Hiiiii!
Dimanche passé, le 10k du Parc Lafontaine.
J'y suis allée à reculons... because, la veille, j'avais un party de mariage.
1 drink, 2 coupes de vin plus tard + dodo trop tard: me voilà à "Montrial" à 9h15 sur le site du Parc Lafontaine.
49:29.9
Quinzième femme sur 82 dans ma catégorie d'âge (40-44).
J'ai failli vomir trois fois passé la ligne d'arrivée: on repassera pour la classe!!!
Ahahahaha!
Ça ne m'était jamais arrivé: comme quoi, y'a toujours des premières fois dans la vie :-)
Sur ce, je me sauve pour donner mon cours de spinning!
mardi 20 octobre 2009
jeudi 15 octobre 2009
Contretemps
Mercredi après-midi chez la notaire... je viens pour signer les papiers pour la fameuse marge hypothécaire... je me rends compte que la fille de la Caisse avec qui je me suis engueulée parce qu'elle ne comprenait rien à augmenté mon prêt hypothécaire au lieu de m'octroyer une marge de crédit!!!
Demain matin... de retour chez la notaire pour signer les bons papiers.
Contretemps réglé.
Ce soir en arrivant chez moi... Deux lettres de Revenu Québec m'attendent et c'est en général mauvais signe. Zut, j'ai mal fait mes rapports d'impôts à l'aide du logiciel pour 2007 & 2008 et j'ai pas mis les remboursements du RAP dans la bonne colonne, merde, je dois rembourser 600$!!!
Inutile de dire que j'ai sublimé ces petites frustrations en donnant un fabuleux cours de spinning.
J'y ai revu beaucoup de mes "spinners" de la session passé.
C'est bon signe s'ils reviennent.
Ou bien c'est l'horaire... ou bien c'est moi, ahahaha!
Demain matin... de retour chez la notaire pour signer les bons papiers.
Contretemps réglé.
Ce soir en arrivant chez moi... Deux lettres de Revenu Québec m'attendent et c'est en général mauvais signe. Zut, j'ai mal fait mes rapports d'impôts à l'aide du logiciel pour 2007 & 2008 et j'ai pas mis les remboursements du RAP dans la bonne colonne, merde, je dois rembourser 600$!!!
Inutile de dire que j'ai sublimé ces petites frustrations en donnant un fabuleux cours de spinning.
J'y ai revu beaucoup de mes "spinners" de la session passé.
C'est bon signe s'ils reviennent.
Ou bien c'est l'horaire... ou bien c'est moi, ahahaha!
mardi 13 octobre 2009
Premier cours de spinning de la saison
Ça y est, ma léthargie cycliste est terminée: j'ai donné mon premier cours de spinning ce soir et je me suis bien amusée!!!
J'ai fait croire à mes spinners qu'on ferait du karaoke. :-)
J'ai fait jouer la "playlist number 2"!!!
Je prépare de nouveaux CD, un mélange de techno, d'alternatif et de franco.
Oh oui, et je me suis fait dire que j'ai fait faire trop de sprints!!!
Ooops, j'ai peut-être été un peu trop "rough" pour le premier cours, hihihi.
J'ai fait croire à mes spinners qu'on ferait du karaoke. :-)
J'ai fait jouer la "playlist number 2"!!!
Je prépare de nouveaux CD, un mélange de techno, d'alternatif et de franco.
Oh oui, et je me suis fait dire que j'ai fait faire trop de sprints!!!
Ooops, j'ai peut-être été un peu trop "rough" pour le premier cours, hihihi.
lundi 12 octobre 2009
Long run
J'ai fait ma long run du dimanche aujourd'hui parce que c'était congé.
J'ai encore couru un demi-marathon et j'suis même pas trop fatiguée!!!
J'ai vu la faune ailée habituelle: quelques canards qui faisaient coin-coin, un geai bleu fort bruyant, un cormoran qui jouait au sous-marin.
Je me suis arrêtée un peu au dixième kilomètre pour caresser un chat gris que j'ai pris dans mes bras.
