Course sur l'heure du lunch

Au bureau, on a maintenant un gym!
Je trouve ça bien pratique, surtout pour les douches et surtout parce que je n'aurai plus besoin d'aller jusqu'à l'ETS même si c'était un gym merveilleux!
Je vais sauver du temps, au moins 15 minutes.

Ce midi, je suis donc allée dans le vestiaire du nouveau gym.
C'est décoré de façon sobre avec de la tuile de céramique en petits carreaux gris souris.
L'éclairage est tamisé, il y a 4 douches et il n'y a pas de savon cheap dans les distributeurs de savon.
Ça fait le bonheur de la sportive en moi.

Je manquais un peu de "spring" avant d'aller courir, c'était aussi très venteux.
J'ai passé près d'un parc à chiens dans lequel il y avait deux bulldogs qui couraient aussi vite que moi!!!
Je me suis dirigée vers le bord du Canal Lachine, mais pas tellement loin, je suis restée près de l'endroit oú ça devient un peu plus large et long, et oú on ne court pas d'habitude (près de Peel, De la Commune et l'autoroute Bonaventure - c'est la longue pointe rectangulaire qu'on voit).


View Larger Map

C'est là que j'ai fait de courts intervalles!
7 x 25 mètres contre le vent.
Ensuite j'ai fait des sauts pour travailler mon explosivité.
3 x 15 de chaque jambe et un tour de récupération.
J'ai fait monté mes pulsations autour de 172.

Je suis revenue "poutpout" en repassant par l'allée d'arbres jusqu'à la rue Prince.
Je suis allergique à ces arbres même si je les trouve beaux.
Ils ont de petites fleurs qui ressemblent aux spirées van houtten.
J'ai dû accélérer un peu le pas parce que j'étouffais.

J'ai ensuite pris les petites rues inconnues du Vieux et j'ai vu plein de petits commerces charmants dont la cafétéria du Cluny que je compte bien essayer.
J'ai bien aimé l'affiche de la raison sociale d'une compagnie de pub, Tank, qui dit: www.thinkingmachine.ca
Je trouve que c'est une belle trouvaille.
J'aime beaucoup cette partie du Vieux maintenant: techno et artsy en même temps.
On a vraiment l'impression que ça fourmille d'idées.
Y'a même un peu plus loin un genre d'atelier de réparation de vélo qui ressemble à ce que l'on voit à Cuba.
Une grosse porte de garage qui s'ouvre directement sur la rue.
Ce sont surtout les courriers à vélo qui vont là je crois.
Je pense que ça s'appelle les Macaques ou quelque chose du genre.
J'y retourne et je vous en reparle!!!