Contemplation

Naturellement!  Il fallait bien qu'il neige pour la première journée du printemps!

Sur l'heure du lunch, je me suis sauvée du bureau pour aller donner un cours de spinning à mon ancien boulot!!!  Ça faisait drôle d'être là dans un tout autre cadre.
J'ai remplacé la prof habituelle.
Étant donné que ce n'est pas une cycliste, mon cours était assez différent du sien et, bien sûr, j'ai parlé de ma "checklist":

1. Détendre les épaules (le guidon sert d'appui ou pour donner la direction au vélo)
2. Solliciter la ceinture abdominale
3. Envoyer ses genoux au plafond ou penser que nos jambes sont des pistons
4. Relaxer les chevilles
5. Pousser et tirer sur les pédales
6. Envoyer le talon vers le bas lorsque la manivelle est en bas!

Je crois que les personnes qui étaient présentes au cours ont bien apprécié!  En tout cas, ce fut un 45 minutes assez intense!

Même s'il a neigé, ça doit sentir le printemps car Mizz Juliette était bien énervée vers l'heure du souper et courait beaucoup après "la familia" alors nous sommes allées prendre une marche de 45 minutes.
Il y avait des outardes plein le ciel même s'il neigeait.
Mizz Juliette, elle, avait plutôt le museau collé au sol pour sentir les traces d'écureuils, de lièvres et de chats!

Ça me fait du bien de ralentir le rythme en marchant avec Juliette même si elle tire sur sa laisse!

Belle semaine d'entraînement!

Fort Chambly 

Inondation 19 mars 2011

Courir avec la petite gang dimanche passé m'a redonné de l'énergie et le goût de m'entraîner.

Je confirme que ma léthargie est terminée.

J'ai donné mon dernier cours de spinning de la saison chez Vélo Chambly samedi.
Étant donné que j'avais couru la veille, j'ai trouvé ça très dur car mes fréquences cardiaques montaient rapidement et surtout, je trouvais qu'il faisait très chaud.
Tellement que quelquefois j'ai dû vider un peu d'eau de ma bouteille sur ma tête!!!

Ensuite, je suis allée prendre une longue marche d'une heure trente avec Juliette pour aller voir le bassin de Chambly qui avait débordé dans le ruisseau... ou vice versa!

J'ai aussi découvert une magnifique maison sur la rue David qui se termine en cul-de-sac.
Ça fait 10 ans que je demeure à Chambly, ça fait plus de 40 ans que j'y passe mes étés et je ne l'avais jamais vue!
Il se dégage une belle énergie de ce lieu.
C'est une maison de briques, début 20ème siècle.
Les propriétaires ont conservé les fenêtres originales.
Je serais curieuse de voir l'intérieur pour savoir s'il est bien conservé...
J'y imagine un bel escalier de chêne...

J'ai probablement déjà été architecte dans une autre vie!!!

Agrandir le plan

J'aime bien marcher avec Juliette, car je découvre plein de nouvelles choses et je rencontre plein d'amis chiens!

Aujourd'hui, super course en canicross de 16 kilomètres encore une fois!  Les dimanches se suivent et se ressemblent!  Et la soirée se termine ainsi, en couch potatoe!!!

Fun Run

Ce matin, c'était le Fun Run pour l'anniversaire de JP, l'amoureux de Sylvie.

Étant donné que j'étais avec Juliette.  On a refait les présentations avec Muscade (le chien de Sylvie).
Ça s'est quand même bien passé, mais Juliette était vraiment plein d'enthousiasme et a jappé un peu trop...

Fun run.  Nous avons attendu un ami de JP et ensuite, ce fut le départ pour 2 grands tours du Jardin Botanique et du Parc Maisonneuve.
J'ai vraiment eu beaucoup de plaisir à courir avec notre petit groupe de cinq (incluant Juliette qui a été une formidable cheerleader)!
Elle était vraiment rigolote et essayait quelquefois de dépasser JP et, lorsque celui-ci revenait en arrière pour aller chercher les coureurs plus loin, elle voulait le suivre!  16km en 1h30 en évitant des trous et de grosses flaques d'eau.

La cheerleader ronfle, couchée la tête sur mes genoux.
J'aurais bien aimé qu'elle se calme un peu durant le brunch d'après-course car elle rôdait pas mal proche du buffet.
Il a d'ailleurs fallu que je mange un croissant que Mademoiselle avait léché, au moins, elle n'a pas mangé le gâteau de fête d'Ironman Kona 2011 à JP!

Une belle journée pour le nouveau quarantenaire, mais sûrement aussi pour tous ses invités!

Secouez-moi la léthargie!

Une chance que je donne des cours de spinning car la motivation pour l'entraînement n'a vraiment pas été au rendez-vous depuis le demi-hypothermique que j'ai manqué (mi-février).

En plus, en début de semaine, j'avais décidé que c'était fini de courir avec des crampons.
Je n'osais pas aller courir sans Juliette (avec elle ça prend absolument des crampons s'il y a de la neige ou de la glace) parce que je me sentais coupable de la laisser à la maison car je sais qu'elle adore courir.

Pour faire exprès, il y a eu les deux tempêtes de neige de cette semaine avec la pluie et la glace.
J'ai pelleté comme une démenée en lançant quelques jurons.
Encore aujourd'hui, j'ai gueulé un peu fort en brisant, à gros coups de pelle, de la glace dans le "driveway".... y'a même une dame qui passait par là qui m'a dit: " ça va finir, le printemps s'en vient"!!!

Oui, durant le dernier mois, j'ai été enragée contre l'hiver, mais je crois que j'ai réussi à me secouer la léthargie (aidée par Miss Météo qui a fait disparaître la glace des trottoirs et des rues)!

Mercredi, course sans Juliette... Course triste un peu.

Aujourd'hui, course avec Juliette après le cours de spinning.
Nous nous sommes bien amusées et Juliette courait avec entrain ce qui est toujours bon pour faire des intervalles!
Naturellement, il y a souvent de petits arrêts, question de rencontrer de nouveaux amis à 4 pattes.
Juliette a eu l'air perplexe devant un petit chien vadrouille à poils longs.
Elle est vraiment sociable, en général, avec les autres chiens.

Ce matin, je l'ai aussi observée courir après les chats.
C'était vraiment un jeu.  Je riais aussi de voir Watson lui donner des baffes, tandis qu'elle remuait la queue toute contente de jouer à un ami.  Watson s'enfuyait lentement, en regardant Juliette.
Bref, petit jeu de poursuite assez divertissant.

Je chasse l'hiver de mon blog, bon!

Non mais!
- 20 degrés celcius ce matin!  Même Juliette n'a pas voulu sortir!
Alors je vitamine la mise en page de mon blog en mettant du jaune soleil partout!
On le sait, les couleurs ont des pouvoirs.
Le jaune orangé comme ça... ça réchauffe!
Allez hop, je suis maintenant prête pour une journée de boulot pour ensuite chevaucher mon "fantasme" sur mon tacx ce soir, car c'est aussi semaine de relâche à l'Université!