J'ai eu le goût de tout lâcher au 18ème kilomètre parce que le soleil s'est caché et je me suis mise à avoir froid, mais mon iPod a entonné "Ça plane pour moi" de Plastic Bertrand alors j'ai couru en faisant l'avion, les bras allongés à l'horizontal!!!
Bref, c'était une belle course :-)
De retour à la maison, j'ai rangé les meubles de jardin dans le cabanon, j'ai coupé l'eau à l'extérieur parce qu'il va sûrement faire zéro très bientôt, j'ai ramassé des épines d'épinette.
J'en ai profité pour faire cuire un peu de bouffe pour mes lunchs de cette semaine.
Au menu demain: poulet cuit sur le BBQ couché sur un nid de fusili au blé entier sauce aux tomates, mium!
J'ai aussi fait le changement de saison pour ma garde-robe.
Les vêtements d'été sont rangés et j'ai mis de côté des morceaux que je vais donner.
J'ai ressorti les vêtements d'automne... C'est un signe, il va neiger bientôt... Pas grave, j'ai déjà pris mon rendez-vous au garage pour faire poser mes pneus d'hiver, je crois que c'est le 28 octobre.
Les travaux de rénovation "part II" commencent demain.
Re-stabilisation du solarium et isolement du plancher.
Changement du drain français côté Nord de la maison.
Égalisation du trottoir de pierres qui mène à la maison.
Nouvelle toiture en tôle à baguette gris charcoal et changement du puits de lumière.
Je suis prête pour l'hiver!!!
J'ai encore couru un demi-marathon et j'suis même pas trop fatiguée!!!
J'ai vu la faune ailée habituelle: quelques canards qui faisaient coin-coin, un geai bleu fort bruyant, un cormoran qui jouait au sous-marin.
Je me suis arrêtée un peu au dixième kilomètre pour caresser un chat gris que j'ai pris dans mes bras.
J'ai eu le goût de tout lâcher au 18ème kilomètre parce que le soleil s'est caché et je me suis mise à avoir froid, mais mon iPod a entonné "Ça plane pour moi" de Plastic Bertrand alors j'ai couru en faisant l'avion, les bras allongés à l'horizontal!!!
Bref, c'était une belle course :-)
De retour à la maison, j'ai rangé les meubles de jardin dans le cabanon, j'ai coupé l'eau à l'extérieur parce qu'il va sûrement faire zéro très bientôt, j'ai ramassé des épines d'épinette.
J'en ai profité pour faire cuire un peu de bouffe pour mes lunchs de cette semaine.
Au menu demain: poulet cuit sur le BBQ couché sur un nid de fusili au blé entier sauce aux tomates, mium!
J'ai aussi fait le changement de saison pour ma garde-robe.
Les vêtements d'été sont rangés et j'ai mis de côté des morceaux que je vais donner.
J'ai ressorti les vêtements d'automne... C'est un signe, il va neiger bientôt... Pas grave, j'ai déjà pris mon rendez-vous au garage pour faire poser mes pneus d'hiver, je crois que c'est le 28 octobre.
Les travaux de rénovation "part II" commencent demain.
Re-stabilisation du solarium et isolement du plancher.
Changement du drain français côté Nord de la maison.
Égalisation du trottoir de pierres qui mène à la maison.
Nouvelle toiture en tôle à baguette gris charcoal et changement du puits de lumière.
Je suis prête pour l'hiver!!!
dimanche 11 octobre 2009
Petite récap.
Cette semaine, je me suis entraînée pas pire...
Je n'ai pas eu trop de contretemps au boulot alors j'ai pu faire presque tous les entraînements qui étaient au programme avec quelques accommodements bien entendu!
Nage
J'ai fait deux fois la classe des maîtres en natation cette semaine (mercredi soir et samedi matin).
Mercredi soir, je me suis rendu compte que ma technique s'était améliorée car je n'étais pas la plus lente dans mon couloir sauf pour les éducatifs de kick!!!
Samedi matin, Maxime, notre entraîneur, nous a fait travailler bien fort.
Nous avons fait des sprints...
Ouch moi qui ne travaille jamais en anaérobie quand je nage!!!
