Nuit blanche et nervosité

Je voulais me coucher tôt hier soir car je me sentais pas mal claquée.
Le problème c'est que je me suis réveillée à 3h30 am et plus moyen de fermer l'oeil.
Alors, j'ai continué la lecture de "L'élégance du hérisson".
J'aime mieux tomber de sommeil en lisant que de stresser à vouloir me rendormir!!!
Ce roman de Muriel Barbery est une belle découverte.
Le ton est rigolo est c'est surtout plein de références littéraires et philosophiques.

Synchronicité: c'est encore une lecture qui m'amène aux Russes car le chat de la protagoniste se nomme Léon en l'honneur de Tolstoï.
Je vais finir par le lire, lui, ainsi que Dostoïevski et Soljenitsyne!!!
Je crois que je suis assez mûre maintenant pour apprivoiser la littérature russe après quelques incursions dans les littératures française (de France, du Québec, d'Haïti, de la Martinique, du Sénégal), hispanique, anglaise et américaine.
De toute façon, je suis sûre qu'en lisant un de ces auteurs russes, je pourrai comprendre enfin pourquoi les Russes se sont mis à porter plein de montres comme dans les romans de Kerr... l'énigme du temps qui passe?

Inutile de dire que j'ai cogné quelques clous devant l'écran de mon ordi en après-midi...

17h: départ en direction du studio d'Ann McMillan pour mon cours de Pilates avec Mélanie.
Je fais maintenant des exercices un peu plus "funky"!!! Dont un qui ressemble à une préparation pour faire le grand écart. En tout cas, c'est super pour bien étirer mes quads et mes ischios-jambiers (en passant, c'est pas les miens qu'on voit sur la photo)!!! J'ai aussi bien fait travailler les adducteurs. Je trouve que le Pilates est à mi-chemin entre le yoga et les principes de stretching selon Bob Anderson. En tout cas, c'est la recette gagnante pour moi!
Sur ce, je retourne faire mon carb loading et me remettre de ma nuit blanche!

Régime de bananes!

Régime... pas dans le sens de diète, mais plutôt de beaucoup, beaucoup, beaucoup de bananes!

Cette semaine, je vais essayer de manger au moins une banane et demie par jour en préparation au marathon de Philadelphie le 22 novembre.

Pourquoi manger des bananes?
C'est parce que c'est riche en potassium et ça permet d'éviter de cramper lors de longs efforts physiques... Surtout que dernièrement, je me sens plus fatiguée que d'habitude et j'ai de la difficulté à bien récupérer.

Samedi, j'ai couru des intervalles en Fartlek de 6 minutes.
Je suis allée les faire sur l'anneau de course, ça me donnait environ trois tours pour complèter 6 minutes à 5:35 du km.

Aujourd'hui, je devais courir deux heures.
Je n'ai pas été capable.
Je n'ai fait qu'une heure et j'ai dû faire une longue sieste...
J'aimais mieux être sage et me reposer que d'accumuler trop de fatigue d'ici le 22.

J'ai déjà commencé à faire ma petite valise et je mets de côté les vêtements que je vais porter pour la course. Ma "courte-long run" d'aujourd'hui m'a d'ailleurs permis de faire des tests de vêtements.
À 12 celcius, il fait trop chaud pour porter des pantalons longs s'il ne pleut pas.
Je portais aussi mon chandail Skin, mais je le trouvais trop chaud, je vais plutôt porter un Helly Hansen avec une fermeture éclair sur le devant que je pourrai descendre si j'ai besoin de me ventiler un peu.
J'ai choisi la paire de chaussette que je vais porter et j'ai décidé que je n'apporterais pas ma ceinture fuel belt car je sais que je vais trouver ça lourd de porter mes bouteilles durant 42km.
J'ai fait imprimer la carte pour se rendre à Philly ainsi que les informations sur la course.

J'ai hââââââte!

Victoire!

Dans la vie, il y a de petites et de grandes victoires...

Celle-ci en est une moyenne je dirais!!!
La nuit m'a porté conseil et j'ai décidé de me réessayer avec l'installation de la nouvelle toilette!!!
J'ai réussi à dévisser le petit tuyau pour l'entrée d'eau dans le réservoir et le remplacer par un nouveau.

