Niouzes en vrac

Niouzes en vrac sans aucun rapport entre elles.

On dirait que j'ai tué un poulet dans ma voiture...
Mon manteau de duvet s'est déchiré et je perds des plumes!

J'ai revu mon chat jaune de dehors.
Je l'ai appelé, il est arrivé toute suite en miaulant, je l'ai minouché et lui ai donné à manger.
Je l'aime mon chat jaune de dehors mais je le vois seulement quand il le veut!!!

Je suis dans un "mood" "home improvement"... j'ai dû regarder trop d'émissions de décoration et de rénovation à la tivi lorsque j'ai été cloué à la maison par mon mal de dos (deux jours la semaine passée).
Je m'amuse à changer les meubles de place dans une même pièce, ou d'une pièce à l'autre.
C'est amusant et rigolo, faut juste faire attention à son dos!

Encore dans le "home improvement".
J'ai découvert une "kitscherie" fort intéressante pour le coin "organique" de la maison...
Un faux panache d'orignal en métal qui me sert maintenant de porte-manteau!
Coooool et kitsch!
Je vous reparle plus tard de mon concept de décoration "organique"!!!???

C'est fou comme mes "spinners" sont motivants et m'incitent à pédaler mieux et plus fort.

Journées de malaaaaaaaaaaaade au bureau: les heures passent vite, les mois aussi!!!

Vu à l'épicerie samedi passé, plein d'étals de chocolat avec du rouge.
Dans ma tête, le dialogue suivant: "c'est bien bizarre, ils vendent leur vieux chocolat de Noël"...
Après un regard plus appuyé... Oooops, c'est le chocolat pour la Saint-Valentin!
Duh!
Je boycotte la Saint-Valentin et le chocolat de toute façon.
La Saint-Valentin parce que c'est trop commercial.
Le chocolat parce que je ne peux pas me maîtriser si ça rentre dans la maison...
J'ai probablement le record de deux jours pour vider à moi toute seule une boîte de Turtle's.

Hyper contente, soulagée et heureuse qu'une amie soit hors de danger après une intervention d'urgence vendredi passé.
La vie est trop courte pour mourir jeune...
La vie est trop courte pour mourir tout simplement!

Je m'amuse dans Twitter avec #lajoiedevivreencubicule: j'y écris des commentaires sarcastiques, rigolos, caustiques, etc. sur le travail dans les bureaux...

Entraînement intense cette semaine, mais j'ai remis la course de ce soir à demain car je trouvais ça froid d'aller courir dehors avec les cheveux encore mouillés du spinning même avec un tuque.

Je remarque que j'ai beaucoup abusé des "guillemets" ce soir et que la construction de certaines de mes phrase est bancale.
Mais c'est ce que j'appelle avoir du style... justement!

Vingt choses qui m'intéressent

Modèle d'escalier Art Nouveau tiré de ce site.

En réponse au tag de Véronique auquel a déjà répondu Sylvie et Geneviève.

Circule depuis quelques jours ou semaine cette tague introspective: 20 choses qui m'intéressent.

Il s'agit de lister vingt sujets précis qui nous intéressent.
Intéressant dans le sens qu'on aime lire et apprendre sur le sujet.
C'est différent d'aimer tout court.
La réponse doit être précise... 'cinéma' est une réponse trop générale.

Alors voici:

1- Lire, l'un à la suite de l'autre, par ordre chronologique, tous les livres d'un même auteur pour en deviner les ficelles, la structure romanesque.
Ça devient par contre trop prévisible avec les romans policiers, on connaît le punch avant la fin!!!

2- Tout ce qui touche les nouvelles technologies et les inventions qui améliorent notre quotidien ou sauvent des vies.

3- La restauration des meubles anciens, plus précisément le travail du bois.

4- La rénovation et le bricolage 'harcore' pour apprendre à me débrouiller toute seule avec la maison.