J'ai au moins amélioré mon temps à chaque sprint, mais j'ai encore bien des croûtes à manger si je veux nager vite et bien en même temps.
20s pour 25 mètres je crois, bah! je n'entends jamais très bien avec mon "casse de bain" sur les oreilles.
Course
Vendredi, j'ai fait la course qui était au programme le jeudi parce qu'il a fallu que je commence tôt au boulot pour travailler sur un projet spécial.
C'était assez rigolo parce qu'on tourne un film dans mon patelin (The Kate Logan Affair) et le nom du motel Mon Repos pas loin de chez moi a été rebaptisé par Sunnyside. Un peu plus loin, le garage Esso était devenu Yales.
C'était assez rigolo aussi parce que j'étais un peu fatiguée de ma semaine et j'ai décidé de chanter à tue-tête pour m'encourager à continuer à courir vite.
Je n'ai pas eu l'air trop folle en chantant "God is an American" de Jean-Pierre Ferland parce qu'il faisait noir, mais je devais fausser terriblement parce que ce n'est pas évident de chanter bien quand on est essoufflée!!!
Ça m'a rappelé l'époque durant laquelle je chantais a cappella dans un Choeur Russe!!!
En tout cas, j'ai couru plus vite que d'habitude et, à la fin, j'ai entendu une voix... celle de Tiger Woods dans mon iPod, qui m'a dit: "congratulations, c'est ta course la plus rapide"- genre!!!
La semaine passée, c'est Lance qui m'a parlé dans mon iPod, c'est plein de surprises cette petite machine!
Pilates
J'ai aussi eu trois cours de Pilates.
Lundi soir, c'était avec Mélanie et j'ai bien travaillé l'ouverture de mes hanches.
Vendredi midi, c'était avec Céline et nous avons sollicité nos abdos d'acier.
Samedi matin, Diana a essayé de me faire faire de nouveaux exercices pour les chevilles.
C'est vraiment efficace le Pilates!
Depuis que j'ai changé mes runnings et que je fais du Pilates, je n'ai plus mal quand je cours.
Je cours maintenant avec des Nike zoom vomero +4.
Oui, oui, ils sont roses pour faire "fifille". :-)
C'est beaucoup plus léger et plus stable que mes souliers de soi-disant stabilité!!!
Je sens mieux le sol, donc, mon pied réagit plus rapidement aux imperfections du sol et ça m'évite de me tordre les chevilles!
Vélo
Euhhh... J'y vais mollo avec le vélo ces temps-ci puisque je commence à donner les cours de spinning mardi prochain chez Vélo Chambly.
Aujourd'hui, je devais faire du vélo... Je n'ai fait que 10 kilomètres et ça m'a pris un temps fou!!!
Il ventait fort, il y avait des bourrasques et j'étais poussée vers le milieu de la route ou vers le champ.
C'était trop dangereux pour rouler, je ne me sentais pas confortable... mais j'ai eu la surprise de croiser trois dindes qui picoraient sur le bord de la route.
Je leur ai dit: "quesse vous faites-là"???
Elles ne m'ont pas répondu... mais je les trouvais bien inconscientes d'être à cet endroit à la veille de l'Action de Grâces/ Thanksgiving!!!
Quand je suis repassée... elles n'étaient plus sur le bord de la route...
En revenant à la maison, j'étais pleine de bonnes intentions pour aller courir, mais j'ai reçu une nouvelle bien contrariante: ça m'a coupé mon élan vital et je n'avais pas le goût d'aller me battre contre les bourrasques du Nord.
À suivre!
Je n'ai pas eu trop de contretemps au boulot alors j'ai pu faire presque tous les entraînements qui étaient au programme avec quelques accommodements bien entendu!
Nage
J'ai fait deux fois la classe des maîtres en natation cette semaine (mercredi soir et samedi matin).
Mercredi soir, je me suis rendu compte que ma technique s'était améliorée car je n'étais pas la plus lente dans mon couloir sauf pour les éducatifs de kick!!!
Samedi matin, Maxime, notre entraîneur, nous a fait travailler bien fort.
Nous avons fait des sprints...
Ouch moi qui ne travaille jamais en anaérobie quand je nage!!!
