Dernière journée de congé

Je suis choyée.
J'avais congé hier et aujourd'hui.
J'en ai profité pour terminer mon projet de salle d'entraînement au sous-sol.
Le comité du contôle de la qualité ("la familia" au complet) a approuvé le résultat final.

On voit que Watson est assis sur la "boîte à poids".
Elle contient deux poids de 5 livres, deux de 10 livres.
Les deux 15 livres ne rentrent pas... ceux-là, c'est pour me faire des gros bras!!!

Ici, un autre point de vu de la salle d'entrainement.
Une petite table avec un lecteur CD pour mettre de la musique techno pendant que je pédale.
Le Bosu Ball pour faire des abdos, des push-ups et plein d'autres exercices!
Je vais sûrement ajouter un miroir sur le mur de droite, qui reflètera le mur truffe aux framboises.
Et un cadre inspirant aussi sur le mur opposé...

On voit ici Watson dans mon coin des médailles!
Les médailles, c'est pour me donner un petit encouragement, un boost pour faire mieux durant mes entraînements!
Cet été, j'ai donné beaucoup de mes médailles en cadeau car les enfants aiment ça en recevoir.
Je n'ai gardé que les plus significatives.
La médaille du premier demi-marathon auquel j'ai participé (Montréal), celle de mon premier demi-Ironman, celles de mes troisième et deuxième place au duathlon de Chambly (dont on voit les rubans accrochés sur le dossier de la chaise) et, naturellement, ma ceinture de tae kwon do!!!

Le défi rénovation le plus grand a été de trouver l'idée pour la finition entre le plancher flottant et les gros morceaux de bois qui avaient été cloués. J'ai ajouté des quart de ronds et j'ai teint le tout "noyer foncé" pour aller avec la couleur du plancher.
Il me reste à trouver la solution pour boucher les trous entres les morceaux de bois et le mur de pierres car le mur de pierres n'est pas égal et certains endroits laissent voir le plywood du plancher. J'hésite entre du plâtre que je vais coloré gris/beige ou du scellant...


Ce midi, je suis allée nager 1 kilomètre à la piscine.

Ensuite, j'ai préparé ma sauce à spaghetti.
J'aime bien y mettre des poivrons de toutes les couleurs!!!

J'ai même préparé mon lunch pour demain midi!!!

Et maintenant: direction spinning!
Le premier cours de 2010: on va rocker ça :-)