Réapprendre à nager

Réapprendre à nager 5 jours avant l'Ironman de Lake Placid?

C'est le physio qui me l'a dit!

Mon mal d'épaule, en plus de provenir de ma mauvaise posture, vient aussi du fait que du côté gauche, je ne vais pas chercher assez loin avec mon bras.

J'avais l'air un peu bizarre de faire semblant de nager sur la table du physio, mais c'est ce qu'il m'avait donné comme exercice!!!

Le ridicule ne tue pas, j'en suis encore une fois la preuve vivante, mais j'avoue que je rigolais ferme.

En tout cas, les physio de Physio Dynamik à Brossard sont bien épatants et motivants.

Pendant que je faisais mes exercices, j'avais mal un peu au début, et puis, je me suis mise à penser très fort aussi au 3.9km de nage que je devrai faire ce dimanche.

Et puis, tout d'un coup, le déclic dans ma tête... "la douleur n'est que passagère"... "Le vent l'emportera"!!! Je crois que j'aurai cette mélodie en tête lorsque je vais nager.

Faut juste que je fasse attention pour ne pas me mettre à la fredonner: j'avalerais de l'eau!

Sinon, aujourd'hui j'ai été pédaler un petit 30 minutes...

J'ai encore les jambes lourdes de la course de dimanche passé et un peu mal aux ischios-jambiers...

Je préfère ne pas y penser, et puis, c'est l'heure d'aller dormir si je veux bien récupérer et aller nager à la piscine demain matin... plutôt que sur la table du physio!!!

En photo, voici une partie de mon lunch de l'Ironman!!!

J'ai d'ailleurs reçu le plan de ma nutrionniste: wow, elle a bien calculé pour que mon apport énergétique me permette de donner le meilleur de moi-même.

Merci Catherine Naulleau d'ATP Nutrition!!!

Bon, je sais... On m'a déjà dit que je ne prenais pas de belles photos de bouffe... alors je vous laisse avec Aube!!!