J'ai au moins amélioré mon temps à chaque sprint, mais j'ai encore bien des croûtes à manger si je veux nager vite et bien en même temps.
20s pour 25 mètres je crois, bah! je n'entends jamais très bien avec mon "casse de bain" sur les oreilles.
Course
Vendredi, j'ai fait la course qui était au programme le jeudi parce qu'il a fallu que je commence tôt au boulot pour travailler sur un projet spécial.
C'était assez rigolo parce qu'on tourne un film dans mon patelin (The Kate Logan Affair) et le nom du motel Mon Repos pas loin de chez moi a été rebaptisé par Sunnyside. Un peu plus loin, le garage Esso était devenu Yales.
C'était assez rigolo aussi parce que j'étais un peu fatiguée de ma semaine et j'ai décidé de chanter à tue-tête pour m'encourager à continuer à courir vite.
Je n'ai pas eu l'air trop folle en chantant "God is an American" de Jean-Pierre Ferland parce qu'il faisait noir, mais je devais fausser terriblement parce que ce n'est pas évident de chanter bien quand on est essoufflée!!!
Ça m'a rappelé l'époque durant laquelle je chantais a cappella dans un Choeur Russe!!!
En tout cas, j'ai couru plus vite que d'habitude et, à la fin, j'ai entendu une voix... celle de Tiger Woods dans mon iPod, qui m'a dit: "congratulations, c'est ta course la plus rapide"- genre!!!
La semaine passée, c'est Lance qui m'a parlé dans mon iPod, c'est plein de surprises cette petite machine!
Pilates
J'ai aussi eu trois cours de Pilates.
Lundi soir, c'était avec Mélanie et j'ai bien travaillé l'ouverture de mes hanches.
Vendredi midi, c'était avec Céline et nous avons sollicité nos abdos d'acier.
Samedi matin, Diana a essayé de me faire faire de nouveaux exercices pour les chevilles.
C'est vraiment efficace le Pilates!
Depuis que j'ai changé mes runnings et que je fais du Pilates, je n'ai plus mal quand je cours.
Je cours maintenant avec des Nike zoom vomero +4.
Oui, oui, ils sont roses pour faire "fifille". :-)
C'est beaucoup plus léger et plus stable que mes souliers de soi-disant stabilité!!!
Je sens mieux le sol, donc, mon pied réagit plus rapidement aux imperfections du sol et ça m'évite de me tordre les chevilles!
Vélo
Euhhh... J'y vais mollo avec le vélo ces temps-ci puisque je commence à donner les cours de spinning mardi prochain chez Vélo Chambly.
Aujourd'hui, je devais faire du vélo... Je n'ai fait que 10 kilomètres et ça m'a pris un temps fou!!!
Il ventait fort, il y avait des bourrasques et j'étais poussée vers le milieu de la route ou vers le champ.
C'était trop dangereux pour rouler, je ne me sentais pas confortable... mais j'ai eu la surprise de croiser trois dindes qui picoraient sur le bord de la route.
Je leur ai dit: "quesse vous faites-là"???
Elles ne m'ont pas répondu... mais je les trouvais bien inconscientes d'être à cet endroit à la veille de l'Action de Grâces/ Thanksgiving!!!
Quand je suis repassée... elles n'étaient plus sur le bord de la route...
En revenant à la maison, j'étais pleine de bonnes intentions pour aller courir, mais j'ai reçu une nouvelle bien contrariante: ça m'a coupé mon élan vital et je n'avais pas le goût d'aller me battre contre les bourrasques du Nord.
À suivre!
jeudi 8 octobre 2009
Traitement de canal
Hier matin, j'avais mon rendez-vous chez le dentiste pour la phase II de mon traitement de canal.
Mon dentiste, qui est d'un humour incroyable, me dit toujours qu'il va m'arracher toutes les dents sans anesthésie.
Je rigole toujours beaucoup avec lui, mais c'est parfois difficile avec la bouche ouverte.
J'étais allongée et très calme lorsqu'il a commencé à travailler sur ma palette droite.
Il pensait que le traitement avait bien réussi, mais quand il m'a vu sursauter et faire "hummm", il a décidé qu'il valait mieux me geler la région de la palette.
