Bon, au tour de Clouzot pour une photo!!!
Il a l'air méchant, mais c'était parce qu'il n'était pas réveillé...
Ce matin, je me suis réveillée avec un mal de gorge... Grrr. Il a l'air méchant, mais c'était parce qu'il n'était pas réveillé...
Avec le temps gris et la pluie, j'avais juste le goût de retourner sous la couette avec la familia qui ronronnait!!!
En plus, ce n'est pas le temps d'être malade en début de saison de triathlon, mais j'ai le temps de guérir d'un rhume ou d'une grippe d'ici le duathlon du Mont Habitant le 14 juin.
Ce midi, je suis allée à mon cours de Pilates.
J'ai commencé il y a 3 semaines quand le gym au boulot a ouvert.
J'ai déjà fait du power yoga auparavant, mais je me blessais constamment car je m'étirais trop.
Le Pilates, c'est pour moi!
C'est un petit moment de détente qui fait travailler fort, fort, fort les abdominaux et tous les muscles qui servent à avoir une bonne posture.
Je vais peut-être finir par régler mon problème d'épaules par en avant!!!
En fait, pendant le cours, c'est comme si on faisait 45 minutes d'abdominaux en travaillant diverses postures, en mettant toujours son "bassin au neutre" ou en rentrant le ventre, et en utilisant une technique respiratoire semblable, mais différente de celle du yoga.
Bref, ça vaut la peine d'essayer le Pilates!
Après le cours, j'ai eu un accès de fièvre, mais j'ai pris deux advils en gélule et ça a fini par passer... et j'ai pu me concentrer sur un cas intéressant au boulot.
Demain au programme: course à pied avec Lorraine au Mont Saint-Bruno.
Ensuite du vélo!
Oh oui: j'ai retrouvé mon passeport, je vais pouvoir aller pédaler aux States!!!
5 commentaires:
j'ai deja entendu parler de cela,y vois tu une réelle efficacité ?
allez soigne toi et bon courage
Bé t'as combien de mangeurs de souris ?
@ Stef: il est peut-être trop tôt pour parler des bienfaits du Pilates, mais je crois que oui, qu'il y a une réelle efficacité puisque la philosophie est de regarder le corps dans son ensemble et pas juste par petits bouts séparés.
@ Hippomène: "la familia" c'est Clouzot, Monsieur et Watson!!! J'en ai juste trois!!! ;-)
J'ai hâte que mon cours d'été finissse entre autre/justement parce que je vais pouvoir suivre le cours de pilates gratisssssss de mon gym (inclus dans mon inscription en tout cas). J'en ai déjà fait and I believe!
...bé oui...chui bêbête...il y a la photo de tes trois fauves sur ta page d'accueil !
...ah...chte jure...chuis balot parfois !
@+
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