Exercices de bras

Vendredi midi, entraînement pour le haut du corps avec 20 répétitions pour chaque exercice.
Trois fois en tout, mais pour les push ups, c'était juste 10.
À part ça, pas de faits saillants, sauf un super massage par nulle autre que Mizz Pitlipitli en fin de journée: aaaaahhhh! Quelle merveille.

J'me suis fait dire que j'avais les ischios béton... ooops!
En plus, j'aurais pu croiser Miss Run-Bike-Run, mais j'ai fermé la porte de la masso trop rapidement! Zut! Peut-être lors d'un duathlon???

À peu près

Aujourd'hui c'était à peu près 5km de course à pied (30 minutes poutpout), de la muscu pour le haut du corps bi/triceps, des abdos, un peu de proprio et 3x 2 chin ups!!!
Wowowowowowowoowowow!