J'ai couru 24 kilomètres cette semaine.
J'ai recommencé à augmenter l'intensité et la vitesse: je cours à 10kmh et 11kmh pour le moment (sur le plat). Aujourd'hui, j'ai couru la deuxième portion de l'Ironman de Lake Placid de façon virtuelle avec le module iFit. C'est un bidule assez cool que je connecte sur le tapis de course tandis qu'en ligne je peux cartographier mes entraînements à l'aide de Google et voir la route pendant que je cours. L'avantage, c'est que le dénivelé est calculé automatiquement et le tapis s'ajuste sans que je n'aie rien à faire. Le 10km d'aujourd'hui comportait une montée à 15%, naturellement, je ne courais plus à 10 kilomètres heure!
Et comme je me souviens de cette montée, j'y avais pleurniché ma vie en 2011!
Je vais la pratiquer en masse pour pouvoir la faire avec le sourire cet été.
Courir, quand on n'a plus son poids d'athlète, c'est aussi tout un défi et c'est toute une leçon d'humilité.
J'ai 25 livres à perdre, je peux vous confirmer que ça fait toute une différence autant dans la foulée que dans la vitesse.
Leçon de persévérance!
iFit