Et voici le résultat!!!
Je suis pas mal fière de moi, parce qu'à part la vis qui est trop longue, l'installation est presque impeccable.
Il ne me reste qu'à ajouter du scellant entre la cuvette et le plancher.
J'ai repeint le mur à l'arrière parce que j'en ai arraché une partie pour pouvoir installer le couvercle du réservoir.
En arrachant les lattes de bois, j'ai pu constater que le mur original est fait de plus petites lattes, d'une largeur de 4 cm environ. Je crois que je vais remettre le mur original pour donner un cachet encore plus vieillot lorsque j'aurai à refaire la salle d'eau.
À suivre!!!

Inusité!!!

Vu, sur ma rue, 3 poules brunes traverser nonchalamment sur le bitume!!!
Tellement inusité, que 3 dames s'étaient aussi arrêtées pour observer les galliformes.
J'ai ralenti et j'ai demandé aux 3 poules qu'est-ce qu'elles font là???
Euh non, c'est aux 3 dames que j'ai demandé, ahahaha!

À part ça... j'ai joué à la rénovation et au plombier.
Je voulais réparer le réservoir de la toilette qui coulait.

Impossible de dévisser même en ajoutant du W40, la vis de gauche est prise dans la rouille.
Je pars acheter une petite scie à métal.
Retour à la maison...
La lame de la scie brise après quelques tentatives... je perds patience et penche le réservoir un peut trop de côté: crac!
Ça y est: le réservoir est cassé.
Je pars acheter une toilette (c'est à ce moment que j'ai vu les 3 poules et les 3 dames!!!).
Retour à la maison...
J'enlève la vieille cuvette.
Eurk, c'est dégueu, je dois enlever l'ancien beigne de cire.
Je pose la nouvelle cuvette: tout va bien.
Je pose le réservoir... Ooops!
La cuvette n'est pas de la même hauteur que l'ancienne et je dois couper une partie du mur...
Ooops, le tuyau pour faire entrer l'eau dans le réservoir est trop court et si je me mets à zigonner sur ça, je sais que c'est la catastrophe à coup sûr...
La sagesse parle, j'arrête tous les travaux.
En tout cas, cette partie-là n'était pas dans mon "Guide du bricolage et de la rénovation Black & Decker" ni dans mon autre livre "1001 trucs autour de la maison"!!!
Je vais appeler mon plombier ou mon contracteur pour qu'un des deux viennent réparer les travaux de l'apprentie.
Bah... au moins j'aurai essayé!!!

Parlant de rénovations...
Les travaux que j'ai dû faire faire cet automne sont presque terminés et se sont faits sans tracas.
Un bon contracteur fait toute la différence.
Le mur qui suintait a été réparé.
Mon solarium a été remis à niveau et ré-isolé par le dessous.
Le petit chemin menant à la maison est tout droit et tout beau.
Le puits de lumière est posé.
Deux convectairs ont été ajoutés au sous-sol et la maison est beaucoup moins humide depuis.
Il ne reste que le toit dans environ une semaine!
Ensuite, durant le congé du temps des fêtes, je pourrai m'amuser à isoler les solives du sous-sol (je dois corriger mon erreur parce que je n'ai pas mis la mousse dans le bon sens), repeindre une chambre et le plancher du sous-sol.

Ouf!

Une semaine que je qualifierais d'intense, tant au boulot qu'à l'entraînement!
3 cours de spinning,
1 course de 10km en fartlek mercredi,
2 cours de Pilates,
1 massage sportif (de Mizz Pitlipitli),
1 long run aujourd'hui (21km en 2h03 sous un soleil radieux et 15c.),
11 sacs de feuilles mortes.

Je n'ai pu trouver le temps ou l'énergie d'aller nager à 20h... surtout que je me lève à 5h presque tous les matins.
De toute façon, je mets l'emphase sur la course pour mon marathon.
Je vais me remettre à nager de façon régulière dès le 25 novembre! Promis K'Koud! :-)

Bref, au programme ce soir, et c'est écrit par mon entraîneur: un bon bain chaud pour relaxer les muscles et je vais joindre l'utile à l'agréable: poursuivre la lecture d'Une femme à Berlin; Journal 20 avril - 22 juin 1945.
C'est la lecture des romans d'espionnage de Philip Kerr qui m'a amenée à lire ce livre.