5- L'ornithologie pour comprendre le comportement des oiseaux, mais aussi apprendre à les reconnaître par leur chant et les appeler par leur p'tit nom!!! Bon, je sais quand même faire la différence entre une mésange, un geai bleu et un cardinal...

Pfft, un oiseau exotique nourri à la papaye: je suis jalouse!!!

6- Lire des guides de voyage (Voir) pour pouvoir voyager à peu de frais et apprendre sur les beautés du monde.

7- L'architecture ancienne (maisons de campagne québécoises, maisons anglaises) et moderne (Bauhaus); la fabrication de maisons très design et vertes (Dwell).
J'adore lire des plans de maison!

8- Apprendre de nouvelles langues; je crois que je vais y aller pour le Russe bientôt... возглас удивления, добрый день, приветственный возглас, приветствие

9- La psychologie (avec une préférence marquée pour Jung) pour mieux comprendre l'être humain et le fonctionnement de son cerveau. D'ailleurs, dimanche passé, j'ai écouté en entrevue (c'était vraiment très intéressant), Gustavo Turecki et Michael Meaney de l'Institut universitaire en santé mentale Douglas aux 'Années-Lumière' à Radio-Canada traitant 'des effets épigénétiques de la maltraitance infantile sur le cerveau humain, une découverte décrite dans l'édition de mars 2009 de Nature Neuroscience'.

10- Les Arts décoratifs, surtout la période Art Nouveau.
Allez visiter le Musée Franz Meyer; dans la version espagnole, cliquez sur visita virtual.
J'ai passé des heures et des heures fascinée par les menus objets de ce musée.

11- La peinture: tous les peintres flamands pour leur lumière, Velazquez, Vermeer et même Bouguereau avec son style crème fouettée.

12- Les surréalistes dans tous les domaines (peinture, cinéma, photo et littérature).

13- Savoir comment fonctionnent les choses et comment elles sont fabriquées. C'est amusant aussi de les démonter quand on peut ;-)

14- Les techniques de course, de vélo, les techniques de nage. J'aime bien le site de Swim Smooth! J'vous l'dis, j'vais finir par avoir du style!!!

15- Le comportement des singes. Surtout les singes araignées.

Singe de Trinidad qui est devenu mon ami.

16- Les travaux d'aiguilles à l'ancienne, tapisserie, dentelle, crochet, etc.

17- L'horticulture, les jardins du monde (Dumbarton Oaks) et photographier les fleurs.

18- Le comportement des félins, pas juste celui de 'la familia'!
Les minous que j'aime photographier!

19- Tout ce qui touche l'anthropologie pour mieux comprendre comment les sociétés fonctionnent. Pour ceux que ça intéresse, il faut absolument lire Nigel Barley ou, plus classique, Edward T. Hall.

20- L'Histoire, mais de façon originale avec des thèmes de tous les jours... "L'Histoire de la vie privée" sous la direction de Philippe Ariès et Georges Duby. "Le propre et le sale" de Georges Vigarello.

Vraiment, y'a plein de choses qui m'intéressent!
J'aurais besoin de neuf vies comme mes chats pour pouvoir en voir plus.

Les chiffres dans la piscine!!!

Hier soir, méga coup de pied avant de me décider à aller nager!

Ce matin, en relisant les instructions pour le tag "Vingt choses qui m'intéressent" auquel je me prépare à répondre, je suis tombée sur le #15 de Véronique:

15. Les statistiques, la génération de statistiques et surtout, leur représentation (graphiques!)

Et hier, je me suis rendu compte que j'ai pensé à ça en nageant!!!
Je vous explique... Normalement, je compte les longueurs en disant "1-1-1-1, etc." dans ma tête tant que je n'ai pas fini ma longueur et lorsque je tourne, je recommence "2-2-2-2, etc." et ainsi de suite jusqu'à atteindre 40-50 ou 60.
Ça devient comme un mantra.
Je fais ça car je suis incapable de compter par 25-50-75-100 puisque je me mélange dans ma tête!!!
Faut dire que je suis une phobique des mathématiques même si je travaille avec des chiffres à longueur de journée et, lorsque les chiffres deviennent trop gros trop vite, comme tous les phobiques des mathématiques, j'ai tendance à paniquer et ce n'est pas une bonne idée de paniquer pendant qu'on nage juste parce qu'on vient de se rendre compte qu'on est rendu à 1000 mètres soit 1 km!!!
Non mais, j'aurais l'air folle de me mettre à crier "au secours" en faisant du surescon (qui est maintenant devenu la godille) parce que les chiffres contiennent trop de zéros pour ma petite caboche!!!

