Noooon: Foglia prend sa retraite. Je suis triste.
Il a fait soleil aujourd'hui: "iiishhhh", je viens de me rendre compte qu'il y avait plein de nez de chiens dans les fenêtres!!!
Go, go, go: je poursuis sur le chemin de l'entraînement.
Tapis de course + iFit + Google Map = Ironman Lake Placid en virtuel avec les dénivelés, WOW!
L'actualité, avec ses psychodrames, est source de matière romanesque.
-8 degrés Celsius: les gens sont sortis de leur torpeur et étaient de bonne humeur.
3 secondes, c'est 3 secondes: dans une course, mais aussi quand on fait tremper des doigts de fée dans du café pour une recette de tiramisu.
Même si c'est 3/4 pleine lune et qu'elle éclaire beaucoup, c'est difficile de retracer les cacas des chiens sur le terrain lorsque la nuit tombe.
19 jours et ce sera le printemps! Y'a d'l'espoir.
Monsieur Oreilles est un chien merveilleux: je suis comblée!
Récits des entraînements, motivations et péripéties d'une pseudo triathlète.
samedi 28 février 2015
dimanche 15 février 2015
6,5 kilomètres
Il me semble que ça fait une éternité que je n'ai pas couru autant de kilomètres!!!
J'y vais encore très mollo, de 7km/h à 10km/h max.
Je travaille mon patron de course et ma foulée.
Pendant que je cours, j'ai toujours mes deux "cheerleaders".
Nogal se couche sur le lit et Juliette est à mes côtés car c'est un chien velcro!
J'y vais encore très mollo, de 7km/h à 10km/h max.
Je travaille mon patron de course et ma foulée.
Pendant que je cours, j'ai toujours mes deux "cheerleaders".
Nogal se couche sur le lit et Juliette est à mes côtés car c'est un chien velcro!
Ma motivation du jour: me souvenir que j'ai déjà fait ça!
samedi 14 février 2015
Dans maison le vélo!!!
Je recommence les intervalles aussi en vélo.
J'ai commencé par 10 minutes mollo, ensuite, une série d'intervalles d'une minute en alternance avec une minute mollo durant 20 minutes.
J'ai terminé par un petit "cool down".
J'aime bien aussi mon nouveau "set up" d'entraînement.
J'ai acheté une étagère de salle-de-bain et j'y mets l'ordi pour souffrir avec les Sufferfest!
J'ai commencé par 10 minutes mollo, ensuite, une série d'intervalles d'une minute en alternance avec une minute mollo durant 20 minutes.
J'ai terminé par un petit "cool down".
J'aime bien aussi mon nouveau "set up" d'entraînement.
J'ai acheté une étagère de salle-de-bain et j'y mets l'ordi pour souffrir avec les Sufferfest!
jeudi 12 février 2015
Intensité
J'ai recommencé à faire des intervalles hier.
3 minutes X 4 et 15 minutes de course mollo.
Ouf, je repars de loin!
Mais avec mon "set up" de course à pied, c'est motivant!
Short and sweet!
3 minutes X 4 et 15 minutes de course mollo.
Ouf, je repars de loin!
Mais avec mon "set up" de course à pied, c'est motivant!
Short and sweet!
mardi 10 février 2015
Frette, vélo et course dans maison!
Petite confidence, j'ai de la difficulté à aimer l'hiver quand il fait -20 celcius et qu'on mange le vent dans les dents!
Et je me dis, si les chiens eux-mêmes ne veulent pas aller dehors, je suis mieux de rester dans la maison moi aussi!!!
Je m'entraîne donc à l'intérieur ce qui est plutôt logique pour le vélo et vu le fait que je n'ai pas encore de "fat bike", le nouveau sport en développement au Québec!
Pour la course à pied, le tapis peut être fort ennuyant, mais comme je recommence à courir et que je veux éviter les blessures, cet environnement contrôlé me convient parfaitement.
Je me suis patenté une petite tablette à la hauteur de mon regard et je visionne les vidéos Sufferfest pour la course à pied pendant que je cours sur le tapis.
C'est une bonne motivation!
J'ai aussi presque mis le point final à mon calendrier de compétition.
Beaucoup de courses à pied: j'aime l'atmosphère nonchalant et familial de ces organisations.
Peu de triathlons: à cause que c'est un sport qui se développe, les prix ont beaucoup augmentés et comme l'Ironman fait déjà mal à mon portefeuille, je me garde une petite gêne.
Ce sera à peu près ça!
Et je me dis, si les chiens eux-mêmes ne veulent pas aller dehors, je suis mieux de rester dans la maison moi aussi!!!
Je m'entraîne donc à l'intérieur ce qui est plutôt logique pour le vélo et vu le fait que je n'ai pas encore de "fat bike", le nouveau sport en développement au Québec!
Pour la course à pied, le tapis peut être fort ennuyant, mais comme je recommence à courir et que je veux éviter les blessures, cet environnement contrôlé me convient parfaitement.
Je me suis patenté une petite tablette à la hauteur de mon regard et je visionne les vidéos Sufferfest pour la course à pied pendant que je cours sur le tapis.
C'est une bonne motivation!
J'ai aussi presque mis le point final à mon calendrier de compétition.
Beaucoup de courses à pied: j'aime l'atmosphère nonchalant et familial de ces organisations.
Peu de triathlons: à cause que c'est un sport qui se développe, les prix ont beaucoup augmentés et comme l'Ironman fait déjà mal à mon portefeuille, je me garde une petite gêne.
Ce sera à peu près ça!
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