Je lui faisais des blagues en voyant ses outils, parfois, l'hygiéniste dentaire traduisait mes propos!!!
Et quand je ne parlais pas, je regardais ce que le dentiste fabriquait sur ma palette dans le reflet des lunettes de l'hygiéniste dentaire. Il prenait quelquefois de toutes petites mèches pour "driller" dans ma dent.
J'ai aussi vu qu'il utilisait de petits cônes de papier (55mm ou 60mm que lui demandait toujours l'hygiéniste avant de les lui donner) qu'il rentrait quelquefois dans ma dent: "ah ben, vous faites dans l'origami maintenant"? que je lui ai-dis sans que l'hygiéniste ait à traduire.
Eh ben... le traitement de canal n'a pas réussi parce que la racine de ma dent se termine en entonnoir plutôt qu'en long filament et que c'est pas évident de tout gratter.
Mon dentiste est perplexe car il n'a jamais vu ça.
Moi non plus, mais je n'ai pas beaucoup d'expérience en palette (sauf pour les rôties mais "t'encore") ni en radiographie.
Il m'a dit qu'il n'était pas sûr de pouvoir sauver ma dent.
Il va envoyer la radiographie de ma palette à son ami parodontiste et va lui demander conseil.
Bref, selon ses dires: "je suis une patiente facile (hého, ne pas confondre avec fille facile!!) mais ma dent, elle, est très difficile!!!
Les solutions... peut-être un pont (d'Avignon, on y danse, on y danse!!!) ou un implant vissé en titane.
Le bon côté de la chose? C'est que j'aurai une nouvelle dent toute blanche plutôt qu'une vieille dent jaune. Mon sourire sera éblouissant, wwwoooohouuuu! Ahahahah!
À suivre!
Mon dentiste, qui est d'un humour incroyable, me dit toujours qu'il va m'arracher toutes les dents sans anesthésie.
Je rigole toujours beaucoup avec lui, mais c'est parfois difficile avec la bouche ouverte.
J'étais allongée et très calme lorsqu'il a commencé à travailler sur ma palette droite.
Il pensait que le traitement avait bien réussi, mais quand il m'a vu sursauter et faire "hummm", il a décidé qu'il valait mieux me geler la région de la palette.
Je lui faisais des blagues en voyant ses outils, parfois, l'hygiéniste dentaire traduisait mes propos!!!
Et quand je ne parlais pas, je regardais ce que le dentiste fabriquait sur ma palette dans le reflet des lunettes de l'hygiéniste dentaire. Il prenait quelquefois de toutes petites mèches pour "driller" dans ma dent.
J'ai aussi vu qu'il utilisait de petits cônes de papier (55mm ou 60mm que lui demandait toujours l'hygiéniste avant de les lui donner) qu'il rentrait quelquefois dans ma dent: "ah ben, vous faites dans l'origami maintenant"? que je lui ai-dis sans que l'hygiéniste ait à traduire.
Eh ben... le traitement de canal n'a pas réussi parce que la racine de ma dent se termine en entonnoir plutôt qu'en long filament et que c'est pas évident de tout gratter.
Mon dentiste est perplexe car il n'a jamais vu ça.
Moi non plus, mais je n'ai pas beaucoup d'expérience en palette (sauf pour les rôties mais "t'encore") ni en radiographie.
Il m'a dit qu'il n'était pas sûr de pouvoir sauver ma dent.
Il va envoyer la radiographie de ma palette à son ami parodontiste et va lui demander conseil.
Bref, selon ses dires: "je suis une patiente facile (hého, ne pas confondre avec fille facile!!) mais ma dent, elle, est très difficile!!!
Les solutions... peut-être un pont (d'Avignon, on y danse, on y danse!!!) ou un implant vissé en titane.
Le bon côté de la chose? C'est que j'aurai une nouvelle dent toute blanche plutôt qu'une vieille dent jaune. Mon sourire sera éblouissant, wwwoooohouuuu! Ahahahah!
À suivre!
mercredi 7 octobre 2009
Petits plaisirs anodins
Les trois chats couchés sur moi quand je fais ma "siesta" au retour de ma "long run".