Bref, après avoir commencé à compter le nombres de mes longueurs parce que j'aime ça savoir si je nage 750m, 1km ou 2km, j'ai commencé à calculer le plus évident...

Combien de temps ça me prends pour faire 1 longueur, ensuite pour faire 100 mètres?
Mais en même temps, je calculais à quelle longueur j'étais rendue.

Ensuite, je me suis mise à calculer le nombre de respiration par coups de bras.
En crawl, il est très facile pour moi d'alterner mes respirations (j'ai au moins ce talent même si mon style laisse grandement à désirer!!!), mais ces temps-ci, je me pratique à respirer au cinquième ou au septième coup de bras car je me rends compte que je nage plus efficacement quand je prends moins de respiration que lorsque j'alterne juste au troisième coup de bras.
Mais en même temps, je calculais à quelle longueur j'étais rendue!!!

Un peu plus tard, je me suis mise à compter le nombre de coups de bras que je faisais pour 25 mètres parce que c'est un indice de l'efficacité du nageur.
Chez moi, ça tourne autour de 35 ou 37 parce que j'ai le coup de jambes paresseux.
Mais en même temps, je calculais à quelle longueur j'étais rendue!!!

Je me disais, tout en faisant ces longueurs, qu'il y avait plein d'affaires à compter pour faire des stats en natation...
Mais en même temps, j'essayais de calculer à quelle longueur j'étais rendue!!!
C'en était trop, j'ai arrêté de compter!!!
Mais j'ai continué à nager parce que sinon j'aurais calé au fond parce que j'étais dans le creux quand j'ai eu cette pensée.

Bref, hier, j'ai probablement nagé durant 1h et j'ai probablement accumulé 1,5km...
Je ne sais pas... J'ai perdu le compte et je n'ai pu calculer à quelle longueur j'étais rendue!!!

Je vous laisse donc avec le visage expressif de Watson pendant que j'irai courir en pensant aux Vingt choses qui m'intéressent!!!

Watson avec son regard franc

Watson avec son regard "les yeux dans la graisse de binnes"

Watson avec son regard "inquisiteur"

Watson et son regard de King!

Le caca dans la piscine!!!

Il est parfois difficile de mettre à jour mon blog...

Léger contretemps hier...
Il y avait un caca dans la piscine!!!
Un résidu du bain libre familial.

Un des sauveteur est allé à la pêche avec sa grosse épuisette.
Un peu de chlore...
30 minutes d'attente dans la pataugeoire!!!
J'en ai profité pour faire des battements de jambes avec la planche... tandis que d'autres baigneurs attendaient patiemment assis dans la pataugeoire.
Je sais maintenant comment se sent un poisson rouge dans un petit bocal.
Vu de même!!!

Ensuite, j'ai fait 40 minutes de crawl, 1.5 km.
J'étais seule dans mon couloir.
Petit bonheur tranquille.

J'étais affamée lorsque je suis sortie de la piscine.
J'en ai profité pour aller faire l'épicerie car à 21 heures le samedi soir, les allées sont libres: c'est le meilleur moment pour courir dans les allées avec son panier et tourner les coins ronds sur les chapeaux de roues!!!
Naturellement, j'ai oublié d'acheter un tas de choses, mais bon...

