J'ai commencé par 10 minutes mollo, ensuite, une série d'intervalles d'une minute en alternance avec une minute mollo durant 20 minutes.
J'ai terminé par un petit "cool down".
J'aime bien aussi mon nouveau "set up" d'entraînement.
J'ai acheté une étagère de salle-de-bain et j'y mets l'ordi pour souffrir avec les Sufferfest!
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