Mes playlists de spinning

Watson perché et déguisé en "chat de camouflage" sur la chaise "grrrr"!!!

J'ai perdu beaucoup de temps hier à corriger ma première playlist de spinning et à concocter les mix de la seconde.

Ce n'est vraiment pas évident.
Mes goûts musicaux sont très éclectiques et surtout pas standards du tout et je dois faire attention pour choisir des musiques qui sont quand même 'grand public'.
Je n'aime pas le rock trop pesant 'because' mon inconscient collectif de passé judéo-chrétien trouve que c'est la musique du 'yable' et je me suis aussi rendu compte que le 'Soul' ainsi que le 'R&B' m'irritent au plus haut point les tympans.
Je trouve surtout que le 'Soul' des années '90 et de ce début de siècle avec ses grandes élancées de voix ressemble aux plaintes d'un chat qu'on ébouillanterait et moi, j'aime les chats!!!

Après avoir testé le premier CD au spinning, j'ai décidé d'y commettre quelques améliorations (et je vous fais part de mon raisonnement pour le choix des musiques):

Spinning Playlist #1 ou Supertechnomix!

4m17 - ChanChan (Buena Vista Social Club) - Réchauffement: une musique toute tranquille pour mystifier les "spinners" et leur faire penser "han, ça va être facile"... pour donner aussi un petit accent du Sud durant les temps froids de janvier et février.

3m15 - La Bomba (King Africa) - Jog: ça commence le cours de façon dynamique avec plein d'humour!!! Et comme on dit en espagnol "Azúcar"!!!

3m30 - El Carretero (Buena Vista Social Club) - Montée assise: cette pièce est très spéciale pour ses paroles. C'est un choix "éditorial"...
Elle représente la simplicité de la vie d'un paysan cubain, pour lui, l'unique bonheur est de continuer à voir la campagne ou il vit et pouvoir se marier!
Dans cette chanson, il faut s'imaginer qu'on est le cheval qui tire la charrette!!!
Pas facile!!!

Por el camino del sitio mío
Un carretero alegre pasó
Con sus canciones que es muy sentida
Y muy guajira alegre cantó

Me voy al trasbordador
A descargar la carreta
Me voy al trasbordador
A descargar la carreta
Para cumplir con la meta
De mi pequeña labor

A caballo vamo' pa'l monte

Yo trabajo sin reposo
Para poderme casar
Yo trabajo sin reposo
Para poderme casar
Y si lo llego a lograr
Seré un guajiro dichoso

A caballo vamo' pa'l monte

Yo soy guajiro y carretero
Y en el campo vivo bien
Yo soy guajiro y carretero
Y en el campo vivo bien
Porque el campo es edén
Más lindo del mundo entero

A caballo vamo' pa'l monte

Chapea el monte, cultiva el llano
Recoge el fruto de tu sudor
Chapea el monte, cultiva el llano
Recoge el fruto de tu sudor

5m06 - Gimme Gimme Gimme (Abba) - Jog: c'est une chanson entraînante et ici, je prends mes rêves pour la réalité: "gimme a man after midnight", mouahahahaha!

2m29 - Hawaïenne (Les Trois Accords) - Sprint: que dire... pour l'humour tout simplement!!!

5m20 - It's the Beat (Simian Mobile Disco) - Jog: le titre le dit, on peut conserver son rythme tout au long de la chanson et, encore une fois, je l'ai choisi pour les pointes d'humour... On the dance floor I am a World Class Freak!!! You don't need no invitation.

4m25 - Keep On Ridin' (DJ Champion) - Sprint par intervalles: c'est ma 'toune' préférée vers les 3/4 de la course à pied lorsque je suis fatiguée, elle redonne du pep!!! Et "Keep on Riding"... c'est ce qu'on se dit souvent au 70ème km en vélo...

4m44- Ultimate Funk - Jog avec accélérations: juste pour le "you know what she said: 'I got to go to Chicago'." C'est la préparation pour mon marathon de Chicago en octobre de cette année!!!

4m05 - Satisfaction (version techno Chic Flowerz vs Joe Charles) - Jog: pour le clin d'oeil à Mick Jagger.

3m06 - Au Nom des Dieux Galvanisés (version remix Pierre Lapointe) - Montée assise: il faut un % de contenu francophone!!! Non, sans blague, j'aime bien Pierre Lapointe!

1m52 - Great Balls of Fire - Sprint: on va tellement vite que l'oeil observateur n'y verra que du feu!!!

3m04 - 1234 (Feist) - Jog: un rythme rempli d'innocence pour faire descendre les RPM!

4m35 - Sinnerman (Nina Simone remix) - alterner pédalage debout et assis: en hommage à une grande artiste!

3m18 - Bucovina - Sprint courts de 30 secondes: rappel des rythmes latinos du début du cours pour finir sur une note joyeuse!

8m10 - Transatlanticism - cool down de 5 minutes + étirements: pour le rythme du début... l'impression d'entendre le bruit des turbines de la salle des moteurs d'un paquebot!!!


Spinning playlist #2 ou Supermix!!!

5m07 - Clocks (Coldplay) - Réchauffement
4m19 - Maneater (Nelly Furtado) - Montée assise et debout
3m45 - Sandstorm (Darude) - Sprint
5m38 - Hung Up (Madonna) - Jog
5m19 - Jai Ho (de la trame sonore de Slumdog Millionaire) - Sprint/intervalles - slowdown
7m24 - Blue Monday (New Order) - Jog, Montée, Jump, push-ups
3m01 - Run (Naked Brothers) - Sprint
3m10 - See you Again (Miley Cyrus) - Jog
4m12 - It's Raining Men (The Weather Girls) - Montée assise; rapide!!!
5m30 - 75, Brazil Street (Nicola Fasano vs. Pat Rich) - Jog
3m38 - Ashes to Ashes (David Bowie) - pédaler assis- muscu ischios
6m30 - With a Little Help from My Friends (Nikki Yanovsky) - cool down 5 minutes + étirements

Sur ce... je retourne au gym tester le playlist #2!!!