Aujourd'hui, j'allais rejoindre mon amie Lorraine au Parc du Mont Saint-Bruno pour faire du ski de fond.
Hoooooouulala!
Ça fait 20 ans au moins que je n'avais pas vraiment skié.
J'en ai fait une fois ou deux l'an passé.
Sur le plat et dans les montées: ça va.
C'est pour les descentes...
Je suis craintive, je m'imagine tomber et... je tombe!!!
La piste que Lorraine avait choisie était un peu trop difficile pour moi à cause des descentes, surtout quand il n'y avait pas les traces pour mettre les skis.
Bref, le chapelet de sacre y a passé au complet vers la fin.
À la dernière grosse côte d'environ 1km, j'étais trop impatiente, fâchée d'être si moumounne et de tomber tout le temps, alors j'ai enlevé mes skis!!!
Naturellement, je me suis fait mal au dos en tombant...
Le dos que venait de "rafistoler" mon ostéo vendredi...
Mon prochain rendez-vous n'est que dans 5 semaines.
Je vais voir si Pierre Gagnon n'a pas un petit trou de libre pour que je retourne le voir.
Quand est-ce que la saison de vélo recommence déjà???

En attendant... je vais prendre des Advils, faire de la raquette ou skier sur du plat!!!

Sinon, l'entraînement va bien quand même: je "pilate", je spinne, je nage, je cours, je me fait des muscles. Et... j'entraîne ma patience et mon humilité!!!

Dernière journée de congé

Je suis choyée.
J'avais congé hier et aujourd'hui.
J'en ai profité pour terminer mon projet de salle d'entraînement au sous-sol.
Le comité du contôle de la qualité ("la familia" au complet) a approuvé le résultat final.

On voit que Watson est assis sur la "boîte à poids".
Elle contient deux poids de 5 livres, deux de 10 livres.
Les deux 15 livres ne rentrent pas... ceux-là, c'est pour me faire des gros bras!!!

Ici, un autre point de vu de la salle d'entrainement.
Une petite table avec un lecteur CD pour mettre de la musique techno pendant que je pédale.
Le Bosu Ball pour faire des abdos, des push-ups et plein d'autres exercices!
Je vais sûrement ajouter un miroir sur le mur de droite, qui reflètera le mur truffe aux framboises.
Et un cadre inspirant aussi sur le mur opposé...

On voit ici Watson dans mon coin des médailles!
Les médailles, c'est pour me donner un petit encouragement, un boost pour faire mieux durant mes entraînements!
Cet été, j'ai donné beaucoup de mes médailles en cadeau car les enfants aiment ça en recevoir.
Je n'ai gardé que les plus significatives.
La médaille du premier demi-marathon auquel j'ai participé (Montréal), celle de mon premier demi-Ironman, celles de mes troisième et deuxième place au duathlon de Chambly (dont on voit les rubans accrochés sur le dossier de la chaise) et, naturellement, ma ceinture de tae kwon do!!!

Le défi rénovation le plus grand a été de trouver l'idée pour la finition entre le plancher flottant et les gros morceaux de bois qui avaient été cloués. J'ai ajouté des quart de ronds et j'ai teint le tout "noyer foncé" pour aller avec la couleur du plancher.
Il me reste à trouver la solution pour boucher les trous entres les morceaux de bois et le mur de pierres car le mur de pierres n'est pas égal et certains endroits laissent voir le plywood du plancher. J'hésite entre du plâtre que je vais coloré gris/beige ou du scellant...


Ce midi, je suis allée nager 1 kilomètre à la piscine.

Ensuite, j'ai préparé ma sauce à spaghetti.
J'aime bien y mettre des poivrons de toutes les couleurs!!!

J'ai même préparé mon lunch pour demain midi!!!

Et maintenant: direction spinning!
Le premier cours de 2010: on va rocker ça :-)

Frozen Ass sur le Mont-Royal

Journée merveilleuse aujourd'hui!
Je suis allée encourager Sylvie qui participait à son premier ultra en faisant le Frozen Ass!
Wow!
C'est le seul mot pour décrire la performance de Sylvie.
Elle a terminé la course avec le sourire.
En plus, j'ai eu le privilège de faire les deux derniers tours avec elle :-)
6 heures de course, 38.41 kilomètres et... un frozen ass j'en suis sûre.
Je suis super fière de mon amie Sylvie!
Vous pouvez lire son récit ici.