J'ai le goût d'approfondir cette période de l'humanité pour mieux comprendre les stigmates que la Deuxième Guerre Mondiale a laissé dans l'imaginaire collectif européen.
Par exemple, je trouvais bizarre la façon de décrire les Russes dans les romans de Philip Kerr et c'est la même chose pour le roman de Marta Hillers.
En effet, dans ces deux romans, on décrit les Russes comme des êtres barbares (dans le sens le plus péjoratif qui soit) qui aiment les montres!!!
Étrange... J'espère que mes lectures me dirigeront vers une réponse.

Ah! La beauté de la littérature qui, au hasard, vient nous donner des réponses et teinter notre vie d'une nouvelle compréhension de l'environnement.
En plus, elle nous fait voyager dans l'espace et dans le temps!

Il va neiger!

C'est sûr qu'il va neiger!!!
Les chats sont déchaînés, grimpent partout et passent en courant d'air.
J'ai moi-même un surplus d'énergie.

Je suis allée courir presque que 10km sur l'heure du lunch, j'ai eu un petit down en après-midi, mais c'est probablement à cause des restants de bonbons d'Halloween: mini coffee crisp, kitkat, aero et plein de Rockets...

En soirée, je voulais me faire à souper tranquillement.
J'avais deux messages sur le répondeur.
Martin qui me disait que je serais "bien fine" si j'allais le remplacer ce soir à 20h au cours de spinning car il se sentait très grippé même s'il a été vacciné en premier pour la H1N1 (il travaille en milieu hospitalier).
Ensuite, c'était Maurice qui me disait que Martin me disait que je serais "bien fine" si j'allais le remplacer ce soir à 20h au cours de spinning car il se sentait très grippé!!! Il a aussi ajouté qu'il allait préparer mon set de nouvelles roues Sram S40 (oui, oui j'ai succombé pour les rainettes!!!!) en y ajoutant des pneus, des tubes et une cassette 12-25. Wutwutwutwut!

Eh ben, devinez ce que j'ai fait?
J'ai été bien fine et j'ai donné un cours de spinning ce soir!!!

Je vous laisse avec la fabuleuse frimousse de Monsieur, ahahha!

Long Run = Life

Hier, j'ai couru ma plus longue course à vie.
Ma Garmin a dit 26km et mon iPod a dit 28km.
Bref, j'ai couru pendant trois heures et comme c'était une course pas facile, je choisis le kilométrage de mon iPod, bon!!!

Au début, j'écoutais une chanson dans laquelle on répétait souvent "life, life, life"!
J'en ai eu besoin pour me "grounder", surtout que je pensais aux récents développements au sujet de ma soeur...
Je réfléchissais au sujet de la vie qui m'est si chère et que ma soeur néglige tant.

Ça m'a fait du bien de voir les canards, le derrière dans les airs parce qu'ils avaient la tête dans l'eau pour grignoter... ensuite, j'ai profité de la vie!
- J'ai eu plaisir à voir le ciel virer à l'oranger et se parsemer de teintes rosée.
- J'ai ri en courant en rond autour d'un monument à Richelieu.
- J'ai chanté à tue-tête "wouh, ouh, ouh" quand Plastic Bertrand a entonné "Ça plane pour moi".
- J'ai trippé comme une malade en courant en loop sur Hawaii 5-0!!! C'est fou comme ça donne du "kick" dans le mollet!!!
- J'ai puisé dans mes ressources au 19ème kilomètre dans une montée pour dépasser un monsieur en vélo qui ne savait pas bien sur quel braquet il faut grimper.
- J'ai marché le 24ème kilomètre autour du Fort Chambly en regardant les rayons de la pleine lune dessiner des ombres dans les rapides.
- J'ai ri en courant en rond autour d'un monument à Chambly.

Soudain, mon iPod a entonné "Living on video, is this reality"?
Alors, j'ai réfléchi... encore!!! :-)