Manger deux toasts avec du miel et boire un grand verre de lait au retour du cours des maîtres parce que nager ça donne faim et je ne veux pas me réveiller à 3 heures du mat' avec le ventre qui gargouille!!!
Mon nouveau iPod avec la puce Nike + qui me dit combien de kilomètres il me reste à parcourir quand je cours longtemps.
Faire semblant d'être à Lake Placid en pédalant sur mon tacx et en regardant le DVD Virtual Reality du trajet de vélo de l'Ironman...
Apprendre par un ami, que j'ai secouru, sans m'en rendre compte, deux jeunes demoiselles qui se faisaient harceler par un pédo dimanche passé... J'ai croisé les deux demoiselles près des chutes de Chambly quand je terminais ma long run. L'une d'elle avait un problème avec son vélo. C'était juste la chaîne qui avait débarqué. J'ai dit aux jeunes filles: "je travaille dans un magasin de vélo, je vais vous arranger ça". Je leur ai aussi expliqué comment changer les vitesses. J'ai remarqué lorsque je m'approchais d'elles, un homme que j'avais croisé sur le bord du canal un peu plus tôt... genre une heure auparavant au début de ma long run. Je lui trouvais l'air bizarre... En parlant avec mon ami aujourd'hui, (qui a deviné que c'était moi l'ange gardien des jeunes filles parce qu'il a entendu parler de l'histoire et qu'il n'y a pas 36,000 filles qui travaillent dans des magasins de vélo à Chambly!), j'ai su que le bonhomme les avait harcelées, mais puisque je me suis approchée des jeunes filles, il a fini par sacrer son camp. Son air bizarre... c'est un air de prédateur. Toutes les femmes reconnaissent ce regard, malheureusement. En tout cas, ça m'a fait plaisir de savoir que j'ai tiré des jeunes filles du pétrin.
Sur ce, je m'en vais dormir du sommeil du juste... et lire 'La mort, entre autres' de Philip Kerr avant de tomber dans les bras de Morphée et les papattes de 'la familia'!!!
Manger deux toasts avec du miel et boire un grand verre de lait au retour du cours des maîtres parce que nager ça donne faim et je ne veux pas me réveiller à 3 heures du mat' avec le ventre qui gargouille!!!
Mon nouveau iPod avec la puce Nike + qui me dit combien de kilomètres il me reste à parcourir quand je cours longtemps.
Faire semblant d'être à Lake Placid en pédalant sur mon tacx et en regardant le DVD Virtual Reality du trajet de vélo de l'Ironman...
Apprendre par un ami, que j'ai secouru, sans m'en rendre compte, deux jeunes demoiselles qui se faisaient harceler par un pédo dimanche passé... J'ai croisé les deux demoiselles près des chutes de Chambly quand je terminais ma long run. L'une d'elle avait un problème avec son vélo. C'était juste la chaîne qui avait débarqué. J'ai dit aux jeunes filles: "je travaille dans un magasin de vélo, je vais vous arranger ça". Je leur ai aussi expliqué comment changer les vitesses. J'ai remarqué lorsque je m'approchais d'elles, un homme que j'avais croisé sur le bord du canal un peu plus tôt... genre une heure auparavant au début de ma long run. Je lui trouvais l'air bizarre... En parlant avec mon ami aujourd'hui, (qui a deviné que c'était moi l'ange gardien des jeunes filles parce qu'il a entendu parler de l'histoire et qu'il n'y a pas 36,000 filles qui travaillent dans des magasins de vélo à Chambly!), j'ai su que le bonhomme les avait harcelées, mais puisque je me suis approchée des jeunes filles, il a fini par sacrer son camp. Son air bizarre... c'est un air de prédateur. Toutes les femmes reconnaissent ce regard, malheureusement. En tout cas, ça m'a fait plaisir de savoir que j'ai tiré des jeunes filles du pétrin.
Sur ce, je m'en vais dormir du sommeil du juste... et lire 'La mort, entre autres' de Philip Kerr avant de tomber dans les bras de Morphée et les papattes de 'la familia'!!!
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