Alors pour l'entraînement d'aujourd'hui:
15 minutes de course en réchauffement.
3 x 8 répétitions de fentes vers l'arrière suivi de 12 squats de façon explosive.
C'est ce qu'on appelle l'explosivité de la méthode bulgare!!!
Le tout était suivi de 3 x 15 répétitions de fentes par en avant entrecoupées par 4 minutes de vélo en ELD3.
J'ai fait quelques push ups!
J'ai mangé ma cochonnerie de la semaine ce matin: un croissant aux amandes.
Bonne nuit!
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