réfléchis à la question.
Avais-je mis des ti-bas trop épais?
Avais-je mal lacé mes souliers?
Etait-ce mes souliers, devenus trop petits?  Pourtant ils ne m'avait jamais fait mal auparavant...

Le petit hamster dans ma tête s'est fait aller et puis, j'ai décidé de faire des tests.
J'ai couru avec mes Saucony Kinvara ROSE sans Juliette: pas de bobo, aucun inconfort.
Ah bon?
J'ai couru avec mes Nike Vomero AVEC Juliette: pas de bobo, aucun inconfort.

La différence entre les deux paires de soulier?
Les Nike Vomero sont plus larges au niveau des orteils!

Conclusion?
1) Courir avec un chien a définitivement un impact sur la foulée...
2) Disons que la mienne (ma foulée) doit être plus agressive; pas que Juliette me tire, noooon!
3) J'aiiiiime mes Saucony Kinvara!  Alors je vais en acheter une nouvelle paire un demi point plus grand et refaire le test avec Juliette.  En attendant je cours avec les Nike Vomero lorsque je fais du canicross.
4) Si le test fonctionne: ça veut dire qu'il me faut des souliers un peu plus grands pour courir avec Juliette - et si ça ne fonctionne pas? Ça veut dire que les Saucony Kinvara ne sont pas des chaussures de canicross adéquates donc je vais courir avec mes Nike Vomero en espérant qu'ils en fassent des ROSE!!!

La réalité

Cette année encore, je suis choyée.
Je reviens du camp d'entraînement de vélo de PdP.

Encore une fois, j'ai bien travaillé et j'ai amélioré mon coup de pédale.

Je n'ai pas eu "chaud dans mes bas" cette année parce que j'ai roulé sans mettre mes chaussettes!
C'est à ça que ça sert des souliers de vélo de triathlon, non?

J'étais contente aussi de revoir les amis cyclistes cubains qui sont toujours là pour nous donner un coup de main.

J'ai aussi reçu une belle leçon d'humilité de la part de Jorge un cycliste unijambiste, il était vraiment persévérant dans les côtes!  On le voit ici, complètement à gauche sur la photo.  Malheureusement, aucune photo n'aurait pu transmettre la détermination de son regard bleu.  Respect.

En plus, cette année, j'ai vraiment participé à tous les entraînements sauf lorsque je suis allée à La Havane.
Aaaahhh! La Havane!  J'adore déambuler dans cette ville.
Si j'étais riche, j'achèterais une vieille demeure pour la restaurer.

Je n'ai pas parcouru toutes les villes du monde, mais je crois que La Havane est une ville particulièrement photogénique à cause des contrastes, des couleurs, du temps qui s'est arrêté.
Ces gens aussi le sont.  Photogéniques à cause de leur générosité, de leur curiosité.

Le vieil homme et le chien (hommage à Ernest Hemingway)

Macho Man!

Petite fille qui mange une glace

Plus de 400km dans les jambes et dans les yeux!
Ça commence bien la saison de vélo.

Contemplation

Naturellement!  Il fallait bien qu'il neige pour la première journée du printemps!

Sur l'heure du lunch, je me suis sauvée du bureau pour aller donner un cours de spinning à mon ancien boulot!!!  Ça faisait drôle d'être là dans un tout autre cadre.
J'ai remplacé la prof habituelle.
Étant donné que ce n'est pas une cycliste, mon cours était assez différent du sien et, bien sûr, j'ai parlé de ma "checklist":

1. Détendre les épaules (le guidon sert d'appui ou pour donner la direction au vélo)
2. Solliciter la ceinture abdominale
3. Envoyer ses genoux au plafond ou penser que nos jambes sont des pistons
4. Relaxer les chevilles
5. Pousser et tirer sur les pédales
6. Envoyer le talon vers le bas lorsque la manivelle est en bas!

Je crois que les personnes qui étaient présentes au cours ont bien apprécié!  En tout cas, ce fut un 45 minutes assez intense!

Même s'il a neigé, ça doit sentir le printemps car Mizz Juliette était bien énervée vers l'heure du souper et courait beaucoup après "la familia" alors nous sommes allées prendre une marche de 45 minutes.
Il y avait des outardes plein le ciel même s'il neigeait.
Mizz Juliette, elle, avait plutôt le museau collé au sol pour sentir les traces d'écureuils, de lièvres et de chats!

Ça me fait du bien de ralentir le rythme en marchant avec Juliette même si elle tire sur sa laisse!

Belle semaine d'entraînement!

Fort Chambly 

Inondation 19 mars 2011

Courir avec la petite gang dimanche passé m'a redonné de l'énergie et le goût de m'entraîner.

Je confirme que ma léthargie est terminée.

