Course dand le Vieux Port par -20???

Mardi: j'ai fait du spinning.
Des intervalles en ELD1 10 minutes, 5 minutes récup, 7 minutes, 4 minutes récup, 5 minutes et le reste comme je voulais...

Mercredi: dans le jus au boulot j'ai manqué ma muscu et la nage (faut j'm'y mette à la nage!!!)

Jeudi (genre aujourd'hui): Course salutaire en fin d'après-midi.
40 minutes avec du fartlek. Mais c'était 50 minutes en ELD3 dans mon programme... Bof! J'étais sur mon air d'aller... comme l'étalonne sauvage qu'on lâche lousse dans un champ de marguerites (c'est ti pas printanier comme image ça?)
Je me suis fait aérer la neurone car elle travaille beaucoup depuis les derniers jours, tant au boulot que pour étudier.
Malgré la froideur du temps, je n'ai pas senti d'inconfort... Sauf quand je suis arrivée à l'intérieur et que mes genoux se sont mis à dégeler!!! À part ça, toutes les extrémités étaient OK.
J'étais pourtant habillée de plusieurs couches: mes bobettes Sugoi avec le panneau contre le vent, mes combines et mon collant de course d'hiver. En haut j'avais mon soutif d'hiver Sugoi, un chandail technique à manches courtes, mon haut qui va avec les combines, un polar et un coupe-vent.
Ah ouin, pis j'ai fait 4 chin ups!!!

Léthargie

J'sais pas si c'est le froid, mais...
j'ai même pas fait mon long run hier
j'avais même pas l'goût de m'entraîner ce midi
je vais aller me coucher là, là, là.
Je fais moi aussi du 9 à 5... (9PM à 5AM)
Le 'frette' me donne le goût d'hiberner.

Je vais en parler avec mon entraîneur.

Oh oui, je devrai changer la cassette de mon vélo, c'est pour ça que les vitesses étaient difficiles à ajuster. Je vais reprendre une 12 /27 car c'est plus facile dans les côtes car mon grand plateau est quand même un 52. La prochaine fois, quand j'achèterai un vélo, je vais prendre un pédalier compact.

Et en fin de semaine c'est le Salon du Vélo: je vais aller me rincer l'oeil, c'est sûr!!!
http://www.expodium.ca/