Durant mes deux tours en sa compagnie, j'ai joué à la paparazzi.
Je prenais un peu d'avance et la photographias de face, je prenais un peu de retard pour la prendre de dos.

Je bifurquais pour prendre des photos de chiens.
En effet, c'était plein de chiens qui promenaient leurs maîtres!
Vous me connaissez... j'ai fait un album des chiens du Mont-Royal - calqué sur celui que j'avais fait pour Lake Placid!

Petit Milou

Caniche en habit écossais

Ouiiiiiiiiiii: c'est un braque de Weimar avec un chien de chasse!!!
La grosse classe quoi.

Le chien aux drôles de bottines

Un pitou triste qui attendait patiemment son maître
J'aime bien cette photo avec les contraste de gris et la neige déposée sur son pelage

La fameuse croix du Mont-Royal
qui est munie de caméras de surveillance
après que quelques illuminés aient décidé d'y grimper...

Mes cils de fée tels que photographiés par Véronique C!!!
Je suis comme Monsieur, mon chat siamois: je louche un peu quand je suis toute énervée ;-)

Demain au programme: long run en raquettes sur le mont Saint-Hilaire.
Hé oui... je vais aussi tâcher de mettre mes raquettes à l'endroit... euh, je me suis rendu compte ce matin en les rangeant que je les avais portées à l'envers hier... Duh!

The Wall part III

Tout d'abord...
Incontournable quand même...
Bonjour 2010

Bonne Année 2010!!!

À tous, je vous souhaite santé, joie et nombreux rires.
Du beau bitume pour les cyclistes.
De beaux sentiers verts pour les coureurs.
De l'eau bleue, pas juste celle de la piscine, pour les nageurs.
All the best pour les triathlètes et les duathlètes!!!

Aujourd'hui, je me suis fait plaisir et j'ai fait ma première course de l'année avec mes nouvelles raquettes de course.
Ouf! C'est un peu plus forçant que juste en runnings et ma patate se faisait aller!
J'ai même dû m'arrêter pour marcher un peu, c'est pas comme si c'était la première fois que je courais!!!
J'ai aussi découvert de nouveaux muscles dans le coin des mollets.
Il n'est jamais trop tard pour découvrir ses soléaires!!!
Mes raquettes m'ont portée d'abord vers le bord du canal.
J'ai eu l'air un peu bizarre pour m'y rendre car même si ce n'est pas loin de chez moi, j'ai décidé de sortir de la maison raquettes aux pieds... sauf qu'à certains endroits, il n'y avait pas beaucoup de neige.
Bah, ce n'est pas comme si c'était la première fois que j'ai l'air excentrique!

Petite course de 38 minutes avec de la neige neuve: bucolique, non?
Surtout rendu près des chutes avec la vue sur l'église de Richelieu.Je vais peut-être participer à la course en forêt à Coaticook le 13 février...
Ça va me motiver à faire plus de "montagne" lors de mes long runs du dimanche.

Back to The Wall!
J'ai terminé de peindre les 3 murs du sous-sol.
Je suis assez contente du résultat à part un petit bout raboteux que je vais cacher derrière un cadre, héhé!
Il me reste à donner une troisième couche de peinture sur quelques moulures et ensuite, j'attaque les autres moulures que je vais teindre noyer foncé pour que ça aille avec le plancher.
Je dois corriger les erreurs d'un ouvrier que j'avais embauché pour faire les moulures après la pose du plancher flottant.
Je trouvais le résultat horrible alors j'ai décidé de faire ça moi même.
D'autres photos suivront pour les aficionados de la rénovation!!!

En attendant, je vous souhaite autant de projets aussi passionnants que les miens!!!