J'ai donné mon dernier cours de spinning de la saison chez Vélo Chambly samedi.
Étant donné que j'avais couru la veille, j'ai trouvé ça très dur car mes fréquences cardiaques montaient rapidement et surtout, je trouvais qu'il faisait très chaud.
Tellement que quelquefois j'ai dû vider un peu d'eau de ma bouteille sur ma tête!!!

Ensuite, je suis allée prendre une longue marche d'une heure trente avec Juliette pour aller voir le bassin de Chambly qui avait débordé dans le ruisseau... ou vice versa!

J'ai aussi découvert une magnifique maison sur la rue David qui se termine en cul-de-sac.
Ça fait 10 ans que je demeure à Chambly, ça fait plus de 40 ans que j'y passe mes étés et je ne l'avais jamais vue!
Il se dégage une belle énergie de ce lieu.
C'est une maison de briques, début 20ème siècle.
Les propriétaires ont conservé les fenêtres originales.
Je serais curieuse de voir l'intérieur pour savoir s'il est bien conservé...
J'y imagine un bel escalier de chêne...

J'ai probablement déjà été architecte dans une autre vie!!!

Agrandir le plan

J'aime bien marcher avec Juliette, car je découvre plein de nouvelles choses et je rencontre plein d'amis chiens!

Aujourd'hui, super course en canicross de 16 kilomètres encore une fois!  Les dimanches se suivent et se ressemblent!  Et la soirée se termine ainsi, en couch potatoe!!!

Fun Run

Ce matin, c'était le Fun Run pour l'anniversaire de JP, l'amoureux de Sylvie.

Étant donné que j'étais avec Juliette.  On a refait les présentations avec Muscade (le chien de Sylvie).
Ça s'est quand même bien passé, mais Juliette était vraiment plein d'enthousiasme et a jappé un peu trop...

Fun run.  Nous avons attendu un ami de JP et ensuite, ce fut le départ pour 2 grands tours du Jardin Botanique et du Parc Maisonneuve.
J'ai vraiment eu beaucoup de plaisir à courir avec notre petit groupe de cinq (incluant Juliette qui a été une formidable cheerleader)!
Elle était vraiment rigolote et essayait quelquefois de dépasser JP et, lorsque celui-ci revenait en arrière pour aller chercher les coureurs plus loin, elle voulait le suivre!  16km en 1h30 en évitant des trous et de grosses flaques d'eau.

La cheerleader ronfle, couchée la tête sur mes genoux.
J'aurais bien aimé qu'elle se calme un peu durant le brunch d'après-course car elle rôdait pas mal proche du buffet.
Il a d'ailleurs fallu que je mange un croissant que Mademoiselle avait léché, au moins, elle n'a pas mangé le gâteau de fête d'Ironman Kona 2011 à JP!

Une belle journée pour le nouveau quarantenaire, mais sûrement aussi pour tous ses invités!

Secouez-moi la léthargie!

Une chance que je donne des cours de spinning car la motivation pour l'entraînement n'a vraiment pas été au rendez-vous depuis le demi-hypothermique que j'ai manqué (mi-février).

En plus, en début de semaine, j'avais décidé que c'était fini de courir avec des crampons.
Je n'osais pas aller courir sans Juliette (avec elle ça prend absolument des crampons s'il y a de la neige ou de la glace) parce que je me sentais coupable de la laisser à la maison car je sais qu'elle adore courir.

Pour faire exprès, il y a eu les deux tempêtes de neige de cette semaine avec la pluie et la glace.
J'ai pelleté comme une démenée en lançant quelques jurons.
Encore aujourd'hui, j'ai gueulé un peu fort en brisant, à gros coups de pelle, de la glace dans le "driveway".... y'a même une dame qui passait par là qui m'a dit: " ça va finir, le printemps s'en vient"!!!

Oui, durant le dernier mois, j'ai été enragée contre l'hiver, mais je crois que j'ai réussi à me secouer la léthargie (aidée par Miss Météo qui a fait disparaître la glace des trottoirs et des rues)!

Mercredi, course sans Juliette... Course triste un peu.

Aujourd'hui, course avec Juliette après le cours de spinning.
Nous nous sommes bien amusées et Juliette courait avec entrain ce qui est toujours bon pour faire des intervalles!
Naturellement, il y a souvent de petits arrêts, question de rencontrer de nouveaux amis à 4 pattes.
Juliette a eu l'air perplexe devant un petit chien vadrouille à poils longs.
Elle est vraiment sociable, en général, avec les autres chiens.

Ce matin, je l'ai aussi observée courir après les chats.
C'était vraiment un jeu.  Je riais aussi de voir Watson lui donner des baffes, tandis qu'elle remuait la queue toute contente de jouer à un ami.  Watson s'enfuyait lentement, en regardant Juliette.
Bref, petit jeu de poursuite assez divertissant.