Mon cours est un peu ennuyant ce soir, alors je me suis dit que j'allais en profiter pour mettre à jour mon blog...
C'est pas gentil, mais... c'est la vie!
Aujourd'hui, j'ai couru 8km et j'ai fait des intervalles.
20 minutes en endurance longue durée 3 (mes FC autour de 153)
10 minutes en endurance longue durée 1 (mes FC autour de 167-170)
5 minutes en endurance longue durée 3 (mes FC autour de 153)
7 minutes en endurance longue durée 1 (mes FC autour de 167-170)
4 minutes en endurance longue durée 3 (mes FC autour de 153)
Avec la muscu d'hier j'ai pu découvrir un nouveau muscle dans les fessiers.
Bon ben bye, je vais être polie et faire semblant de suivre :-)
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jeudi 7 février 2008
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