Petit entraînement

J'ai rencontré mon entraîneur jeudi passé et nous avons discuté du plan de match pour mes entraînements.

C'est simple: refaire de la place dans mon horaire pour que ce soit une priorité.

Je me suis ré-abonnée au bain libre donc je vais pouvoir nager et je n'aurai aucune excuse (sauf le froid sibérien)!!!

Aujourd'hui j'ai fait un 20 minutes de vélo sur le Kurt Kinetic Rock & Roll et 15 minutes de course mollo, nu-pieds, sur le tapis.
J'ai quand même sué un peu!!!

Nu-pieds, c'est un truc que m'a donné Claude Bédard, mon physiothérapeute, de Physiodynamik, ça aide à travailler la bonne foulée, l'appui et la cadence (180 pas à la minute ou, j'aime dire, la valse avec 3 pas à la seconde, 1, 2, 3, 1, 2, 3)!!!!

Ah oui, j'ai aussi fait 30 push ups.


C'est ça qui est ça dans le monde du sport!

Vivement le printemps!