Questions pertinentes

Moune me demande:
C'est quoi l'entraînement pour un ironman? Et pendant combien de temps? Quel niveau faut-il avoir pour pouvoir y participer? Y a-t'il une sélection?

C'est quoi l'entraînement pour un ironman?
En québécois, je répondrais: ben d'la nâge, pas mal de bécyk pis du jogging!!!
En fait, à part la nage, le vélo et la course à pied, je vais faire de la musculation durant les mois d'hiver. L'important ne sera pas de faire du travail de haute intensité ou d'anaérobie, mais de développer de l'endurance. Pouvoir nager jusqu'à en être toute ratatinée. Être capable de rouler 5 heures en pensant que ce n'est que le début d'une balade! Courir à n'en plus finir en se prenant pour Forrest Gump!
Dans Going Long, on dit qu'il faut du temps, de l'engagement et... de l'entraînement.

Et pendant combien de temps?
Je considère que j'ai déjà commencé à m'entraîner psychologiquement à l'Ironman en février de cette année!!! Depuis que l'idée me trotte dans la tête, que je me dis qu'il faut être un peu malaaaaaaaaaaade pour penser faire de telles distances.
Dans un autre livre que je lis, on parle d'un programme d'entraînement de 26 semaines.
Par contre, avant de penser à faire un Ironman, il faut au moins avoir fait du triathlon pendant 3 ou 4 ans et avoir déjà fait un demi-Ironman. Sinon, on risque de lâcher en cours de route.

Quel niveau faut-il avoir pour pouvoir y participer?
Quand c'est le premier Ironman, le niveau importe peu, il faut juste s'assurer d'être capable de partir pour une longue journée d'effort.
Il faut pouvoir le finir avant minuit de la même journée...

Y a-t'il une sélection?
Pour participer à certains Ironman, celui de Kona par exemple, il y a une sélection.
Pour Lake Placid, tout le monde peut y participer mais il y a des temps limite.
Pour la nage par exemple, le départ est à 7am. Les participants qui ne sont pas sortis de l'eau après 2h20 de nage ne peuvent pas continuer pour faire le vélo. Lors du vélo, c'est la même chose. Une personne qui finirait la deuxième boucle après avoir passé 10h30 sur son vélo ne pourrait continuer pour le marathon. Le temps total est de 17 heures pour terminer la course.

Je crois que le tout est dans la gestion de l'effort psychologique autant que physique.

Je ne pourrai répondre que dans un an!!!
Humblement, je ne sais pas de quoi je parle et je ne fais qu'embarquer dans cette fol'aventure :-)